Atlas da Saúde

No Make-up: Uma das tendências de beleza mais populares e que cresceu ainda mais em 2021. O efeito sem maquilhagem procura conseguir um aspeto natural e luminoso, pelo que é necessário conseguirmos uma pele saudável. Um sérum elaborado com ácido hialurónico e vitamina B5, ativos reconhecidos pelos seus efeitos calmantes e reparadores, pode ser o melhor aliado.

Ronquina: Este termo, popularizado em Espanha, designa uma fórmula que combina as plantas alecrim e quina. É um tratamento natural muito utilizado para combater a queda de cabelo, pois estes ingredientes penetram facilmente nos folículos capilares. Deve ser combinada com uma escova que facilite o desembaraçar do cabelo, sem nós ou frizz. Contudo, é preciso ter algo em atenção: este “elixir capilar” contém bastante álcool na sua formulação, pelo que não é recomendável para couros cabeludos sensíveis.

Skin Fasting: Uma técnica japonesa que promove a filosofia “menos é mais” e cujo principal objetivo é simplificar a rotina de cuidados da pele. É recomendado que se interrompa progressivamente a aplicação de cosméticos e, durante uma ou duas semanas, utilizar unicamente um produto – como um gel de limpeza purificante ou óleo de rícino, especialmente para pestanas ou sobrancelhas. A ideia é reduzir a rotina de beleza, mas não a eliminar completamente – e depende sempre das necessidades de cada pele e do efeito que se pretende conseguir.

Slugging: Uma tendência muito popular na Coreia, que consiste em terminar a rotina de cuidados faciais noturnos adicionando vaselina ao creme hidratante. Dessa forma conseguem selar-se os produtos aplicados anteriormente, para que sejam mais eficazes enquanto se dorme; e, por outro lado, evita-se a perda de água e mantém-se a hidratação da pele. Esta técnica é recomendada sobretudo para peles secas.

Tech Neck: A tecnologia que tanto adoramos pode, também, ser-nos prejudicial em alguns aspetos. O nosso pescoço é, muitas vezes, um dos perdedores: seja porque más posturas ao utilizar os dispositivos nos causam dores; ou porque o facto de estarmos sempre a olhar para baixo nos causa rugas nesta zona, o melhor é mesmo começarmos a utilizar produtos cosméticos para prevenir a “papada”.

Waterproof: Apesar de alguns produtos à prova de água, como as máscaras de pestanas, já serem populares há vários anos, a verdade é que já podemos aproveitar o mesmo efeito em muitas mais ofertas: lápis de olhos, pó compacto, sombras, batons e, claro, protetores solares.

“O autocuidado é essencial – nunca devemos esquecer-nos de nós mesmos, devemos mimar-nos e cuidar-nos tão bem quanto possível,” comenta Reme Navarro, farmacêutica e Business Strategy Director da Atida para o Sul da Europa. “Estas tendências destacaram-se durante 2021, mas vão, com certeza, permanecer durante os próximos anos, pelo que é sempre importante estarmos atentos!”

Paulo Magalhães Martins, investigador do Instituto de Biofísica e Engenharia Biomédica (IBEB) da Ciências ULisboa é um dos investigadores desta equipa, assinando como primeiro autor dois artigos publicados sobre o tema: na Scientific Reports e na Scientific Data, partilhando a primeira autoria deste último artigo com Hugo Freitas, estudante de doutoramento no DKFZ.

A equipa é liderada por João Seco, professor da Universidade de Heidelberg, na Alemanha, e integra também Stephan Brons, Benjamin Ackermann e Thomas Tessonnier, físicos médicos do Heidelberg Ion-Beam Therapy Center (HIT) do Heidelberg University Hospital, na Alemanha.

A investigação mereceu destaque na revista científica Physics World.

A terapia de protões é usada nos tumores mais difíceis de atingir e de tratar. No entanto, a elevada energia dos feixes de protões pode danificar células saudáveis em redor do tumor, o que reveste de enorme importância a verificação da distribuição da dose dada ao tumor. No caso do cancro da próstata, uma elevada dose aplicada à região retal está associada a um aumento da toxicidade gastrointestinal. A espectroscopia com radiação prompt gamma (PGS) permite medir desvios absolutos do alcance dos protões durante a terapia de protões. O objetivo é ter uma resposta, em tempo real, de forma a que eventuais movimentos dos órgãos sejam identificados e a sua irradiação seja evitada. Esta técnica assume uma particular importância no tratamento com protões do cancro da próstata.

Os investigadores têm vindo a trabalhar sobre o uso da técnica PGS para monitorizar a exposição da região retal à irradiação dos protões durante o tratamento deste cancro, tendo investigado o uso de um balão endoretal, usado normalmente para estabilizar o movimento da próstata, mas neste caso enchido com uma solução de dióxido de silício e inserido num fantoma da próstata (objeto inorgânico comumente utilizado para avaliar a performance de sistemas de radioterapia e medicina nuclear).

Os resultados demonstraram que o balão com a solução de dióxido de silício poderia ser usado como sonda para verificação do alcance dos protões durante uma sessão convencional de tratamento. Os investigadores validaram o método para vários ângulos de irradiação. Esta avaliação em tempo real da resposta poderá permitir aos médicos decidir se devem continuar ou corrigir o tratamento no sentido de evitar efeitos secundários gastrointestinais.

Os dados da investigação estão agora disponibilizados de modo a que outros investigadores reproduzam os seus resultados e avaliem geometrias, iões e fantomas alternativos. A próxima fase do processo será a construção de um protótipo clínico para ser utilizado na monitorização do tratamento com protões em pacientes.

A região de Lisboa e Vale do Tejo foi a região do país que registou maior número de mortes, desde o último balanço: seis, em 19. Seguem-se a região Centro com cinco óbitos registados e a região Norte com quatro.  Algarve e Madeira têm duas mortes a assinalar, desde ontem.

De acordo com o boletim divulgado hoje pela DGS, foram ainda diagnosticados 17.172 novos casos. A região de Lisboa e Vale do Tejo foi a que registou a maioria dos casos, nas últimas 24 horas: 8.576, seguida da região Norte com 5.046 novas infeções. Desde ontem foram diagnosticados mais 2.124 casos na região Centro, 325 no Alentejo e 417 no Algarve. Quanto às regiões autónomas, o arquipélago da Madeira conta agora com mais 516 infeções, e os Açores com 168.

Quanto ao número de internamentos, há atualmente 936 doentes internados, mais 22 que ontem. As unidades de cuidados intensivos têm agora mais dois doentes internados, desde o último balanço: 152.

O boletim desta terça-feira mostra ainda que, desde ontem, 8.226 pessoas recuperaram da Covid-19, elevando para 1.169.841 o total daqueles que conseguiram vencer a doença desde o início da pandemia.

No que diz respeito aos casos ativos, o boletim epidemiológico divulgado hoje pela DGS, revela que existem 114.541 casos, mais 8.927 que ontem.  As autoridades de saúde mantêm sob vigilância mais 6.976 contactos, estando agora 134.645 pessoas em vigilância.

A Conferência CDG/NGLY1 ocorreu pela primeira vez em 2016 e, desde então, acontece a cada dois anos. 

“Cada conferência colaborativa bienal é única e atual, com áreas de foco relevantes para as Doenças Congénitas da Glicosilação (CDG) e a deficiência de NGLY1 naquele momento em particular”, refere Andrea Miller, fundadora da CDG CARE.

Acrescenta ainda que “a singularidade deste evento passa por trazer ciência e ideais/ descobertas que estão a ser realizadas nos laboratórios e nas clínicas, diretamente para os doentes e para as famílias que marquem presença no evento”.

Destinada a profissionais médicos, investigadores e cientistas no campo das CDG e NGLY1, mas também a doentes, famílias e cuidadores, esta conferência permite combinar a ciência centrada no doente e nas estratégias do mundo real, para doentes e famílias que vivem com uma CDG.

A iniciativa conta com uma diversidade de oradores, que vai desde “professores de centros médicos, académicos, laboratórios privados nos EUA e no exterior, a especialistas da indústria, médicos e terapeutas comunitários. Entre os palestrantes, estão também representantes de advocacia e grupos de doentes. É uma oportunidade única para pais e cuidadores partilharem o seu conhecimento e experiência na investigação, educação e muito mais”, afirma Andrea.

As sessões contam com imensas temáticas cruciais, tais como: “Ciência Básica de Múltiplas CDG”; “Modelos de Doença da Glicosilação”; “Gestão de Cuidados Clínicos CDG e NGLY1”; “Investigação: estudos atuais, oportunidades para doentes e perspetivas futuras”; “Terapias inovadoras e recomendadas”, entre outras.

Pode consultar o programa em  https://bit.ly/3z5oPR9

O lançamento desta iniciativa tem como objetivo, segundo Alexandre Silva, Presidente da SPEM, “capacitar pessoas com Esclerose Múltipla, cuidadores e familiares para a importância de terem uma alimentação equilibrada e adequada às suas limitações que permita a ingestão/degustação de pratos nutritivos, práticos e de rápida confeção para o seu dia a dia”. No decorrer do workshop, que será conduzido por Lillian Barros, uma pessoa com EM com limitações motoras irá confecionar duas receitas propostas pelo Chef Kiko Martins: Sopa de Alho Francês e Bacon e Mousse de Chocolate com Abacate.

Este projeto surge no âmbito da recente criação do programa de nutrição na app CLEO, que consiste num pacote de artigos com informação básica sobre alimentação saudável, receitas e orientações úteis que os utilizadores da app poderão seguir para obter uma alimentação equilibrada e adequada para quem vive com esta doença (e não só).

Lançada há um ano em Portugal, a app CLEO tem como objetivo facilitar o dia a dia dos doentes com EM e melhorar a sua qualidade de vida. Entre as suas principais funcionalidades estão: o diário pessoal, uma ferramenta que permite a cada utilizador acompanhar o seu estado de saúde, podendo, posteriormente, partilhar essa informação com a equipa de profissionais de saúde que o acompanham; um serviço de chat, através do qual uma equipa de profissionais de saúde poderá responder a todas as questões do utilizador relacionadas com a doença; e um conjunto de informações, artigos e histórias de pessoas com EM, com recomendações úteis para o quotidiano dos doentes, assim como diversos programas de saúde e bem-estar, dos quais o programa de nutrição é a novidade. A aplicação pode ser instalada de forma gratuita em qualquer dispositivo Android ou iPhone.

Além deste programa, a Biogen lançou no último mês o projeto ‘Impulsos’, um podcast dirigido a doentes, cuidadores e profissionais de saúde que convivem com esta patologia, que objetiva juntar um conjunto de especialistas para esclarecerem algumas dúvidas e desafios vividos por quem lida com a EM, e partilharem algumas estratégias de gestão da doença no dia a dia.

A Esclerose Múltipla é uma doença neurológica crónica que afeta o sistema nervoso central. Por ser uma patologia autoimune, esta decorre do ataque do sistema imunitário à mielina (uma camada de gordura responsável por proteger as fibras nervosas, essenciais para a transmissão de impulsos elétricos pelo sistema nervoso), através de um processo inflamatório que pode danificar ou até mesmo destruir esta camada e, consequentemente, dar origem aos sintomas neurológicos causadores de incapacidade progressiva. Esta doença surge frequentemente no jovem adulto, entre os 20 e os 40 anos de idade, afetando com maior incidência as mulheres e manifesta-se de diferentes formas em cada doente. Atualmente estão diagnosticadas cerca de 8 mil pessoas com esta patologia em Portugal, num total de mais de 2 milhões de casos no mundo.

Para Alexandra Bento, bastonária da Ordem dos Nutricionistas, saber que 31% dos produtos destinados às crianças contêm, pelo menos, uma fonte de açúcar e que 25% têm sal adicionado é preocupante, uma vez que o sal e o açúcar não devem ser consumidos durante o primeiro ano de vida. 

“É exatamente nos primeiros anos de vida que as crianças adquirem hábitos. Serem expostas precocemente ao sal e ao açúcar condiciona-lhes o gosto e pode determinar o que vão preferir em idade adulta.”, explica Alexandra Bento. 

Portugal acompanha as recomendações da OMS e existem protocolos estabelecidos com a indústria, havendo uma clara necessidade da reformulação de produtos alimentares, pelo que compete a DGS a “atenção redobrada à composição nutricional de produtos alimentares destinados, principalmente, a idades precoces”.  

Recorde-se que o estudo do INSA, conhecido este domingo, dia 26 de dezembro, aplicou um modelo desenvolvido pela OMS Europa a alimentos complementares destinados à faixa etária dos 6 aos 36 meses e analisou 138 alimentos rotulados como adequados para essas idades e à venda em cinco superfícies comerciais da região de Lisboa. 

A região Centro foi a região do país que registou maior número de mortes, desde o último balanço: seis, em 16. Seguem-se a região de Lisboa e Vale do Tejo com cinco óbitos registados e a região Norte com três.  O Algarve foi a outra região do país com mortes a assinalar: duas, desde ontem.

De acordo com o boletim divulgado hoje pela DGS, foram ainda diagnosticados 6.334 novos casos. A região de Lisboa e Vale do Tejo foi a que registou a maioria dos casos, nas últimas 24 horas: 3.193, seguida da região Norte com 2.043 novas infeções. Desde ontem foram diagnosticados mais 491 casos na região Centro, 124 no Alentejo e 198 no Algarve. Quanto às regiões autónomas, o arquipélago da Madeira conta agora com mais 230 infeções, e os Açores com 55.

Quanto ao número de internamentos, há atualmente 914 doentes internados, mais 36 que ontem. No entanto, as unidades de cuidados intensivos têm agora menos um doente internado, desde o último balanço: 150.

O boletim desta segunda-feira mostra ainda que, desde ontem, 2.423 pessoas recuperaram da Covid-19, elevando para 1.161.615 o total daqueles que conseguiram vencer a doença desde o início da pandemia.

No que diz respeito aos casos ativos, o boletim epidemiológico divulgado hoje pela DGS, revela que existem 105.614 casos, mais 3.895 que ontem.  As autoridades de saúde mantêm sob vigilância mais 3.492 contactos, estando agora 127.669 pessoas em vigilância.

A publicação é uma extensão do livro “Abordagem geriátrica ampla na promoção de um envelhecimento ativo e saudável: componentes do modelo de intervenção”, editado pelo Politécnico de Coimbra em 2019. “Fomos contactados pela editora, que mostrou interesse em publicar a versão inglesa do nosso trabalho, o que muito nos orgulha”, explica Telmo Pereira, docente da ESTeSC-IPC e coordenador do projeto AGA4Life. “A Routledge – entretanto integrada no grupo Taylor & Francis – é uma das editoras de ciência mais antigas do Reino Unido, com quase dois séculos de atividade”, salienta.

Sob coordenação editorial de Telmo Pereira, o livro reúne 14 capítulos, produzidos com o contributo de mais de duas dezenas de autores, entre docentes e estudantes. “É uma revisão de alguns temas centrais do modelo que desenvolvemos”, descreve Telmo Pereira, lembrando que a abordagem do AGA4Life reúne, de forma complementar, contributos de diferentes áreas científicas lecionadas na ESTeSC-IPC – da Fisiologia Clínica à Fisioterapia, passando pela Nutrição, Farmácia, Audiologia, Imagem Médica e Radioterapia, Ciências Biomédicas Laboratoriais e Saúde Ambiental.

Financiado pelo Fundo Europeu de Desenvolvimento Regional, o projeto AGA4Life desenvolveu um modelo que visa a promoção de um envelhecimento ativo e saudável através da implementação de um plano de intervenção fundado na Abordagem Geriátrica Ampla (AGA), incorporando também recursos endógenos da região, e envolvendo o meio académico da área das Ciências da Saúde. Esta nova abordagem visa identificar e conhecer um conjunto de informações clínicas que, até aqui, eram realizadas de forma não integrada.

O modelo AGA@4life assenta num protocolo de avaliação individual, de natureza holística e multidisciplinar, e consequente delineamento e implementação de estratégias de intervenção

ajustadas a cada indivíduo, visando a prevenção da fragilidade e do declínio funcional, cognitivo e social do idoso. As ações de intervenção centram-se em programas personalizados de exercício físico, educação nutricional, estimulação cognitiva, monitorização de comorbilidades, aconselhamento fármaco terapêutico e promoção global do bem-estar.

“Promoting Healthy and Active Aging – A multidisciplinary approach” está disponível em versão impressa e e-book, no site da Routledge - Taylor & Francis e nas várias plataformas de venda de livros online.