Atlas da Saúde

Apostaram neste projeto de educação socioemocional — desenvolvido e dinamizado pela Associação Mente de Principiante —, escolas do Município de Valongo, de Macedo de Cavaleiros, de Vila Nova de Paiva (Viseu) e os Salesianos do Porto.

A educação socioemocional tem vindo a assumir uma importância crescente e comprovada em contexto escolar e a mudança de paradigma já está a acontecer em Portugal. O papel da escola não é só transmitir competências cognitivas e académicas, mas também, competências sociais e emocionais. Educação e Emoção são, por isso, duas faces de um ensino integral.

Ser agente de mudança na área da educação socioemocional foi, desde sempre, um dos propósitos da Associação Mente de Principiante, uma associação com intervenção no desenvolvimento pessoal desde a infância, que promove o bem-estar integral, sobretudo, em contexto escolar.

A missão e projetos desenvolvidos têm sido reconhecidos a nível nacional, mas a maior conquista aconteceu no ano letivo 2020/21, com a integração do programa “Calmamente – Aprendendo a Aprender-se” em horário curricular em quatro escolas públicas do Agrupamento de Escolas Abel Salazar, em São Mamede de Infesta (Matosinhos), abrangendo mais de 400 crianças com idades compreendidas entre os 8 e 11 anos. Um projeto que contou com o apoio das Academias Gulbenkian do Conhecimento e que foi monitorizado pelo Instituto Universitário da Maia.

Todos os agentes educativos participantes no evento sublinharam o impacto positivo da educação socioemocional, reconhecendo a sua implementação como imperiosa para a educação integral de crianças e jovens e, ainda, como ferramenta de prevenção ao nível da saúde mental, tão importante nos dias que correm.

O Município de Valongo foi um dos concelhos pioneiros no país a valorizar a educação socioemocional como ferramenta essencial para os alunos, celebrando um protocolo com a Associação Mente de Principiante para a implementação do programa “Calmamente”, durante o presente ano letivo, em oito turnas do 4ºano do Agrupamento de Escolas de São Lourenço, em Ermesinde, intervenção dinamizada pela equipa da Associação Mente de Principiante. Esta será uma experiência piloto no concelho, sendo objetivo do Município e segundo fonte da autarquia, o alargamento da implementação do projeto a todos os 4º anos de todas as escolas do concelho.

A contribuir para a mudança de paradigma na Educação em Portugal estão também os Municípios de Macedo de Cavaleiros e de Vila Nova de Paiva (Viseu) que, de forma visionária, investiram na formação de equipas que estão já a implementar o programa Calmamente - Aprendendo a Aprender-se, numa intervenção dirigida a um total de 25 turmas dos Agrupamentos de Escolas de Macedo de Cavaleiros e Vila Nova de Paiva.

Para além das escolas públicas, também o ensino privado e cooperativo reconhece a importância de trabalhar as emoções dos seus alunos. É o caso dos Salesianos do Porto que firmaram uma parceria de formação com a Academia Mente de Principiante, para neste ano letivo, implementarem o programa “Calmamente” em quatro turmas da instituição.

De acordo com Andreia Espain, fundadora e presidente da Associação Mente de Principiante, estão a ser concertadas mais parcerias com escolas públicas, colégios, agrupamentos escolares e autarquias, prevendo-se que, até ao final do ano, o número de crianças e jovens abrangidos pelo programa aumente ainda mais.

“É fundamental que, crianças e jovens, aprendam a criar, desde cedo, alicerces de sustentação emocional para serem adultos equilibrados e confiantes e, sobretudo, mentalmente saudáveis.  É, cada vez mais, exigida à escola uma capacidade de se reinventar de forma a dar resposta não só, a questões do conhecimento e da cognição, mas também a questões do crescimento pessoal, social e emocional de toda uma comunidade escolar.  É motivo de enorme regozijo, para mim, enquanto autora do programa e mentora deste projeto, esta evolução notória da implementação, bem como, o reconhecimento da qualidade e mais-valia que representa o programa Calmamente® - Aprendendo a Aprender-se na vida das comunidades escolares. É com enorme satisfação que fazemos parte desta mudança tão necessária no panorama educativo nacional. Ser um verdadeiro agente de mudança é o propósito da nossa associação”, afirma Andreia Espain.

A metodologia “Calmamente” e os seus benefícios

O programa ‘Calmamente - Aprendendo a Aprender-se’ é um programa de educação socioemocional que já foi aplicado em várias turmas e escolas do país, estruturado em sessões compostas por diversas dinâmicas que favorecem a aquisição de competências como o autoconhecimento, a comunicação e a autorregulação emocional, entre outras, contribuindo para o crescimento emocional equilibrado dos participantes. 

O Hospital de Cascais volta a concluir com sucesso a quarta auditoria internacional à qualidade e segurança dos seus processos e procedimentos, vendo assim renovado o rigoroso selo de qualidade pela Joint Commission International (JCI), o maior órgão certificador de qualidade e segurança de instituições de saúde do mundo.

Após ter recebido a sua primeira distinção em 2012, esta é a quarta vez que o Hospital de Cascais, gerido pela Lusíadas Saúde em regime de parceria público-privada, é reconhecido pela entidade norte-americana. Uma avaliação que vem reforçar a segurança dos processos e procedimentos em prol dos doentes, a qualidade do atendimento e o funcionamento interno.

Este reconhecimento surge após uma auditoria, por parte de peritos internacionais, que aferiu a conformidade do Hospital com mais de 1200 requisitos relacionados com a segurança do doente, padrões clínicos e não clínicos, atendimento, gestão e organização.

“É a quarta vez consecutiva que a equipa do Hospital de Cascais evidencia, junto de auditores internacionais, que a qualidade e a segurança dos seus doentes é um compromisso inequívoco de todos, que exige uma constante atualização e alinhamento com aquilo que são as melhores práticas mundiais na prestação de cuidados de saúde. Este reconhecimento é motivo de grande orgulho, não apenas para a equipa do Hospital de Cascais como de toda a Lusíadas Saúde”, afirma Vasco Antunes Pereira, CEO do Grupo Lusíadas Saúde.

“É com enorme satisfação e orgulho que recebemos esta reacreditação, fundamental para continuarmos a ter uma equipa alinhada com as melhores práticas mundiais na área da qualidade e segurança do doente, o que nos permite manter o reconhecimento como um Hospital de Excelência, um Hospital feito de pessoas para pessoas, onde o utente estará sempre em primeiro lugar. Um estatuto que nos orgulha e que nos permitiu ser um exemplo internacional num período tão complicado como o da pandemia”, refere José Bento e Silva, Presidente do Conselho de Administração do Hospital de Cascais Dr. José de Almeida.

No curso vão ser abordados diferentes temas na área da hipertensão arterial e da doença cardiovascular: genética, fisiologia, epidemiologia, tratamento, sal e doença cardiovascular, leitura critica da evidência e discussão de casos clínicos. 

O Presidente da SPH, Luís Bronze, enaltece a HSS pelo facto de “reunir vários especialistas internacionais que participam na iniciativa com o intuito de partilhar os seus conhecimentos e as suas experiências com os nossos jovens profissionais de saúde”.  

Ao melhor participante neste Curso, escolhido após avaliação efetuada no fim do mesmo, será concedida a inscrição no próximo Congresso da Sociedade Europeia de Hipertensão 2022, a realizar de 17 a 22 de junho em Atenas, na Grécia. 

Os interessados devem formalizar a sua candidatura até ao dia 31 de outubro, através de carta dirigida à Comissão Organizadora ou via e-mail para [email protected] . 

Os participantes recebem, com antecedência, bibliografia por e-mail por forma a contribuir para uma boa participação nesta atividade científica. Posteriormente, a Comissão Organizadora envia aos interessados um formulário cujo preenchimento é indispensável para que a candidatura seja aceite, assim como, toda a informação para concretizar a sua candidatura. Esta documentação deverá ser enviada por e-mail até 5 de novembro. A organização comunicará até 8 de novembro, a todos os candidatos, a aceitação ou não da candidatura. 

Todas as despesas do Curso, assim como, as despesas associadas à frequência do Congresso Europeu de Hipertensão serão suportadas pela Sociedade Portuguesa de Hipertensão. A comissão organizadora da HSS é composta pelos Prof. Agostinho Monteiro, Dr. Fernando Pinto e Dr. Rasiklal Ranchhod. 

 O programa da Hypertension Summer School pode ser consultado aqui. 

A região Norte foi a região do país que registou maior número de mortes, desde o último balanço: duas em quatro. Seguem-se a região Centro e Algarve com uma morte, cada, a assinalas nas últimas 24 horas. Nas restantes regiões do país não houve mortes associadas à infeção pelo novo coronavírus.

De acordo com o boletim divulgado hoje pela DGS, foram ainda diagnosticados 500 novos casos. A região Norte voltou a ser a que registou a maioria dos casos, nas últimas 24 horas: 183, seguida da região de Lisboa e Vale do Tejo com 158 novas infeções. Desde ontem foram diagnosticados mais 42 casos na região Centro, 49 no Alentejo e 46 no Algarve. Quanto às regiões autónomas, o arquipélago da Madeira conta agora com mais 10 infeções, e os Açores com 12.

Quanto ao número de internamentos, há atualmente 349 doentes internados, mais três que ontem. No entanto, as unidades de cuidados intensivos mantêm a rota descendente e têm agora menos dois doentes internados, desde o último balanço: 60.

O boletim desta quarta-feira mostra ainda que, desde ontem, 322 pessoas recuperaram da Covid-19, elevando para 1.024.471 o total daqueles que conseguiram vencer a doença desde o início da pandemia.

No que diz respeito aos casos ativos, o boletim epidemiológico divulgado hoje pela DGS, revela que existem 30.058 casos, menos 174 que ontem.  As autoridades de saúde mantêm sob vigilância menos 800 contactos, estando agora 25.218 pessoas em vigilância.

A atriz Carla Andrino e locutora de rádio Joana Cruz, sobreviventes do cancro da mama, são as embaixadoras escolhidas para dar a cara pela nova campanha da SPS, contando a sua história na primeira pessoa de forma a inspirar as mulheres que viveram esta doença.

Ao longo do mês em que se assinala o Dia Mundial do Cancro da Mama Metastático (13 de outubro), o Dia Mundial da Saúde da Mama (15 de outubro) e o Dia Nacional de Luta Contra o Cancro da Mama (30 de outubro), as embaixadoras vão publicar nas suas redes sociais diversos conteúdos que pretendem mostrar como lidaram com a doença, como reaprenderam a viver depois do cancro, ao mesmo tempo que deixam uma mensagem de força e esperança para todas as sobreviventes do cancro da mama.

Os vários conteúdos e iniciativas realizadas no âmbito desta ação vão estar agregados na nova plataforma www.viverdepoisdocancrodamama.pt, dirigida em especial aos sobreviventes, às suas famílias e cuidadores, mas também às associações de doentes, à comunidade médica e ao público em geral. Esta plataforma estará organizada por diversas seções informativas, com destaque para uma secção dedicada a um conjunto de dicas e cuidados que as sobreviventes de Cancro da Mama têm que ter, nomeadamente no que diz respeito a quatro pilares fundamentais: nutrição, sexualidade, exercício físico e relaxamento.

“O cancro da mama é a segunda causa de morte por cancro na mulher. Em Portugal, são detetados cerca de 7.000 casos por ano e cerca de 1.500 mulheres morrem devido a esta patologia. Estes números revelam a necessidade de trazer este tema para a agenda pública, pois é preciso existir uma maior consciencialização para a doença, para a necessidade de um diagnóstico mais precoce, e um melhor acompanhamento às sobreviventes da doença. É fundamental fazer com que o doente sobrevivente se sinta apoiado, tenha toda a informação necessária para restaurar a sua qualidade de vida e ultrapassar os desafios trazidos por esta doença e seu tratamento, bem como é essencial incentivar estas pessoas a viverem a vida ao máximo através de mensagens de força e esperança”, refere a Vice-Presidente da Sociedade Portuguesa de Senologia, Gabriela Sousa.

No âmbito da campanha, irá também realizar-se um webinar, com o tema “Viver depois do cancro da mama”, que conta com a participação de Gabriela Sousa, Vice-Presidente da SPS, profissionais de diferentes áreas em debate (nutrição, exercício físico, sexualidade e relaxamento), uma das embaixadoras da campanha, uma sobrevivente do cancro da mama e um familiar de uma sobrevivente.

A sessão realiza-se no dia 26 de outubro, às 18h30m, e está integrada no pré-programa do XI Congresso Nacional de Senologia www.congressonacionalsenologia.pt, que se realiza nos dias 29 e 30 de outubro, em formato híbrido, com o tema “Cancro da Mama no novo milénio: Ciência e Decisão” e que decorre em simultâneo com a campanha de sensibilização.

Os profissionais de saúde interessados nesta sessão online, exclusivamente dedicada ao tratamento em primeira linha do Carcinoma Espinocelular da Cabeça e Pescoço, poderão inscrever-se através da plataforma Profissionais de Saúde.

Ao médico oncologista do Institut Roi Albert II, na Bélgica, o Prof. Dr. Jean Pascal Machiels, juntam-se duas especialistas nacionais de renome na área do cancro da cabeça e pescoço: a Dr.ª Ana Joaquim, médica oncologista no Centro Hospital de Vila Nova de Gaia/Espinho e Presidente do Grupo de Estudos de Cancro da Cabeça e Pescoço, e a Prof.ª Dr.ª Cláudia Vieira, médica oncologia no Instituto Português de Oncologia do Porto.

Neste evento que se pretende interativo, os participantes têm a oportunidade de colocar questões para serem respondidas pelos oradores.

Para mais informações, os profissionais de saúde podem consultar a plataforma de registo no evento.

Este estudo, o primeiro a nível internacional a avaliar o papel do perfecionismo no sofrimento psicológico durante a pandemia de Covid-19, foi realizado por investigadores do Instituto de Psicologia Médica da FMUC, dirigido pelo professor catedrático António Macedo, em colaboração com a Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Coimbra (ESTeSC).

Segundo os resultados da investigação, publicada na revista científica Personality and Individual Differences, com o título “COVID-19 psychological impact: The role of perfectionism”, as pessoas mais perfecionistas «tiveram mais medo da COVID-19, pensaram mais repetida e negativamente sobre a pandemia e as suas consequências e isso levou a que tivessem mais sintomas de depressão, ansiedade e stress», explica Ana Telma Pereira, docente da FMUC e coordenadora do estudo.

O perfecionismo é um traço de personalidade caracterizado pela tendência para estabelecer padrões de desempenho excessivamente elevados, «acompanhada de (auto)avaliação demasiado crítica e evitamento de falhas. As pessoas perfecionistas têm risco elevado de sofrer de ansiedade, depressão e stress», esclarece.

A amostra do estudo foi constituída por 413 adultos, homens e mulheres, da população portuguesa, recrutados entre setembro e dezembro de 2020. Embora as mulheres tenham demonstrando níveis mais elevados de «perfecionismo (na sua dimensão autocrítica), pensamento repetitivo negativo (preocupação e ruminação) e perturbação psicológica do que os homens, as três facetas do perfecionismo que avaliámos, e que são atualmente as consideradas mais relevantes (perfecionismo rígido, autocrítico e narcísico), tiveram este efeito de aumentar a perturbação psicológica, independentemente do género», realça Ana Telma Pereira.

A investigadora e docente explica que as reações psicológicas a pandemias dependem muito da personalidade da pessoa, uma vez que «são influenciadas pelos traços de personalidade, pois estes determinam a forma como interpretamos as situações e, portanto, as emoções e comportamentos que geram».

«Este foi o primeiro estudo publicado na literatura científica internacional a comprovar empiricamente o impacto negativo do traço de personalidade nas reações psicológicas à pandemia de COVID-19. Mais concretamente, verificámos que as diversas componentes do perfecionismo, quer intrapessoais (o próprio exigir-se a excelência), quer interpessoais (entender que os outros lhe exigem perfeição e, também, exigi-la aos outros), geraram mais ansiedade, depressão e stress face à pandemia», especifica.

Tendo em conta que o perfecionismo tem vindo a aumentar significativamente «nas duas últimas décadas, principalmente entre os jovens, falando-se mesmo de uma “epidemia de perfecionismo”», Ana Telma Pereira nota que os resultados deste estudo evidenciam que «o perfecionismo deve ser tido em conta na avaliação, prevenção e tratamento do impacto psicológico da(s) pandemia(s). É difícil alterar a personalidade, mas é possível ajudar as pessoas a reconhecer os seus traços e a desenvolver formas de lidar com os acontecimentos de vida que sejam menos negativamente influenciadas por eles».

Além de Ana Telma Pereira e António Macedo, a equipa integra Carolina Cabaços, Ana Araújo, Ana Paula Amaral e Frederica Carvalho.

Os investigadores analisaram os registos eletrónicos de saúde de mais de 3,4 milhões de pessoas com idades acima dos 12 anos que são membros do sistema de saúde Kaiser Permanente Southern California, nos EUA. A análise abrangeu o período a partir de 14 de dezembro de 2020, altura em que vacina passou a ser administrada, e 8 de agosto deste ano. Entre esta coorte, pouco mais de 184.000 indivíduos foram infetados com SARS-CoV-2 e 12.130 foram hospitalizados durante o período de estudo.

A análise prestou especial atenção à forma como duas doses da vacina de mRNA se comportaram no que diz respeito à variante Delta quando comparadas a outras variantes. Durante o período de estudo, a proporção de casos positivos atribuídos à Delta aumentou de 1% em abril para quase 87% em julho.

Globalmente, para as pessoas totalmente vacinadas com Comirnaty, a análise concluiu que a eficácia foi de 73% contra infeções de coronavírus e 90% contra hospitalizações relacionadas com a Covid-19 durante o seguimento de seis meses. Além disso, a vacina foi 93% eficaz na prevenção de internamentos hospitalares relacionados com a variante Delta até seis meses após a segunda dose.

É improvável qua a variante Delta seja o principal motor da redução da eficácia

Olhando apenas para as taxas de infeção, os investigadores descobriram que a eficácia da Comirnaty diminuiu de 88% durante o primeiro mês após a vacinação completa, para 47% após cinco meses. No caso das infeções causadas pela estirpe Delta, a eficácia caiu de 93% após o primeiro mês de vacinação completa, para 53% após quatro meses. No entanto, houve uma queda acentuada semelhante face às variantes não Delta, com a eficácia a diminuir de 97% um mês após a vacinação total para 67% em cerca de quatro a cinco meses depois.

"O que este estudo sugere é que a introdução da variante Delta pode não ser o principal motor para os declínios recentemente reportados na eficácia das vacinas Covid-19 e as taxas crescentes de infeções inovadoras entre as pessoas que estão totalmente vacinadas", comentou a autora principal Sara Tartof. "Dada a diminuição observada, será vital para os decisores políticos avaliar se as recomendações para as doses de reforço podem ser justificadas... para ajudar a controlar a transmissão acrescida da Delta, especialmente à medida que entramos na próxima temporada respiratória viral de outono/inverno", acrescentou.

As novas descobertas surgem menos de duas semanas depois de a FDA ter dado autorização para distribuir injeções de reforço da vacina da Pfizer a certos grupos, incluindo aqueles com mais de 65 anos e outros adultos considerados de alto risco. A Pfizer e a BioNTech citaram alguns dos dados do estudo Kaiser Permanente, que tinham sido previamente publicados no servidor de pré-impressão da Lancet, quando tentaram persuadir a FDA a permitir que terceiras doses da vacina fossem dadas a uma faixa muito mais ampla da população. No entanto, este plano foi contrariado pelo painel de peritos da agência.

A segunda-feira de caos nas redes sociais trouxe à tona muito mais do que a falta de acesso ao WhatsApp, Instagram e Facebook. Se por um lado as pessoas tiveram que passar horas longe dos seus conteúdos digitais favoritos, por outro muitas revelaram o quão dependentes estão destas ferramentas, e isso pode trazer sérias consequências para a saúde física e mental.

"Ontem, diferente das outras vezes, os aplicativos ficaram mais de 6 horas offline. Mediante a este acontecimento, monitorizei o comportamento das pessoas durante e após a volta destas redes sociais”, apontou o PhD, neurocientista, psicanalista e biólogo Fabiano de Abreu.  “Se mediante a isso a pessoa pegou no telemóvel para procurar constantemente algo para fazer ou analisou se já havia voltado. Se a pessoa procurou outras redes sociais, isso já serve de alerta para um possível vício. A depender do grau que isso afetou, revelando o tamanho do problema”, acrescenta.

Diante deste cenário, Fabiano inclusive lembra de um passado não muito distante: “Há pouco tempo não tínhamos essas redes e vivíamos. O que acontece hoje com o comodismo para que não consiga usar outros meios e argumentos no cotidiano?”, questiona. Para saber se a pessoa está a sofrer deste vício, o neurocientista cita algumas situações que aconteceram com muitos usuários durante este tempo em que os aplicativos ficaram fora do ar:

• “Ficou parado a olhar para o telemóvel sem saber o que fazer”.
• “Entrava nos aplicativos constantemente para ver se havia voltado”.
• “Entrou em aplicativos que não costumava usar e ficou perdido”.
• “Sentiu agonia”.
• “Vazio existencial”.
• “Ficou impaciente e/ou irritado”.
• “Teve a impressão de receber notificação”.
• “Alteração de humor”.

 “Se você sentiu muitos destes sintomas durante o dia ontem, é bom acender o sinal de alerta, pois são sintomas que têm relação com a nomofobia", observa Fabiano. Para piorar, existe um contexto em que essa doença se revela ainda pior para a pessoa: “Há casos em que a pessoa sente tanto essa ausência que pode apresentar náuseas, sudorese, entre outros sintomas físicos”, pondera.

Mas, o que causa a nomofobia?

Segundo o neurocientista “no cérebro, na região dos núcleos da base trabalhando com o sistema límbico, a sensação de prazer que a liberação de dopamina promove a cada novo like ou expectativa de mensagem recebida na rede social transforma o hábito em vício, estimulando a ficar cada vez mais online buscando recompensa, aumentando a ansiedade que funciona como pendência para esta busca”.

Além disso, “a função da dopamina é fornecer um feedback positivo, uma recompensa ao organismo, que se torna uma busca constante. Isso é compensatório já que a ansiedade por si só tende a buscar mais ou entra em uma atmosfera ruim pedindo mais recompensa. Como um ciclo”, completa.