Como fazer?
A higiene e segurança alimentar constituem uma componente prioritária do dia-a-dia de cada um.
Conservação alimentos

Com a chegada da Primavera a temperatura mais elevada e a humidade são responsáveis pelo desenvolvimento da fauna e flora, aqui incluindo o crescimento e multiplicação de fungos, bactérias e vírus que propiciam a alteração repentina dos alimentos. Um caso clássico é o do pão ficar com bolor, quando não consumido no mesmo dia.

O bolor é um fungo e quando os esporos deste entram em contacto com os alimentos em certas condições de temperatura e humidade produzem micélios. Estes filamentos ao penetrarem nos alimentos tornam-nos bolorentos. Quando o bolor se torna visível a olho nu, quer dizer que já se encontra num estado avançado de crescimento e, por isso, deve-se observar as regras de higiene alimentar para evitar a ingestão de alimentos contaminados por bolores.

Trata-se de fungos saprófitas ou parasitas que existem em estado natural no meio ambiente, plantas e alimentos. Desde que as condições sejam adequadas podem multiplicar-se rapidamente, provocando a putrefacção dos alimentos, tornando-os impróprios para consumo.

Em geral, os bolores não causam grandes transtornos à saúde humana, excepto no caso de indivíduos com problemas no sistema imunitário. A ingestão de alimentos contaminados por bolores pode causar dores abdominais, diarreia, vómitos e outras complicações gastrointestinais agudas.

Siga as dicas:

1- Esteja atento às condições dos produtos;
2- Compre alimentos em estabelecimentos que lhe demonstrem ter condições de higiene e verifique sempre o prazo de validade;
3- Verifique se os alimentos estão bem acomodados e guardados em local fresco e seco;
4- Não adquira produtos alimentares com a embalagem suja, parcialmente aberta ou danificada.

Armazenamento

1- Os produtos alimentares devem guardar-se em local seco e fresco e ao abrigo da exposição directa do sol;
2- Os produtos alimentares pré-embalados devem guardar-se de forma apropriada, respeitando as instruções da embalagem;
3- Uma vez aberta a embalagem, o conteúdo deve ser colocado num recipiente com tampa;
4- Guarde os alimentos no frigorífico para evitar a sua deterioração, devido à humidade.

Deite para o lixo qualquer produto suspeito
Se a embalagem do produto alimentar estiver danificada, ou este parecer bolorento ou húmido, se tiver um sabor esquisito ou apresentar mau aspecto, deite fora de imediato. Nunca elimine apenas a parte com mau aspecto e consuma o resto, pois todo o produto poderá estar contaminado.

Foto: 
Nota: 
As informações e conselhos disponibilizados no Atlas da Saúde não substituem o parecer/opinião do seu Médico e/ou Farmacêutico.
Um problema que afecta uma elevada percentagem de mulheres
Designada erradamente por frigidez, a anorgasmia é uma disfunção sexual da mulher, que a impede ou d
Mulher triste deitada na cama

A anorgasmia acontece quando existem todas as condições - atracção, desejo, excitação, etc. - para o bom funcionamento do acto sexual, mas a mulher tem muita dificuldade ou não consegue de todo atingir o orgasmo. Este conceito é frequentemente confundido com a frigidez, que ocorre quando a mulher (ou o homem) não tem desejo ou mesmo interesse sexual. Pode acontecer que a mulher durante o acto sexual tenha elevados níveis de excitação, mas não consiga atingir o orgasmo, e estamos perante um caso de anorgasmia; já nos casos de frigidez não existe nenhuma das situações: nem excitação ou desejo sexual, nem orgasmo.

Dependendo de mulher para mulher, o orgasmo pode ser atingido através de diferentes tipos de estímulos e de diversas maneiras. Existem mulheres que conseguem atingir o orgasmo apenas com a penetração, outras há que necessitam que haja um estímulo do clítoris. O orgasmo é o resultado de uma estimulação de nervos, que pode ser inibido existindo diversos factores que não permitem que este aconteça.

Os motivos podem ser de origem psicológica ou orgânica, embora haja uma taxa mais elevada de casos associados a causas psicológicas. Ansiedade, depressão, experiências traumáticas, abuso de substâncias (como o álcool ou substâncias ilícitas) e algumas doenças são apenas alguns exemplos que contribuem para a anorgasmia.

Uma das causas mais comuns da anorgasmia é o desconhecimento, por parte do parceiro, de quais devem ser os estímulos correctos a utilizar, na maior parte das vezes devido a uma questão cultural. O tema da sexualidade continua ainda a ser um tabu, e algumas das questões que podem ser abordadas no que se refere a proporcionar mais prazer ou a estímulos sexuais podem ser, para muitos, consideradas como impróprias. Outra causa comum e mais evidente deve-se à existência de problemas entre o casal. Os conflitos podem provocar reacções nervosas desfavoráveis que vão inibir o orgasmo.

Existem algumas consequências para o relacionamento quando não são tomadas as medidas devidas para a solução deste problema. Dúvidas e descrenças na relação, e na sua continuidade, começam a surgir tornando a ruptura uma realidade.

Para solucionar este problema, estando ele relacionado com uma causa psicológica e não física, a mulher deve ter um conhecimento profundo do seu corpo de maneira a conseguir transmitir ao parceiro as suas necessidades específicas. Uma sexualidade descontraída e sem pressões são fundamentais.

A nível de ajuda profissional pode-se recorrer à psicoterapia individual ou do casal, que consiste na ajuda, por parte do terapeuta, em identificar, anular ou implementar certo tipo de comportamentos na relação, orientando a paciente e o parceiro na resolução dos problemas. O índice de sucesso deste tipo de terapia é bastante elevado, podendo até contribuir para outras melhorias psicológicas e comportamentais que não estejam relacionadas com a sexualidade.

Artigos relacionados

Causas das dificuldades sexuais

Mitos associados à sexologia

Sexualidade da mulher na menopausa

Foto: 
Nota: 
As informações e conselhos disponibilizados no Atlas da Saúde não substituem o parecer/opinião do seu Médico e/ou Farmacêutico.
Dicionário de A a Z
A maioria das pessoas identifica o principal efeito do café como um energético capaz de nos manter a
Café
O café é uma das mais populares bebidas nas sociedades ocidentais. Conheça alguns dos benefícios mais importantes associados ao consumo moderado de café:
 
Enxaquecas
A cafeína tem um efeito positivo no alívio de enxaquecas. Ingerir quatro chávenas de café por dia pode reduzir o risco de dores de cabeça crónicas, refere um estudo norueguês publicado pelo Journal of Headache and Pain.
Efeito termogénico
O café tem um efeito termogénico. Aumenta a temperatura nas células adiposas, ajudando a produzir energia e, consequentemente, a reduzir o peso. Melhora a capacidade física para o exercício e estimula a digestão e o trânsito intestinal.
 
Previne problemas cardiovasculares
O consumo até três chávenas por dia melhora a elasticidade das veias cardíacas. O segredo está na quantidade de café ingerido, que não deve ultrapassar as três chávenas de café por dia. Esta bebida, rica em cafeína e antioxidantes, ajuda a melhorar a elasticidade das artérias, evitando o aparecimento de doenças cardiovasculares.
 
Acidente Vascular Cerebral
Tomar café diariamente pode reduzir o risco de Acidente Vascular Cerebral (AVC) nas mulheres que bebam entre uma a duas chávenas de café por dia. A conclusão é de uma investigação do Instituto Karolinska, em Estocolmo, que concluiu que cerca de 22 a 25% destas mulheres têm uma probabilidade menor de desenvolver a doença do que as que não consomem a bebida.
 
Cirrose e carcinoma hepático
Uma meta-análise realizada na Alemanha e publicada em 2010 no European Journal of Gastroenterology Hepatology indica que os consumidores de café têm menor risco de cirrose e carcinoma hepático, e que os seus valores hematológicos são melhores do que nas pessoas que não o consomem.

Também um relatório emitido pelo Centro de Estudos de Medicina Baseada na Evidência (CEMBE) da Faculdade de Medicina de Lisboa revela que a ingestão moderada de café pode reduzir o risco de cancro hepático, devido às propriedades inibidoras da carcinogénese hepática e das ações anti-inflamatórias do café.

Cancro
O consumo de café pode estar directamente relacionado com um menor risco de desenvolver cancro. A conclusão pertence a um estudo realizado por investigadores chineses, que produziu 59 estudos envolvendo um total de 2.179.126 pessoas e constatou que para aqueles que consumiam baixas doses de cafeína por dia, o risco era relativamente maior. Em quem bebia café regularmente, o risco decresceu, diminuindo ainda mais quando o consumo da bebida era muito elevado. Segundo esta avaliação, o consumo de cada chávena de café/dia (125 ml) significava uma redução 3% no risco de desenvolver vários tipos de cancro, incluindo o da bexiga, o da mama, o da faringe e o colo-rectal.

Útero
Beber café pode ajudar a reduzir risco de cancro do útero. Um estudo da Universidade de Harvard concluiu que beber mais de quatro chávenas de café por dia durante um período prolongado de tempo diminui em 25% o risco de desenvolvimento deste cancro, e que beber duas ou três baixa esse risco em 7%. Os investigadores recomendam, contudo, cautela com o açúcar e as natas que se adicionam à bebida.

Demência
A ingestão crónica de café pode reduzir o risco de demência. A cafeína aumenta a capacidade de memorização, mesmo em situações de doença. O consumo desta bebida é ainda associado a uma menor incidência de Alzheimer e de Parkinson.

Diabetes e doenças neuro degenerativas
Segundo um estudo realizado em 2006 pela Universidade de Harvard, nos EUA, o consumo de café e de café descafeinado (possui aroma, textura e sabor similares ao comum, só diferente na quantidade de cafeína) está associado a uma menor prevalência de diabetes tipo 2.

O café reduz o risco de Alzheimer (uma a três chávenas por dia) e atrasa o aparecimento da diabetes tipo 2. Um estudo publicado no Journal of Alzheimers Disease sugere que o consumo regular de café tem um impacto positivo sobre o sistema nervoso central, reduzindo o risco de aparecimento das doenças neuro degenerativas.

Apesar desta descrição, existem também malefícios associados ao consumo de café. O seu consumo, deve por isso, ser moderado.

Foto: 
Nota: 
As informações e conselhos disponibilizados no Atlas da Saúde não substituem o parecer/opinião do seu Médico e/ou Farmacêutico.
Associação de Apoio aos Doentes com Leucemia e Linfoma elabora
A Associação de Apoio aos Doentes com Leucemia e Linfoma elaborou um guia para o doente Hemato-Oncol

Alguns doentes têm direitos e benefícios especiais acrescidos. No que diz respeito aos doentes oncológicos, na generalidade dos casos não são as especificidades deste grupo de patologias que lhes determina direitos e benefícios especiais.

Este pequeno manual, elaborado pela Associação de Apoio aos Doentes com Leucemia e Linfoma (ADL) para o doente Hemato-Oncológico, tem como objectivo principal dar a conhecer os seus direitos, com o intuito de poder ajudá-lo para o acesso às medidas e benefícios previstos na lei. Neste manual pode encontrar várias informações, de forma compilada, que abordam o Sistema Nacional de Saúde, Segurança Social e Benefícios Fiscais, para além de outros benefícios.

Consulte o manual aqui.

 

Nota: 
As informações e conselhos disponibilizados no Atlas da Saúde não substituem o parecer/opinião do seu Médico e/ou Farmacêutico.
Saiba como:
A estratégia de combate às doenças cardiovasculares deve ser, na opinião de Espiga de Macedo, “globa
Combater Doenças Cardiovasculares

Decretado pela Organização Mundial de Saúde, a hipertensão é o factor de risco cardiovascular mais importante, isto atendendo ao facto de o Acidente Vascular Cerebral continuar a ser o mais mortal. “Portanto é prioritário ter atenção à hipertensão”, diz Espiga de Macedo, especialista de Medicina Interna.

No entanto, o especialista alerta que, “correctamente há que ter em conta os factores de risco todos, globalmente, ainda que haja necessidade de fazer avaliações perante um doente concreto. Muitas vezes ao querermos tratar tudo ao mesmo tempo, a obesidade, o tabaco, a hipertensão, o colesterol, etc., corremos o risco de perder o doente. É preciso mudar a estratégia”, desabafa.

E esta estratégia deve ser global, por exemplo quando se fala de síndrome metabólica. Ou seja, a intervenção ao nível populacional traz benefícios para toda a gente e para todas as doenças e isto é possível através da educação para a saúde”.

Existem factores de risco que podem ser avaliados individualmente, como recentemente indicam as guidelines da Sociedade Portuguesa de Aterosclerose. “Os triglicéridos fazem parte da síndrome metabólica, e sabemos que cada vez mais esta síndrome está instalada na população portuguesa com a diabetes como principal factor de risco”, explica Espiga de Macedo, sublinhando que, a mudança dos hábitos alimentares pode ser muito útil no controlo destes factores, como incluir os ómega 3 na dieta.

Contudo, Espiga de Macedo alerta para que “as pessoas não entendam que ao consumir alimentos ricos em ómega 3 estão a prevenir o que quer que seja. É preciso que se entenda o que digo, pois os últimos trabalhos apresentados nos EUA vieram demonstrar que os ómega 3 e outros antioxidantes não têm fundamentação científica suficiente para dizer que só por si vão reduzir a doença cardiovascular. Apenas os medicamentos ómega 3 têm essa função”.

Foto: 
Nota: 
As informações e conselhos disponibilizados no Atlas da Saúde não substituem o parecer/opinião do seu Médico e/ou Farmacêutico.
Jaba Recordati apoia
A Jaba Recordati patrocina o programa de responsabilidade social “Nadador Salvador Júnior” numa parceria com a CaparicaMar -...

O projecto que conta com o apoio da Jaba Recordati a par da Câmara Municipal de Almada visa dar formação do curso de Nadador Salvador a um grupo de 20 crianças e jovens carenciados, entre os 8 e 16 anos, que participam ao longo de uma semana neste campo de férias e que de outra forma não teriam esta oportunidade.

De acordo com Luis Vitorino, presidente da direcção da CaparicaMar “este apoio vai permitir a aquisição de material específico na área do salvamento aquático e primeiros socorros e proporcionar o programa e experiência ideal a um grupo de jovens e claramente melhorar a qualidade e quantidade do serviço que prestamos”. “No meio da conjuntura de crise é importante a coexistência de consciência social e a salvaguarda da vida humana, e a Jaba Recordati demonstrou acreditar na eficiência deste projecto”, acrescentou.

Para Nelson Pires, director-geral da Jaba Recordati, “este apoio representa uma forma de dar à sociedade o que a sociedade dá à companhia”.

O programa “Nadador Salvador Júnior” decorre com a finalidade de proporcionar a crianças carenciadas e/ou financeiramente mais desfavorecidas, a proximidade ao mar e às actividades muitas vezes dispendiosas e inacessíveis a todos; dotar as crianças de conhecimentos, sobre boas práticas nas praias, a fim de eliminar as mortes por afogamento, bem como reduzir o número de acidentes, despertar nos jovens a vontade e o gosto pela missão de salvar vidas, a fim de que no futuro sejam responsáveis pela salvaguarda da vida humana, constituir nesta actividade uma fonte de transmissão de princípios sobre emergência, para que consigam identificar e alertar em caso de acidente ou doença súbita; e dotar estas crianças e jovens de consciência civil.

 

 

Estatísticas Mundiais sobre a Saúde
A directora-geral da Organização Mundial de Saúde, Margaret Chan, anunciou uma iniciativa para acabar com a obesidade infantil,...

"Como se afirma na edição de 2014 das Estatísticas Mundiais sobre a Saúde, 'As nossas crianças estão a ficar gordas'", disse. Para reunir o melhor conselho possível quanto à forma de lidar com esta crise, Chan anunciou o estabelecimento de uma Comissão de Alto Nível para Acabar com a Obesidade Infantil, que vai ser co-presidida pelo conselheiro científico do primeiro-ministro neozelandês, Peter Gluckman, e pela fundadora de um centro de reflexão paquistanês sobre assuntos de saúde, Sania Nishtar.

O grupo vai produzir um relatório com propostas consensuais de abordagens que se considerem efectivas nos vários contextos em todo o mundo.

As recomendações vão ser anunciadas na assembleia da Organização Mundial de Saúde (OMS), em 2015.

A dirigente da OMS também alertou os delegados para a importância de enfrentar as alterações climáticas: "Em Março, o Painel Intergovernamental para as Alterações Climáticas divulgou o seu relatório mais alarmante até à data, com um forte foco nas consequências para a saúde".

Muitos delegados realçaram a ligação entre as alterações climáticas e a saúde, durante as intervenções na sessão plenária de abertura, em especial o impacto em factores sociais e ambientais determinantes do estado da saúde, como ar puro, água potável, alimentação suficiente e abrigo seguro.

 

Em Israel
A secretária de Estado da Ciência, Leonor Parreira, inicia hoje uma visita de três dias a Israel, com o objectivo de promover a...

Entre 20 e 22 de Maio, a secretária de Estado vai visitar universidades e manter encontros "com entidades governamentais e políticas, personalidades israelitas da área da ciência, instituições científicas e de divulgação de ciência e cultura científica", adiantou o Ministério da Educação e Ciência, em comunicado.

Acompanhada de investigadores, representantes da Fundação para a Ciência e Tecnologia (FCT) e representantes de centros de investigação e desenvolvimento (I&D) de instituições de ensino superior nacionais, Leonor Parreira vai promover a colaboração em áreas como Tecnologias de Informação e Comunicação, as Ciências da Saúde, a Engenharia dos Materiais, as Nanotecnologias e as Ciências do Ambiente.

Este será um passo inicial para um "memorando de entendimento em matéria de colaboração científica", que Portugal e o Estado de Israel podem vir a assinar "num futuro próximo", e que seria "o primeiro ato oficial de colaboração científica na história das relações bilaterais entre os dois Estados", havendo já sido manifestado interesse, por ambas as partes, para que esse memorando se concretize.

"A capacidade científica e tecnológica do Estado de Israel é conhecida mundialmente, sendo este o país com o maior investimento mundial de PIB em ciência (mais de 4%), 80% do qual é proveniente do sector privado. Israel é a quarta potência mundial em produção científica, e tem também o mais alto rácio de cientistas, técnicos e engenheiros na população activa (140 por cada 10 mil)", acrescenta o MEC, no comunicado.

 

Investigação Chinesa
Investigadores de Hong Kong, Macau e Taiwan obtiveram resultados promissores com um composto químico para tratar o cancro de pele.

Uma equipa formada por investigadores da Universidade Baptista de Hong Kong, da Universidade de Macau e da Universidade Médica de Kaoshiung (Taiwan) descobriram, em experiências laboratoriais, que injecções de ródio -- elemento químico pertencente à classe dos metais -- podem inibir o desenvolvimento de cancro de pele, releva o portal Notícias ao Minuto.

Os cientistas reivindicam terem sido os primeiros a descobrir e a provar a função do composto metálico no tratamento de cancro de pele.

Cinco ratos com melanoma -- um dos tipos mais agressivos e perigosos de cancro de pele -- foram tratados com uma injecção do composto químico metálico quatro vezes por semana durante 35 dias no ano passado.

A experiência levou os investigadores a concluírem que o composto podia bloquear a actividade de uma proteína designada de STAT3, a qual desempenha um papel importante no desenvolvimento de vários cancros, incluindo o de pele, explicou Ma Dik-lung, professor assistente do Departamento de Química da Universidade Baptista de Hong Kong.

Quando comparados com os do grupo de controlo que tinham cancro mas não receberam tratamento, os ratos que foram injectados com ródio (III) registaram um significativo abrandamento no crescimento do tumor. No final dos 35 dias de experiências, os tumores tratados eram, em média, 60% mais leves e menores do que os do grupo de controlo.

"Se pudermos aplicar o composto num protector solar, talvez possamos ser capazes de fazer produtos cosméticos para prevenir o cancro de pele não apenas bloqueando os raios ultravioleta, mas também parando a dimerização da STAT3", complementou o investigador Wang Hui-min, de Taiwan. A dimerização é um processo através do qual duas moléculas simples se fundem para formar um composto.

 

Em Portugal
Os transplantes são muitas vezes a única solução para reverter a cegueira provocada pelas doenças da córnea. Segundo a...

A córnea é uma estrutura da superfície ocular externa, transparente, sem vasos sanguíneos, com uma curvatura e espessura muito próprias que permitem a entrada da luz dentro do olho. É um importante tecido ocular e a sua integridade é fundamental para que todo o processo da visão se possa realizar normalmente.

Paulo Torres, presidente da Sociedade Portuguesa de Oftalmologia (SPO), refere em comunicado que há muitas doenças que afectam directamente a córnea. O médico destaca as que induzem alterações anatómicas com diminuição da sua espessura e aumento da sua curvatura, infecções e traumatismos que originam cicatrizes e as que alteram as células mais internas da córnea com modificação do estado de relativa desidratação da mesma, originando, consequentemente, edema da córnea. Todas estas situações, se não tratadas ou se a sua progressão não for travada, poderão levar a uma acentuada diminuição da acuidade visual e por vezes cegueira.

"A cegueira provocada por patologia da córnea pode ser reversível, desde que as outras estruturas do olho estejam preservadas. Para tal recorre-se aos transplantes de córnea, isto é, substituição da córnea do doente ou parte dela por uma córnea total ou por lamelas corneanas provenientes de cadáver", refere Paulo Torres, citado no comunicado.

Em Portugal, as principais doenças que motivam a realização de transplantes de córnea são o queratocone nos seus estadios mais avançados, as opacidades da córnea originadas por infecções e traumatismos, as descompensações celulares corneanas originadas por doença da própria córnea ou por traumatismo cirúrgico prévio.

No mesmo comunicado, o presidente da SPO refere ainda que "não nos podemos esquecer do grande inimigo do transplante de córnea, como em todos os transplantes de órgãos, que é a rejeição. Nas consultas de seguimento, os doentes são avisados dos sinais e sintomas de alerta desta complicação em particular, pelo que o acompanhamento próximo por parte do oftalmologista assistente na fase pós-transplante é fundamental".

 

UHDC assinala dia com rastreios aos pulmões
No dia 31 de Maio, a União Humanitária dos Doentes com Cancro assinala o Dia Mundial sem Tabaco com rastreios aos pulmões, na...

O cancro do pulmão é a 1ª causa de morte por doença oncológica em Portugal, sendo responsável por mais de 4 mil mortes por ano, quase 11 por dia. Estima-se que a incidência de cancro do pulmão é de 38 casos de cancro no pulmão por cada 100 mil habitantes: 29 por 100 mil, no homem, e de 9 por 100 mil, na mulher.

Assim, para assinalar o Dia Mundial sem Tabaco, a 31 de Maio, a União Humanitária dos Doentes com Cancro (UHDC) realiza rastreios aos pulmões, na 1ª Feira da Saúde de Belém, nos Jardins Vasco da Gama, em Lisboa.

A UHDC promove esta campanha de prevenção do cancro do pulmão com o objectivo de alertar a população para os malefícios do tabaco e evidenciar os efeitos nocivos que o monóxido de carbono produz sobre o organismo. A UHDC procura ainda incentivar as pessoas a não fumar e a adoptar um estilo de vida saudável, como forma de contribuir para diminuir os índices de mortalidade do cancro em Portugal.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, morrem anualmente 5,4 milhões pessoas de devido ao tabaco o que equivale a dez mil mortes por dia, aproximadamente 416 por hora.

Abraçando os lemas “O consumo do tabaco é a causa de morte que mais se pode prevenir” e “Não Fume! Por si. Pela sua família. Pela sua Saúde e pela dos que o rodeiam”, Cláudia Costa, porta-voz da UHDC, refere que “deixar de fumar é a principal acção preventiva que um fumador pode ter, pois, diminui significativamente o risco de aparecimento do cancro do Pulmão.”

A presença da UHDC na 1ª Feira da Saúde de Belém conta, também, com duas campanhas, uma para admissão de novos associados e voluntários e outra para inscrições no projecto de Ocupação de Tempos Livres da UHDC para jovens no verão. As inscrições podem ser realizadas no stand da Associação, nos dias 30 e 31 de Maio, entre as 10h00 e as 18h00.

Cláudia Costa incentiva a população referindo que “esta é uma excelente oportunidade para todos conhecerem pessoalmente a obra da Associação e, caso tenham interesse, inscreverem-se como associados e voluntários, ou no projecto de Ocupação de Tempos Livres do verão. Este projecto, dirigido a jovens estudantes, visa proporcionar uma ocupação enriquecedora dos tempos livres dos mais novos e incentivar os valores da solidariedade”.

 

Actividades em curso no Stand da UHDC

1ª Feira da Saúde de Belém, nos Jardins Vasco da Gama – Lisboa (entrada livre)

Rastreios aos pulmões:

Data: 31 de Maio / Hora: 12h às 18h

Método do rastreio: Smokerlyser é o aparelho de medição com bocais descartáveis, utilizado pela UHDC, que mede os níveis de monóxido de carbono nos pulmões, em apenas 45 segundos. Para efectuar o rastreio basta encher os pulmões de ar e soprar para o bocal do aparelho até os esvaziar.

Admissão de associados e voluntários/ inscrições para o projecto de Ocupação de Tempos Livres para jovens no verão

Data: 30 e 31 de Maio / Hora: 10h às 18h

 

Médicos do Norte preparam
Os médicos não aceitam a “lei da rolha” prevista na proposta de código de ética, que está a ser preparado pelo Ministério da...

O Conselho Regional do Norte da Ordem dos Médicos vai colocar a discussão e votação na próxima reunião do Conselho Nacional Executivo (presidido pelo bastonário), dia 29, um conjunto de propostas que visam suspender as relações com o Ministério da Saúde. E já está a preparar uma alternativa, em conjunto com os sindicatos dos médicos, que pode levar a mais uma greve.

É a resposta ao código de ética que está a ser redigido pela tutela e que, entre outros pontos polémicos, obriga os profissionais de saúde a guardar “sigilo absoluto” em relação ao exterior de toda a informação que possa afectar ou colocar em causa a imagem da instituição.

“Se os médicos forem proibidos de denunciar situações que estão mal nas instituições do SNS, quem sai prejudicado são os doentes, é a segurança dos doentes que fica em causa”, afirmou, ao Jornal de Notícias, o presidente do Conselho Regional do Norte (CRN) da Ordem dos Médicos (OM). Para Miguel Guimarães, as informações sobre o código de ética que está em preparação – “o projecto de despacho nunca foi enviado à Ordem” - foram a “gota de água” num copo que arriscava transbordar há muito.

 

Hospital Universitário de Coimbra
O Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra recebeu 2 milhões de euros de transferências de empresas para investigação, em...

A propósito do Dia Internacional do Ensaio Clínico, que é hoje celebrado, o presidente do conselho de administração do Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra (CHUC), José Martins Nunes, disse que a instituição participa actualmente em 110 ensaios clínicos, nos quais estão envolvidos 650 doentes de diferentes áreas.

Apesar de as contas de 2013 “não estarem ainda encerradas”, neste capítulo, o Centro Hospitalar e Universitário, que reúne vários hospitais públicos de Coimbra, arrecadou “cerca de 2 milhões de euros em transferências directas”, no âmbito dos ensaios clínicos em curso, que permitiram ainda “poupar 1 milhão de euros em medicamentos inovadores”, adiantou.

Salientando que a investigação “tem um significado estratégico” para o CHUC, José Martins Nunes lembrou que as outras vocações da instituição são o ensino e o trabalho assistencial, as quais, na sua opinião, também beneficiam com os contratos para realização de ensaios clínicos.

No início de Abril, o ministro da Saúde, Paulo Macedo, inaugurou, em Coimbra, o primeiro Centro Nacional de Ensaios Clínicos do Serviço Nacional de Saúde, uma aposta do CHUC para fazer testes maioritariamente em pessoas saudáveis.

Com a entrada em funcionamento deste equipamento, o hospital confirmou “uma atenção muito especial que, desde há um ano, tem dado a este tipo de investigação”, afirmou José Martins Nunes, prevendo que as receitas provenientes dos ensaios registem, no final de 2014, um “aumento significativo”.

O novo centro, no antigo Hospital dos Covões, efectua ensaios de “fase I”, que visam, sobretudo, o estudo da segurança de medicamentos, tecnologias e equipamentos de saúde, tendo tradicionalmente como população alvo voluntários saudáveis.

“Já temos, neste centro, dois pedidos de submissão para autorização de ensaios de medicamentos”, cujos estudos deverão começar “dentro de dois meses”, revelou hoje o presidente do CHUC.

Como objectivo para este ano, foi estabelecido que o Centro Nacional de Ensaios Clínicos deveria encetar “sete a oito ensaios clínicos”, segundo José Martins Nunes.

Após serem dirigidos ao CHUC, os pedidos carecem do aval do Infarmed -Autoridade Nacional do Medicamento e Produtos de Saúde e da Comissão de Ética para a Investigação Clínica (CEIC).

Entre medicamentos, equipamentos, tecnologias, dispositivos e procedimentos inovadores diversos, o Centro de Ensaios Clínicos pode acolher ensaios clínicos solicitados tanto por investigadores como por empresas.

“Estamos a trabalhar na conquista destes mercados”, referiu José Martins Nunes, frisando que “o reforço da investigação e dos ensaios clínicos” traduz “uma proposta de liderança” da instituição.

A nível internacional, ainda antes da inauguração do centro para ensaios de “fase I”, no dia 04 de Abril, o CHUC “já liderava o desenvolvimento de alguns medicamentos”, designadamente na área da cardiologia, neste caso envolvendo pessoas doentes, sublinhou.

 

Temporárias e definitivas
A amamentação pode ser uma experiência muito gratificante para a mãe e para o bebé, para além dos co
Mão a dar biberão de leite a bebé
As vantagens do aleitamento materno são múltiplas e já bastante reconhecidas, quer a curto, quer a longo prazo. Existe, inclusivamente, consenso mundial de que a sua prática exclusiva é a melhor maneira de alimentar as crianças até aos seis meses de vida.

No entanto, existem casos específicos que apresentam contra-indicações, umas temporárias, outras definitivas e por isso não podem amamentar. As diferentes situações ser-lhe-ão explicadas pelo seu médico de família e/ou pediatra.

Estão entre as contra-indicações temporárias situações de mães que tenham alguma doença infecciosa como a varicela, herpes com lesões mamárias, tuberculose não tratada ou ainda quando tenham de efectuar uma medicação imprescindível.

Durante este período de tempo os bebés devem ser alimentados com leite artificial, por copo ou colher e a produção de leite materno deverá ser estimulada, pois uma vez resolvida a situação em questão poderá, sob conselho do seu médico, amamentar.

As contra-indicações definitivas do aleitamento não são muito frequentes, mas existem. São os casos de mães com doenças graves, crónicas ou debilitantes, mães infectadas pelo vírus da imunodeficiência humana (VIH), mães que precisem de tomar medicamentos que são nocivos para os bebés e, ainda, bebés com doenças metabólicas raras como a fenilcetonúria e a galactosemia.

Artigos relacionados

Amamentação, como começar bem!

"Manual de Sobrevivência" no aleitamento materno

Porque choram os recém-nascidos e que estratégias adoptar para o acalmar

Foto: 
Nota: 
As informações e conselhos disponibilizados no Atlas da Saúde não substituem o parecer/opinião do seu Médico e/ou Farmacêutico.
Não deixe que as rotinas apaguem a chama
Os sentimentos de paixão experienciados nas fases iniciais de um relacionamento chegam a atingir nív
Desejo

Para que uma relação se mantenha sempre saudável, os casais têm a obrigação e a responsabilidade de agir e contrariar todos os factores que possam influenciar o decrescimento do desejo.

Quando existe atracção por alguém desconhecido e em que tudo é novidade, é natural que o desejo seja um sentimento forte, capaz de provocar sensações únicas de euforia e bem-estar. Todo o processo, da sedução até à conquista final, é algo que nos faz sentir desejo. A vontade de estar com a outra pessoa, partilhar experiências e experimentar novas sensações contrasta com qualquer sentimento de monotonia.

A intensidade com que é vivida toda a fase de conhecimento vai decrescendo à medida que o tempo passa e tudo aquilo que outrora foi novidade, deixa de o ser. Ao partilhar a mesma casa e com o stress normal do dia-a-dia, deixam de se encontrar razões para seduzir o parceiro acabando por ceder ao factor que mais afecta o desejo num casal, a rotina. Não quer dizer que se tenha deixado de gostar, mas a realidade é que uma relação pode não viver só de afectos, o desejo e a sexualidade são fundamentais.

A evolução de uma relação passa por conhecer, desejar, seduzir, gostar e amar a pessoa com quem nos envolvemos. Ao amar uma pessoa constroem-se bases que permitem dar estabilidade e tranquilidade ao relacionamento. Essas bases são muito importantes, mas por vezes acabam por tirar á relação alguma essência da sua plenitude. Na maior parte dos casos, os hábitos e as rotinas acabam por ocupar mais espaço do que deveriam numa vida em conjunto.

É um facto que o ser humano necessita sentir afecto e, quando são criados laços afectivos que surgem naturalmente do desejo inicial, este, por vezes, acaba por passar para segundo plano. Para que exista equilíbrio numa relação é necessário não descuidar nenhum dos dois - o afecto e o desejo - e saber de que maneira fazê-lo.

A fantasia, entre outras coisas, é fundamental para manter a chama acesa e anular a rotina. A comunicação, num relacionamento, deve abranger também os temas mais íntimos da sexualidade, dando a conhecer ao parceiro quais as necessidades e fantasias de cada um.

Confira se tem todos os ingredientes para manter presente o desejo na sua relação:

· Não descuide a sua aparência

· Mantenha-se saudável física e psicologicamente

· Organize bem o seu tempo

· Não deixe de pensar em sexo

· Faça surpresas

· Transmita e concretize as fantasias

· Evite as rotinas
Foto: 
Nota: 
As informações e conselhos disponibilizados no Atlas da Saúde não substituem o parecer/opinião do seu Médico e/ou Farmacêutico.
Anatomia
O aparelho reprodutor masculino é constituído por um conjunto de estruturas orgânicas que permitem a
Aparelho reprodutor masculino

O aparelho reprodutor masculino é composto por dois grupos de órgãos, os internos (a maioria deles) e os externos.

Órgãos internos
Os órgãos genitais internos fundamentais são os testículos, as gónadas masculinas onde são formados os espermatozóides. Para além disso, os testículos elaboram testosterona, a principal hormona sexual masculina, cujos efeitos se fazem sentir em todo o organismo, nomeadamente o desenvolvimento dos caracteres sexuais secundários que distinguem os homens das mulheres. São igualmente importantes outros órgãos genitais internos encarregues do transporte dos espermatozóides dos testículos para o exterior do corpo: os epidídimos e os canais deferentes. Estes últimos desaguam, através dos canais ejaculadores, na uretra, o canal que liga a bexiga ao exterior e que, para além de possibilitar a saída do sémen com a ejaculação, permite a saída da urina. Por outro lado, os órgãos genitais internos são igualmente constituídos pelas vesículas seminais e pela próstata, as glândulas que se encarregam da elaboração do líquido seminal, proporcionando aos espermatozóides os elementos nutritivos de que necessitam ao longo do seu percurso no aparelho reprodutor feminino até alcançarem os óvulos que devem ser fecundados.

Órgãos externos
Em relação aos órgãos genitais externos, o mais importante é o pénis, o órgão através do qual a uretra passa e que participa na cópula com a função de introduzir o sémen na vagina da mulher. Pertencem igualmente a este grupo o escroto, que é a bolsa cutânea onde residem os testículos.

Testículos
São dois órgãos glandulares de forma oval, com um eixo que pode ultrapassar os 4 a 5 cm de comprimento no adulto, localizados simetricamente na parte inferior do tronco, no interior do escroto. Apesar de no feto se desenvolverem na cavidade abdominal, próximo dos rins, ao longo do desenvolvimento fetal vão descendo pelo canal inguinal até alcançarem a sua localização anatómica normal, no exterior da cavidade abdominal.

Os testículos têm duas funções: produzir espermatozóides e sintetizar testosterona (a principal hormona sexual masculina). O epidídimo, que está apoiado nos testículos, é um tubo em forma de espiral, que recolhe os espermatozóides dos testículos e que constitui o lugar e o ambiente adequado para que estes amadureçam.

Epidídimos
Os epidídimos são dois pequenos órgãos tubulares compridos, localizados sobre a parte superior e posterior do correspondente testículo, onde os espermatozóides amadurecem antes de prosseguirem o seu trajecto até ao exterior. Cada epidídimo, composto por uma membrana constituída por um sistema de canais, encontra-se dividido em três partes: a cabeça, o corpo e o colo.

A cabeça, situada no pólo superior do testículo, é constituída por uma série de canais que representam a continuação dos canais eferentes, cuja união proporciona a formação de um único canal dobrado sobre si mesmo que atravessa o corpo do epidídimo, de modo a evidenciar-se no colo, situado no pólo inferior do testículo, para finalmente desaguar no canal deferente correspondente.

Canais deferentes
Os canais deferentes são canais semelhantes a um cordão que sai do epidídimo e transporta os espermatozóides. Estes canais vão desde cada testículo até à parte posterior da próstata e entram na uretra, onde formam os canais ejaculadores. Outras estruturas, como os vasos sanguíneos e os nervos, acompanham cada canal deferente e juntos formam uma estrutura semelhante a um cordão: o cordão espermático.

Vesículas seminais e canais ejaculadores
As vesículas seminais são duas pequenas estruturas ocas, situadas por cima da próstata. A sua missão é a produção de uma secreção espessa de cor amarela pertencente ao líquido seminal que contém os espermatozóides e lhes proporciona as substâncias nutritivas.

Cada vesícula seminal termina num tubo de drenagem, cuja união com a extremidade da ampola do canal deferente desse lado proporciona a formação de uma estrutura tubular comum, denominado canal ejaculador. Os dois canais ejaculadores atravessam a próstata e desaguam na uretra, para onde transportam os espermatozóides e o líquido seminal no momento da ejaculação.

A uretra desempenha uma dupla função no homem. Este canal é a porção do tracto urinário que transporta urina desde a bexiga e, ao mesmo tempo, constitui a parte do aparelho reprodutor através da qual é ejaculado o sémen.

Próstata
Embora, em geral, tenha o tamanho de uma noz, esta glândula cresce com o passar dos anos. Localiza-se precisamente por baixo da bexiga, na pelve e contorna a porção média da uretra. Trata-se essencialmente de um órgão glandular, constituído por inúmeras estruturas tubulares ocas interiormente revestidas por células que se encarregam da produção de um líquido pertencente à constituição do sémen, com elementos nutritivos para os espermatozóides. Este líquido fornece a maior parte do volume de sémen, a secreção na qual são expulsos os espermatozóides durante a ejaculação.

Pénis
O pénis é um órgão cilíndrico situado na parte inferior do tronco, cujo interior é atravessado pela uretra, com a especial capacidade para alterar significativamente as suas dimensões e consistência quando entra em estado de erecção, condição indispensável para a cópula. É possível distinguir três porções no órgão: a raiz, através da qual se encontra fixo ao tronco; o corpo, que corresponde à sua parte central; e uma extremidade de forma arredondada denominada glande, em cuja ponta se encontra a abertura da uretra para o exterior.

O interior do pénis encontra-se essencialmente ocupado por três corpos cilíndricos constituídos por um tecido eréctil específico, composto por inúmeros septos de fibras conjuntivas e musculares que separam a maioria das reduzidas cavidades unidas entre si e que, em determinadas condições (por exemplo, em resposta a um estímulo sexual), se enchem de sangue, proporcionando o aumento do seu tamanho e consistência - o fenómeno da erecção tem precisamente este mecanismo como base. Duas destas estruturas são os corpos cavernosos, que são simétricos e se encontram paralelos um ao outro, na parte superior do corpo do pénis. O terceiro é o corpo esponjoso, situado numa posição central por baixo das anteriores e atravessado longitudinalmente pela uretra, cuja extremidade se dilata para ocupar todo o interior da glande.

Tanto a raiz como o corpo do pénis encontram-se revestidos por pele, ligada de um lado à do tronco e, do outro lado, à do escroto. A superfície da glande encontra-se revestida por uma delicada mucosa, cujas células, ao contrário das cutâneas, não produzem queratina. Para além disso, o limite entre o corpo do pénis e a glande evidencia um manto de pele, denominado prepúcio, que reveste toda a extremidade do pénis e pode retrair-se, quer seja através de uma oportuna manobra manual ou de forma espontânea no momento da erecção. Entre o prepúcio e a glande existe uma pequena fenda, o sulco balanoprepucial, onde existem abundantes glândulas secretoras que elaboram uma substância esbranquiçada denominada esmegma.

Escroto
O escroto é uma espécie de bolsa suspensa na raiz do pénis, na qual se encontram os testículos. Esta situação é mais adequada para os testículos do que se permanecessem no interior da cavidade abdominal, já que a temperatura no interior do escroto é inferior à existente no interior do organismo, sendo por isso ideal para a formação dos espermatozóides.

A parede do escroto é constituída por várias camadas. A mais externa corresponde a uma camada de pele fina e enrugada, com sulcos mais ou menos profundos e ligeiramente pigmentada, revestida de pelos no indivíduo adulto. A camada da parte central do escroto apresenta um prolongamento semelhante a um septo fibroso, que divide a bolsa em duas metades, no interior das quais se encontra cada um dos testículos.

A camada subcutânea, por baixo da pele, é constituída por inúmeras fibras musculares que formam o músculo dartos, cujo grau de contracção ou relaxamento altera a profundidade dos sulcos cutâneos, de modo a controlar a temperatura a que se encontram expostos os testículos. Debaixo da camada anterior, encontra-se o músculo cremáster, formado por prolongamentos dos músculos abdominais e cuja contracção determina uma subida do testículo.

Por último, o interior da bolsa encontra-se revestido pela denominada túnica vaginal, uma membrana constituída pelo prolongamento do peritoneu, revestindo os órgãos abdominais e encontrando-se formada por duas folhas muito próximas entre si, uma unida ao septo do escroto e a outra ao testículo e ao epidídimo, sendo separadas por algumas gotas de líquido lubrificante que facilita os deslocamentos do testículo e evita atritos durante os movimentos.
Foto: 
Nota: 
As informações e conselhos disponibilizados no Atlas da Saúde não substituem o parecer/opinião do seu Médico e/ou Farmacêutico.
Promovida pela Associação Portuguesa para o Estudo da Dor e Fundação Grünenthal
Até dia 31 de Agosto estão abertas as candidaturas à 3ª edição do Prémio de Jornalismo na área da Dor.

A distinção, promovida pela Associação Portuguesa para o Estudo da Dor e pela Fundação Grünenthal, visa incentivar e reconhecer o interesse e qualidade dos trabalhos jornalísticos na área da dor e destina-se a todos os jornalistas, residentes em Portugal, cujos trabalhos tenham sido publicados entre o dia 1 de Maio de 2013 e 30 de Abril de 2014, em imprensa (escrita e online), televisão e rádio.

O valor total do prémio é de 3.000 euros, igualmente distribuídos pelos trabalhos vencedores nas três categorias a concurso.

O júri é composto por cinco personalidades indigitadas pela Associação Portuguesa para o Estudo da Dor, Fundação Grünenthal e Sindicato dos Jornalistas. Para efeitos de avaliação dos trabalhos a concurso serão tidos em conta os critérios de coerência com os objectivos do prémio, criatividade, investigação, relevância e qualidade.

O Regulamento pode ser consultado AQUI.

A dor crónica é uma situação de dor persistente que, se não for adequadamente tratada, poderá afectar gravemente a qualidade de vida das pessoas e conduzir à incapacidade para o trabalho. Em Portugal, a dor crónica afecta mais de 30 por cento da população adulta.

A Associação Portuguesa para o Estudo da Dor tem por objectivos promover o estudo, o ensino e a divulgação dos mecanismos fisiopatológicos, meios de prevenção, diagnóstico e tratamento da dor de acordo com os parâmetros estabelecidos pela International Association for the Study of Pain (IASP). A Fundação Grünenthal é uma entidade sem fins lucrativos que tem por fim primordial a investigação e a cultura científica na área das ciências médicas, com particular dedicação ao estudo da dor e respectivo tratamento.

 

Os benefícios terapêuticos da água
A palavra Hidroterapia tem origem nas palavras gregas hydro (água) e therapeia (terapia).
Hidroterapia

O exemplo mais comum da Hidroterapia, é o recurso ao gelo, de modo a evitar o inchaço quando existe um traumatismo como uma luxação, entorse, ou fractura. Assim como quando é extraído um dente a utilização do gelo também é recomendada não só para evitar o inchaço mas também para controlar a hemorragia.

A Hidroterapia consiste no recurso à água, nas suas diferentes formas, como método de tratamento de determinadas doenças e recuperação, ou melhoramento, de debilitações físicas e também mentais. Seja no estado liquido, gasoso ou sólido, a água tem diferentes modos de actuar e capacidades curativas muito específicas.

Apesar de poder ser praticada em casa, a hidroterapia feita nos hospitais e em clinicas é realizada sobre supervisão de médicos, enfermeiros ou fisioterapeutas. Existem também profissionais a trabalhar em piscinas de ginásios, que fazem planos terapêuticos colectivos ou individuais como medidas preventivas ou de reabilitação.

Esta vertente da hidroterapia é recomendada principalmente para grávidas e para pessoas, de todas as idades, com problemas de:

A hidroterapia pode ser feita apenas com banhos de imersão ou em chuveiros, com água quente ou fria ou em ambientes de vapor. A água quente, a uma temperatura moderada e suportável, não só actua como um relaxante muscular, como também estimula a circulação sanguínea e reduz as dores associadas a problemas articulares. Por sua vez a água fria estimula o sistema nervoso deixando uma pessoa mais activa, pois provoca o efeito inverso, ao do relaxamento, provocado pela água quente.

O recurso à água é cada vez mais comum por parte dos fisioterapeutas, não só pelas suas propriedades físicas como pela sua capacidade de proporcionar prazer aos pacientes.
Foto: 
Nota: 
As informações e conselhos disponibilizados no Atlas da Saúde não substituem o parecer/opinião do seu Médico e/ou Farmacêutico.
Dicionário de A a Z
A cenoura é uma raiz de cor alaranjada, que possui vitaminas A, C, B2 e B3.
Cenoura

A nível de minerais, a cenoura tem presentes o fósforo, potássio, cálcio e sódio. Todos eles exercem uma função eminentemente plástica no organismo, fazendo parte da formação dos tecidos que sustentam o organismo, do tecido ósseo e cartilaginoso, e participam da composição dos órgãos internos, glóbulos vermelhos, medula óssea, entre outros. De referir que a deficiência de minerais pode causar várias doenças, como o raquitismo na falta de cálcio, ou a anemia na falta de ferro.

É também um alimento que possui uma boa quantidade de fibras, muito importantes porque regulam o intestino e cujo principal benefício é facilitar e favorecer o bom funcionamento do aparelho digestivo. Sendo um alimento rico em fibras é na verdade várias vezes utilizado em dietas de perda de peso. Aliás, trata-se de um alimento muito pouco calórico sendo que 100 gramas de cenoura possuem apenas 35 a 40 calorias.

Utilizada em culinária, a cenoura tem potencialidades quase infinitas: saladas, bolos, sumos, cremes, refogados, purés, doces, ou como acompanhamento aos mais diversos pratos e cozinhados.

Podemos encontrar a cenoura à venda ao longo do ano embora o período de colheita esteja, normalmente, situado entre Julho e Janeiro.

Foto: 
Nota: 
As informações e conselhos disponibilizados no Atlas da Saúde não substituem o parecer/opinião do seu Médico e/ou Farmacêutico.
Especialistas farmacêuticos alertam
A indústria farmacêutica continua a ser o alvo preferencial das autoridades nacionais no que diz respeito à redução da dúvida...

De acordo com Miguel Santos Silva, Coordenador do Re-Thinking Pharma 2014-2024, a indústria farmacêutica continua a ser o alvo preferencial das autoridades nacionais no que diz respeito à redução da dúvida na saúde. “Ao contrário de um natural reconhecimento da colaboração e enorme taxa de esforço da Indústria Farmacêutica na sustentação de uma crónica e enorme divida vencida, são anunciados mais cortes para 2015. Relembro que os preços médios dos medicamentos vendidos nas farmácias eram em média 9,86€ no mês de Janeiro 2014, representando este valor uma diminuíram de 24% desde 2007. Nos genéricos a redução do preço dos foi de 13,49€ a Janeiro deste ano face a 2007, o que representa uma diminuição de 20,38€”.

“Perante esta realidade dramática, a qual conduziu nos últimos anos a milhares de despedimentos no sector e a uma debandada do investimento estrangeiro e da produção farmacêutica internacional em solo luso, como é possível continuar este permanente ataque ao sector?”, questiona o mesmo responsável.

A dinâmica do sector foi analisada à margem do Re-Thinking Pharma 2014-2024, o maior evento nacional dirigido a responsáveis máximos da indústria farmacêutica que decorreu a 16 de Maio.

Para Miguel Silva, “parece estranho que perante a colaboração e enorme taxa de esforço da Indústria Farmacêutica na sustentação de uma crónica e enorme divida vencida, sejam anunciados mais cortes unilaterais para 2015. Relembro que o sector tem sido seriamente afectado e que os preços médios dos medicamentos vendidos nas farmácias diminuíram de 24% desde 2007”.

 

Páginas