Atlas da Saúde

Para proteger os filhos do nosso ambiente atual temos de garantir que eles tenham as ferramentas para crescer com saúde, mantendo uma dieta equilibrada. Para tal, existem três conceitos importantes em que nos devemos focar: a boa nutrição é a base da saúde e inspira outros estilos de vida saudáveis; o melhor momento para estabelecer bons hábitos alimentares é durante a infância; e o envolvimento dos pais é essencial para garantir que as crianças adotem bons hábitos de saúde.

Deste modo, existem várias estratégias que podem ser adotadas e que facilitam uma alimentação mais saudável. Nunca se esqueça que a criança deve ser elogiada no momento em que experimenta um alimento novo, uma vez que ela reage positivamente aos elogios e interpreta-os como um excelente incentivo para continuar a agradar aos pais e à família.

A sopa é um bom exemplo de como ingerir um conjunto vasto número de legumes de forma simples, conseguindo-se assim uma boa conjugação de vitaminas e minerais. A recusa em comer legumes ou vegetais é uma etapa normal do desenvolvimento, mas a maneira como os pais lidam com a situação pode influenciar o comportamento alimentar dos filhos para o resto da vida. Se está a passar por uma situação parecida, siga as dicas dadas pelos especialistas da Juice Plus+ para ampliar o paladar dos mais pequenos.

Seja um exemplo a seguir

Tem sido demonstrado continuamente que o consumo de frutas e hortaliças das crianças está relacionado com a quantidade que os pais consomem e que a ingestão pode ser melhorada quando os pais são bons modelos. Neste sentido, leve-os ao mercado ou à loja e deixe-os escolher algo para preparar, explicando-lhes quais os legumes que estão a utilizar, porquê e como os deverá preparar, ou até mesmo, desafiá-los a colocarem a mesa de forma criativa para que eles se sintam orgulhosos.

Prepare comida divertida

Coloque alimentos no prato para formar rostos ou animais ou sugira adicionar legumes aos seus pratos favoritos, como em pizzas, hambúrgueres ou tacos. Crie bonecos com os brócolos e cenouras ou corte os vegetais como o pepino em forma de estrela.

 Prazer em experimentar novos alimentos

Exponha as crianças a uma variedade de alimentos novos e saudáveis de forma agradável, em restaurantes ou piqueniques. Evite rotular os alimentos como "bons" ou "maus".

 Não forçar ou subornar

Ralhar ou até mesmo punir pode levar a experiências negativas à mesa e as crianças podem associar a comida a sentimentos menos bons. Certifique-se de que a mensagem é pela positiva, como por exemplo “vamos comer essa fruta deliciosa e deixamos os doces para outro momento”. É importante não impor regras alimentares rígidas, pois podem levar a futuros comportamentos rebeldes.

Legumes como aperitivos

Forneça os legumes como um aperitivo. Por exemplo, palitos de cenoura ou espetadas de legumes.

Associar os legumes a outros alimentos

Pode associar os legumes a outros alimentos, aos quais a criança não ofereça tanta resistência. Por exemplo, se não gostar de cenoura cozida, tente juntá-la ao arroz, ou pode enrolar a carne em legumes, juntá-los à massa, fazer um hambúrguer com carne e vegetais, ou mesmo incluí-los em sandes.

Fazer a lancheira da escola com os seus filhos

Torne este momento divertido e mais importante que os mais pequenos sintam que são parte fundamental do processo. As sanduíches com carnes e queijos são fáceis de preparar, por isso, para fazer uma lancheira de legumes, sugerimos que encha metade da lancheira com frutas e legumes frescos fatiados ou cortados em cubos. É uma situação em que todos ganham. O segredo está em manter as coisas simples ao planear visualmente uma lancheira nutritiva e equilibrada.

A comunicação abre os trabalhos do simpósio dedicado ao “Mistério do Tempo” no dia 6 de abril, a partir das 21h15, na Casa do Médico, no Porto.

Anil Seth é professor de neurociências cognitivas e computacionais na Universidade Sussex, no Reino Unido. Acredita que o cérebro humano é uma máquina de realizar predições, constantemente a inventar o nosso mundo e a corrigir os nossos erros ao microssegundo. Esta tese é defendida no seu último livro “Being You: A New Science of Consciousness” considerado o melhor livro de 2021 por publicações como a Bloomberg Businessweek, The Guardian, Financial Times ou The Economist.

Orador das Ted Talks, a sua intervenção sobre a consciência já teve mais de 12 milhões de visualizações. No seu trabalho, Anil Seth procura compreender os fatores biológicos da consciência. Se durante muito tempo a consciência era considerada uma área desligada do corpo físico, hoje, através da tecnologia, é possível perceber que existe uma ligação entre ambos.

O 13º Simpósio “Aquém e Além do Cérebro” decorre entre 6 e 9 de abril. Rui Costa, neurocientista e membro da comissão organizadora, explica que “o tempo e a sua passagem continuam a ser um enigma para os cientistas. Einstein escreveu que «A distinção entre o passado, o presente e o futuro não passa de uma obstinada e persistente ilusão.» No entanto, o tempo passa por nós, conseguimos vivê-lo e senti-lo e condiciona as nossas vidas. Temos ritmos biológicos que acompanham a passagem do tempo. Nesta edição do simpósio, juntamos investigadores nas neurociências, filosofia e física, entre outras, para debater um dos maiores mistérios do universo: o Mistério do Tempo”. 

A doença aneurismática é a segunda doença mais frequente da aorta, cujas complicações têm um elevado índice de mortalidade. Atualmente, a decisão sobre uma intervenção cirúrgica nestes doentes é baseada no diâmetro aórtico, obtido de forma não invasiva, através de exames de imagiologia.

Com o nome “Interação fluído-estrutura para a avaliação funcional de aneurismas da aorta ascendente: uma abordagem biomecânica para a prática clínica”, este projeto de investigação visa o desenvolvimento de uma ferramenta computacional cujo intuito será prever o comportamento do aneurisma da aorta ascendente e, consequentemente, o risco de rutura da mesma, atribuído a cada paciente. Desta forma, em alguns casos, será possível determinar o nível de degeneração do tecido da aorta ascendente, também de uma forma não invasiva.

“Atualmente, verifica-se que mais de metade das aortas dos doentes com dissecção e/ou eventual rutura da mesma, apresentam um diâmetro normal, o que levará a supor que existem outros fatores condicionantes para esta doença, ligados por exemplo ao estilo de vida ou a doenças genéticas. E, foi nesse sentido, que foi desenvolvido o projeto AneurysmTool.”, explica José Xavier, Investigador da NOVA School of Science and Technology | FCT NOVA.

Com este projeto, os investigadores esperam poder contribuir para uma seleção mais eficaz dos doentes elegíveis a um tratamento mais precoce a nível cirúrgico, e reduzir a taxa de mortalidade associada a esta patologia.

O projeto de investigação conta também com a participação da NOVA Medical School (NMS), do Instituto de Ciência e Inovação em Engenharia Mecânica e Engenharia Industrial (INEGI) e do Centro de Matemática Aplicada à Previsão e Decisão Económica (CEMAPRE).

O futuro dos cuidados de saúde está intrinsecamente ligado à inovação que se desenvolve no sector. Os autores do livro “Inovação em Saúde por quem a pratica” consideram que nesta frente há oportunidades que ficam por explorar e, paradoxalmente, muitas descobertas nunca chegam a fazer parte da nossa vida. Algo falha, em Portugal, na passagem da descoberta para a inovação que depois está disponível para a sociedade.

Resultante da parceria entre o Health Cluster Portugal e a academia, o livro a ser agora lançado tem como objetivo contribuir para o desenvolvimento de uma cultura nacional de inovação nas múltiplas áreas da saúde - uma inovação idealizada e produzida em Portugal em detrimento da importada de outros países, que era apanágio há anos atrás.

Para a concretização desta obra, o Health Cluster Portugal disponibilizou de forma aberta a experiência das organizações que o constituem, enquanto que a equipa de autores entrevistou os protagonistas atuais em organizações, públicas e privadas e de áreas diversas, e analisou cientificamente as narrativas partilhadas com resultados encorajadores para todos os que pretendem inovar em Saúde em Portugal.

Para além de dar a conhecer o que leva ao sucesso na inovação em saúde, permitindo ter mais inovação acessível para melhorar as nossas vidas, este livro exemplifica, com base no que é a atividade e o pensamento de quem pratica hoje inovação na saúde, em Portugal, como nutrir um espírito inovador e como aplicar e fortalecer novas ideias e transformá-las em ações ou produtos valiosos para a sociedade no mundo real.

Das múltiplas experiências partilhadas identificam-se padrões que permitem compreender não só os sucessos conseguidos, mas também as razões dos insucessos ocorridos, uma vez que conhecer a experiência de outros permitirá a cada leitor preparar melhor as suas próprias iniciativas, agora com uma perspetiva mais global do terreno que pisa. 

O livro “Inovação em Saúde por quem a pratica” poderá ser uma fonte privilegiada para gestores e profissionais de saúde, nas suas múltiplas áreas de intervenção, poderem identificar ideias, desenvolver novos planos de negócio e introduzir inovações no mercado e na sociedade, assim como para entrarem em novos mercados e perceberem a diferença entre uma boa descoberta e uma real oportunidade de inovação.

“Portugal é o segundo país no Mundo com população mais envelhecida. Cerca de 7.4% da população apresenta deficiência visual e cegueira. Vamos, sem dúvida, enfrentar desafios muito significativos dado que a visão é afetada nomeadamente por questões patológicas com a evolução da idade”, adverte Raúl de Sousa, Presidente da Associação de Profissionais Licenciados de Optometria (APLO), que falava no decorrer do webinar ‘‘Cuidados Para a Saúde da Visão e Optometria no Mundo’.

Para assinalar o Dia Mundial da Optometria, Raúl de Sousa, em representação de Portugal, integrou um painel de especialistas internacionais, oriundos dos EUA, Brasil e Equador que deram voz às principais diferenças existentes nestes países no que respeita ao acesso a cuidados para a saúde da visão e regulamentação da profissão de optometrista.

Alexandre Classman, do Conselho Regional de Óptica e Optometria do Rio Grande do Sul, em representação do Brasil, Carlos Chacón, da Federação de Optometristas do Equador, e Robert Layman, da Associação Americana de Optometria foram os oradores convidados.

Alexandre Classman destacou o acesso deficitário que continua a caraterizar o país no que respeita a cuidados da visão. “Aqui, temos o SUS, que é o sistema de saúde gratuito onde 99.9% da atividade é exercida por oftalmologistas. Temos um longo caminho a percorrer. Tal como o que acontece em Portugal, também aqui uma pessoa demora entre dois a três anos para ter uma consulta o que faz com que algumas patologias fiquem pelo caminho cegando centenas de pessoas”, afirmou indicando existir no Brasil um total de “2000 optometristas e 3.500 Técnicos em Optometria”, e no Rio Grande do Sul “230 optometristas e 47 técnicos de Optometria”.

Por sua vez, Carlos Chacón, da Federação de Optometristas do Equador, referiu que neste país existem registados um total de 3.235 profissionais de saúde visual, dos quais 1614 são optometristas, para dar resposta a um universo de 18 milhões de habitantes.

Com um total de 25 províncias, em Pichincha, onde se encontra a capital do Equador, Quito, 527 optometristas exercem atividade registada.

“É iminente que a profissão de optometrista ascenda ao primeiro nível de cuidados de saúde. Aqui, também não estamos integrados no sistema. É importante melhorar e ajustar a lei que existe [desde 1979] e torná-la mais abrangente”, frisou.

Em representação da Associação Americana de Optometria, Robert Layman destacou que “na América não há um serviço nacional de saúde. A maioria das pessoas recorre a consultórios privados. O custo elevado de uma consulta é a principal barreira no acesso”, atestou o responsável. Os optometristas são a espinha dorsal da prestação de cuidados para a saúde da visão nos EUA. O acesso a cuidados para a saúde da visão é generalizado e altamente valorizado.  

No seu discurso, o presidente da APLO, Raúl de Sousa, defendeu ainda que “Portugal não está preparado” para atingir os objetivos estipulados, para 2030, pela Organização Mundial da Saúde, no que concerne a aumentar em 40% a cobertura de erros refrativos e em 30% a cobertura de cirurgia da catarata”.

“Não há sensibilização dos próprios cidadãos. Apesar da prevalência elevadíssima e de constituírem os cuidados de saúde de especialidade mais frequentes nos seres humanos, não há uma estratégia nacional, não há planeamento da força de trabalho, nem integração dos cuidados, desde os cuidados de saúde primários até ao nível hospitalar. Não se entende como é que a Visão, sendo uma função tão importante, não mereça outro destaque”, disse o presidente da APLO.

Globalmente, pelo menos 2,2 mil milhões de pessoas têm uma deficiência visual e, dessas, pelo menos mil milhões têm uma deficiência visual que poderia ter sido evitada ou que ainda não recebeu qualquer assistência.

“A Intervenção Valvular a nível nacional deu um passo grande nos últimos anos. A 11.ª edição vai voltar a ser presencial e será, sem dúvida, uma grande aposta da APIC e de toda a Cardiologia de Intervenção. Queremos que seja a maior reunião da VaP-APIC, de sempre, em Portugal e, por isso, apostámos num programa científico muito completo e equilibrado”, afirma Marco Costa, presidente da Comissão Científica e Organizadora.

E acrescenta: “No passado esta área de intervenção valvular estava muito focada nas TAVI (implantação das válvulas aórticas percutâneas), mas, neste momento, o programa tem de forçosamente estar mais dividido com o tratamento de outras válvulas, como sejam a mitral e a tricúspide, pois há boas novidades nesta área, que está em franca ascensão a nível internacional e que, em Portugal, tem ainda pouca expressão. Acreditamos que vai ser uma oportunidade única para adaptarmos algumas das recomendações internacionais à realidade nacional”.

Além de cardiologistas de intervenção, esta reunião reúne muitos outros profissionais de saúde que, em conjunto, tratam doentes com patologia valvular grave, tais como cirurgiões cardíacos, anestesistas, enfermeiros, técnicos de Cardiopneumologia e de Radiologia, e especialistas na área da imagem.

Para mais informações e inscrições consulte: https://www.vap-apic.pt/

Gerido em regime de parceria público-privada pela Lusíadas Saúde, o Hospital de Cascais tornou-se, em 2017, na única unidade hospitalar em Portugal a obter a certificação de nível 7, graças à criação e implementação contínuas de processos tecnológicos que têm impacto na segurança do doente e na melhoria dos cuidados de saúde prestados.

Com a renovação deste selo, o Hospital de Cascais volta a posicionar Portugal na vanguarda tecnológica, a par com uma restrita elite de apenas sete unidades europeias – Reino Unido (4) e Holanda (2).

“A nossa prioridade é, desde o primeiro dia, prestar um serviço de excelência aos utentes das comunidades que servimos e sabemos que, para atingir esse objetivo com distinção, é preciso estar também na vanguarda da inovação e da tecnologia. O investimento em tecnologia traduz-se em enormes ganhos para a prática clínica, com impacto significativo nos processos que envolvem a segurança e a qualidade. Estamos a contribuir para valorizar e elevar os padrões da saúde em Portugal e para a divulgação do sistema nacional de saúde além-fronteiras”, salienta José Bento e Silva, presidente do conselho de administração do Hospital de Cascais.

“Esta revalidação é o reflexo de todo o trabalho desenvolvido pelas equipas do Hospital de Cascais. É um orgulho enorme poder colocar Portugal numa lista reduzida de unidades hospitalares que são reconhecidas por esta instituição de referência mundial. Este feito resulta de um trabalho de continuidade, que nos permitiu atingir, em 2017, o nível máximo desta certificação e que nos permite agora, em 2022, continuar lado a lado com as melhores instituições do mundo que conseguiram utilizar, com sucesso, a tecnologia em prol do doente”, conclui José Bento e Silva.

A avaliação da Healthcare Information and Management Systems Society tem como base o nível de maturidade digital das unidades hospitalares e envolve peritos internacionais para comprovar a relação entre a utilização da tecnologia e a segurança e prestação de cuidados de saúde.

José Alexandre Marques, ortopedista responsável por este tipo de cirurgias, refere que “esta cirurgia realizada em doente vítima de AVC vai permitir, após um período de reabilitação pós-cirúrgica, uma melhoria postural e funcional dos membros afetados, resultando numa melhor qualidade de vida para o doente.” O Serviço de Ortopedia do CHUC realiza este tipo de cirurgias desde 2018 tendo, inclusive, celebrado um protocolo de cooperação com o Centro de Reabilitação Rovisco Pais, de modo a poder melhorar as sequelas de doentes com grandes incapacidades funcionais.

As cirurgias são realizadas na Unidade de Cirurgia de Ambulatório do CHUC, permitindo ao doente ter alta até 24h, após a cirurgia.