Atlas da Saúde

Os principais objetivos da 6.ª edição da Maratona da Maternidade passam por incentivar a natalidade, depois de em 2021 a natalidade ter atingido um mínimo histórico desde que há registos, assim como promover o bem-estar físico e mental das famílias portuguesas. Paralelamente, a iniciativa tem, como habitual, um cariz solidário.

As famílias são desafiadas a realizar, individualmente ou em grupo, uma caminhada de 3 quilómetros num local à sua escolha, nos dias 15 ou 16 de outubro, e a partilhar uma fotografia desse momento nas suas redes sociais, identificando a @bebevida.pt e a @vidanorte.

Os participantes podem adquirir o Kit Maratona, que é opcional, pelo valor simbólico de 3€, dos quais 2€ revertem a favor da Associação Vida Norte, que apoia grávidas e bebés em situações de fragilidade nos distritos de Porto e Braga. O Kit Maratona inclui um saco-mochila, t-shirt, snack, água, ofertas de produtos, tais como discos de amamentação, biberão, chupeta, cremes, bem como vouchers de desconto em serviços dos vários parceiros do evento.

Para participar, as famílias devem inscrever-se até ao dia 12 de outubro no site da BebéVida, aqui. Ao inscreverem-se, as grávidas participantes ficam habilitadas a ganhar um cabaz de ofertas no valor de mais de três mil euros, composto nomeadamente por: serviço de criopreservação Plus BebéVida; uma ecografia Emocional 4D; uma mala de maternidade com produtos Uriage; uma almofada de amamentação Medela; um Kit INTIMINA; um pack Corine de Farme; um peluche e um bilhete familiar Sea Life; um esterilizador de biberões Philips; e um Kit Welcome to the World MAM.

Segundo um estudo do Global Health Institute (ISGlobal), em Lisboa, mais de 40,6% da população está exposta a níveis de ruído rodoviário superiores ao recomendado pela OMS (Organização Mundial de Saúde). De relembrar que a OMS recomenda que o nível médio de ruído registado em 24 horas não ultrapasse 53 decibéis.

Este estudo avaliou os níveis de ruído do tráfego rodoviário em 749 cidades europeias e o seu impacto na saúde. Os seus resultados, publicados na Environment International, mostram que cerca de 60 milhões de adultos foram expostos a níveis de ruído do tráfego rodoviário prejudiciais à saúde, dos quais 11 milhões ficaram muito irritados. O cumprimento das recomendações da OMS sobre ruído permitiria evitar, anualmente, mais de 3600 mortes por doença cardíaca isquémica.

Relativamente às principais capitais europeias, a percentagem da população exposta a níveis superiores ao recomendado varia entre 29,8% em Berlim e 86,5% em Viena, passando por 40,6% em Lisboa, 43,8% em Madrid ou 60,5% em Roma.

 A Cooltra sempre assumiu um forte compromisso com a sustentabilidade, através da promoção da mobilidade elétrica, ao qual está intrinsecamente associada uma preocupação com a poluição sonora. Neste âmbito e desde a sua criação, em 2006, que, nas 7 cidades onde está presente, já foram reduzidas 5 milhões de horas de ruído. Só em Lisboa, as scooters Cooltra, desde que chegaram à cidade em 2017, já contribuíram com uma redução de mais de 280 mil horas.

Desde o início de 2022, só pelas ruas de Lisboa, as scooters 100% elétricas Cooltra já foram usadas por mais de 173 mil pessoas e percorreram mais de 750 mil kms, uma distância que equivale a 18 voltas à Terra.

Assim, só este ano, na capital portuguesa, graças ao sistema elétrico com que todas as scooters estão equipadas, evitou a emissão de 60 toneladas de CO2, o equivalente a 1000 árvores plantadas.

A Conferência enquadra-se no ciclo de conferências previstas para o ano letivo de 2022-23, que vão ter lugar nas instalações do Ispa-Instituto Universitário.

Por que razão há crianças que prejudicam outras, e crianças que revelam preocupação com os outros desde tenra idade?

A primeira infância é um momento de transformação e crescimento, o que torna fundamental promover o carinho e o compromisso durante esse período, bem como reduzir a agressão, a vitimização e a exclusão.

Tina Malti, que é também a atual presidente da Sociedade Internacional para o Estudo do Desenvolvimento Comportamental (ISSBD), vai apresentar resultados da sua investigação sobre como as dimensões da bondade se desenvolvem nos primeiros anos e como elas estão ligadas às orientações pró-sociais. Também estarão em foco ao longo da Talk, novos insights sobre o desenvolvimento de orientações gentis nas crianças, para além da empatia e do retorno positivo para a criança.

A psicóloga e investigadora tem dedicado a sua atividade a criar e testar intervenções que ajudem as crianças a superar os efeitos negativos da exposição ao trauma e à violência e a cultivar a bondade e os valores éticos.

Numa altura em que se discute o impacto do confinamento durante a pandemia de covid-19 na infância, os relatos de problemas emocionais e comportamentos agressivos têm sido uma constante. O Observatório Nacional de Bullying, em 2021, recebeu cerca de 82 denúncias de atos de bullying, praticados por crianças com uma média de idades de 13 anos.

Tina Malti é professora de psicologia e diretora fundadora do Laboratório de Desenvolvimento e Intervenção Sócio-emocional da Universidade de Toronto, bem como do Centro de Desenvolvimento Infantil, Saúde Mental e Política da mesma instituição. É a atual presidente da Sociedade Internacional para o Estudo do Desenvolvimento Comportamental (ISSBD). É também psicóloga clínica registada no Canadá e membro da Association for Psychological Science e da American Psychological Association (Divisão 7, Psicologia do Desenvolvimento, bem como da Divisão 53, Psicologia Clínica da Criança e do Adolescente).

“Inquéritos realizados na população americana mostram que a perda de visão é um dos acontecimentos de saúde com maior impacto e gravidade para os doentes, preferindo muitos dos afetados perder um membro do que a visão”, refere Ângela Carneiro, Presidente do GER. Mas apesar de existir forma, através de um diagnóstico precoce, de travar a perda de visão, as doenças da retina continuam a roubá-la.

Rufino Silva, Presidente da SPO, reforça que, “pela sua prevalência e sobretudo pela possibilidade de causarem perda de visão e cegueira irreversíveis, a degenerescência macular da idade (DMI) e a retinopatia diabética devem merecer uma atenção muito particular. De facto, estas duas doenças são as principais causas de perda grave de visão e de cegueira em Portugal.”

Tanto a SPO e o GER deixam algumas notas importantes acerca da DMI: é uma doença em que, com a idade, ocorre uma deterioração progressiva das células existentes na retina, responsáveis pela nossa visão de pormenor, afetando indivíduos com mais de 50 anos, mas cuja prevalência aumenta com a idade, de modo quase exponencial.

Durante anos, a DMI pode permanecer assintomática ou apresentar sintomas discretos como alguma dificuldade de leitura - algo difícil de valorizar numa população mais idosa. Com a evolução para estádios mais avançados, podem ocorrer perdas visuais geralmente mais marcadas num dos olhos e de início relativamente súbito, distorção das imagens e manchas fixas no campo visual, que geralmente interferem com a visão central. Quando isto acontece, deve ser motivo de alerta para procurar uma consulta de oftalmologia num prazo de dias.

Já a retinopatia diabética, explica Ângela Carneiro, “é o conjunto de lesões que podem surgir na retina das pessoas com diabetes” e é “a primeira causa de cegueira na população portuguesa entre os 20 e os 70 anos”, existindo “cerca 360.000 portugueses com lesões na retina que resultam da diabetes”.

“De facto, um diabético nunca deve esperar pelos sinais ou sintomas da doença para ir ao médico oftalmologista ou fazer o rastreio. O diabético tipo 2 deve consultar o médico oftalmologista ou fazer um rastreio logo após o diagnóstico da diabetes; já o diabético tipo 1 deve ter uma primeira consulta oftalmológica 5 anos após o diagnóstico. O acompanhamento contínuo é fundamental.”, confirma ainda Rufino Silva.

Com prevenção e o tratamento atempado, os especialistas reforçam que se consegue evitar mais de 90% da perda grave de visão e da cegueira.  Contudo, esses números estão longe de ser alcançados uma vez que muitos doentes só procuram ajuda em fases avançadas da doença - algo que se agravou depois da pandemia de Covid-19.

Seja a retinopatia diabética ou a DMI, “a saúde ocular é um bem demasiado precioso para que não o cuidemos adequadamente: todas as pessoas com estas doenças da retina devem ser observados pelo médico Oftalmologista, ou no caso da diabetes podem efetuar o rastreio da retinopatia diabética através do seu Médico de Família, sendo orientados para o Médico Oftalmologista, se necessário”, defende Rufino Silva.

Ângela Carneiro aconselha, por isso que: “todos os indivíduos - mas sobretudo os acima dos 50 anos - deviam ser observados por Oftalmologia. Consciencializar as pessoas é uma das melhores maneiras de detetar doentes em risco de perda visual. Por outro lado, um doente consciente dos seus riscos e opções consegue, com mais facilidade, fazer um seguimento adequado e estar atento ao desenvolvimento de sintomas”.

A Girl MOVE Academy destaca-se por ser uma Academia de Liderança Grassroots, que adota um modelo de educação inovador e potenciador de transformações sustentáveis no mundo, concretizadas através da igualdade de género e do empoderamento de jovens mulheres. O sucesso da academia traduziu-se na distinção com o Prémio UNESCO 2021 para a Educação de Mulheres e Raparigas, assim como no estabelecimento de várias carreiras de sucesso e parcerias com múltiplas entidades.

Os programas educativos da organização apresentam uma elevada taxa de empregabilidade e abrangem vários níveis de escolaridade. As inscrições podem ser feitas até ao dia 30 de outubro através do seu site oficial: https://www.girlmove.org/pt/pagina-principal/.

“É absolutamente crucial colocar-se os doentes no centro de toda a abordagem imunoalergológica: da investigação à prevenção, abordagem terapêutica e reabilitação. Não se trata apenas de saber ouvir os doentes, mas integrá-los na definição de estratégias de prevenção e tratamento, nas suas diferentes vertentes, num equilíbrio entre cuidados orientados por dados e cuidados centrados no doente. Trata-se também de procurar ajustar as nossas abordagens de investigação para que os doentes sejam integrados na co-criação, desenho e proposta de estudos de pesquisa científica. De Patient-reported outcomes para investigação e tratamento, a trajetos integrados de doentes; de “clubes de doentes” a Research co-design in health”, explica Luís Taborda Barata, presidente de honra da Reunião Anual da SPAIC.

Para Manuel Branco Ferreira, “o tema desta nossa reunião anual reflete a cada vez maior importância de os doentes estarem 100% envolvidos nas decisões terapêuticas individuais, que devem ser adaptadas sempre de acordo com os objetivos que cada doente pretenda conseguir atingir”. O presidente da SPAIC refere ainda que “não nos podemos esquecer do papel das associações de doentes na promoção dos cuidados de saúde e na pressão política e social em prol dos doentes, também cada vez mais um papel central, como se pôde constatar com o caso da comparticipação a 100% para os dispositivos de adrenalina autoinjetável”.

Para mais informações sobre o congresso consulte https://www.spaic2022.com/

Mudanças na dieta são frequentemente prescritas para prevenir cálculos renais sintomáticos recorrentes. No entanto, há poucas pesquisas disponíveis sobre estas mudanças para aqueles que tiveram um único incidente de formação de cálculos renais em comparação com aqueles que têm incidentes recorrentes.

Os investigadores da Mayo Clinic desenvolveram um estudo prospetivo para investigar o impacto das mudanças na dieta. Os resultados mostram que o enriquecimento de dietas com alimentos ricos em cálcio e potássio pode prevenir os cálculos renais sintomáticos recorrentes. Frutas ricas em potássio incluem banana, laranja, toranja, melão e damasco, enquanto os legumes incluem batata, cogumelo, ervilha, pepino e curgete.

Os investigadores incluíram a dieta a 411 pacientes que tiveram cálculos renais sintomáticos pela primeira vez e a um grupo de controle de 384 pessoas, todos tratados na Mayo Clinic em Rochester e na Flórida entre 2009 e 2018. Os resultados, publicados na revista médica Mayo Clinic Proceedings, mostram que dietas com pouco cálcio e potássio e pouca ingestão de líquidos, cafeína e fitato, estão associadas com uma maior probabilidade de incidência de cálculo renal sintomático pela primeira vez.

Dos pacientes que tiveram cálculos renais pela primeira vez, 73 apresentaram cálculos recorrentes em uma média de 4,1 anos de acompanhamento. Uma análise mais aprofundada descobriu que níveis mais baixos de cálcio e potássio na dieta previam a recorrência.

“Essas descobertas relacionadas à dieta podem ter uma importância especial porque as recomendações para prevenir cálculos renais têm sido baseadas principalmente em fatores dietéticos associados à incidência pela primeira vez e não na formação recorrente de cálculos”, diz o autor sénior do estudo Andrew Rule, nefrologista da Mayo Clinic. “Os pacientes podem não querer ajustar a dieta para evitar a incidência de cálculos renais, mas provável que o façam se isso ajudar a prevenir a recorrência.”

Segundo o estudo, a ingestão de menos de 3.400 ml por dia (ou seja, cerca de dezassete copos de 200 ml) de líquidos está associada à formação de cálculos pela primeira vez, juntamente com a ingestão de cafeína e fitato. A ingestão de líquidos diária inclui os que estão presentes em alimentos como frutas e legumes.

A baixa ingestão de líquidos e o consumo de cafeína podem resultar em baixo volume de urina e aumentar a concentração da urina, contribuindo para a formação dos cálculos. O fitato é um composto antioxidante encontrado em grãos integrais, castanhas e outros alimentos que podem levar ao aumento da absorção e excreção de cálcio pela urina.

“Mudar a dieta para evitar pedras nos rins pode ser muito difícil”, diz Rule. “Conhecer os fatores dietéticos mais importantes para prevenir a recorrência de cálculos renais pode ajudar os pacientes e os profissionais de saúde a saber o que priorizar.”

O estudo conclui que dietas com ingestão diária de 1.200 ml de cálcio podem ajudar a prevenir a incidência pela primeira vez e a recorrência de cálculos renais. A ingestão diária está alinhada com a nutrição diária recomendada pelo Departamento de Agricultura dos EUA.

Embora uma maior ingestão de potássio também seja recomendada, o estudo não recomenda um nível de ingestão geral.

Para assinalar o arranque desta parceria é lançada hoje a campanha gamificada “Há Vida No Pomar” na app Heróis da Fruta (gratuita para smartphones) e inclui uma coleção de 60 cartas digitais com centenas de curiosidades lúdico-pedagógicas inspiradas na biodiversidade da fauna e flora que se pode encontrar nos pomares certificados de Maçã de Alcobaça IGP devido ao seu modo de produção sustentável e ambientalmente responsável.

Para completar a nova coleção de cartas “Há Vida No Pomar” desenvolvida pelos estúdios ONTOP, as famílias são convidadas a sair de casa e procurar no “mapa do tesouro” dentro da app Heróis da Fruta, os baús mais próximos presentes em cartazes afixados em mais de 70 municípios parceiros da iniciativa. Além disso, haverá baús à solta nas redes sociais da Maçã de Alcobaça e dos Heróis da Fruta todas as semanas.

Cada baú contém uma saqueta escondida com cartas, que é revelada quando lhe é apontada a câmara do smartphone através da app Heróis da Fruta.

Todas as saquetas abertas pelos jogadores valem pontos e há prémios para quem chegar aos primeiros lugares do TOP Maçã até 21 de dezembro: os três primeiros lugares recebem uma máquina fotográfica de revelação instantânea e até ao 200º lugar ganham lancheiras térmicas.

Mário Silva, presidente da APCOI, explica que a nova parceria vai muito além desta campanha com a app Heróis da Fruta e “permitirá distribuir gratuitamente, já este ano letivo, maçãs de Alcobaça a mais de cinco mil alunos nas escolas”.

A propósito deste lançamento, o Presidente da Associação dos Produtores de Maçã de Alcobaça, Jorge Soares refere que “a Maçã de Alcobaça orgulha-se de oficializar publicamente a sua parceria com a APCOI e com o projeto Heróis da Fruta para ajudar a melhorar os hábitos alimentares das crianças portuguesas e contribuir assim para que cresçam mais felizes e saudáveis”.

A campanha “Há Vida No Pomar” lançada na app Heróis da Fruta integra o projeto da APMA Vita Maçã, da medida do PDR2020, 10.2.1.5 - Promoção de produtos de qualidade locais.