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Exercício físico

Saiba distingui-los

23/05/2014 - 12:49

Aeróbico ou anaeróbico diz respeito ao tipo de metabolismo energético que está a ser maioritariamente utilizado pelo organismo...

Retarde o processo de envelhecimento

14/05/2014 - 17:10

Com o passar dos anos as limitações físicas tornam-se naturalmente evidentes devidas à idade e associadas, por vezes, a um...

Orientação para uma vida saudável

07/05/2014 - 08:46

Uma breve descrição sobre algumas das modalidades mais praticadas nos ginásios. Conheça as diferenças e quais as mais adequadas...

Como melhorar?

24/01/2014 - 11:13

A resistência é um elemento muito importante para a boa prática desportiva. É desta forma um elemento que deve ser trabalhado e...

Saiba como evitar

13/12/2013 - 11:53

A fadiga afecta o conforto e a capacidade de desempenho. Grande parte das causas são óbvias mas se forem ignoradas persistem e...

Opte correctamente

10/12/2013 - 10:59

Está provado por diversos estudos que exercícios adequados às mudanças fisiólogas, morfológicas que têm lugar durante a...

Saiba como

09/12/2013 - 11:24

Uma cãibra muscular acontece numa área do corpo contraída involuntariamente e pode surgir sem aviso prévio, levando a uma...

Exercícios benéficos

11/11/2013 - 11:50

Amplitude de movimentos é a capacidade de mobilidade de uma dada articulação. Estes movimentos são definidos relativamente aos...

Saiba como

22/10/2013 - 11:52

Para muitas pessoas inscrever-se num ginásio é o primeiro passo a dar quando sentem que há alguma coisa a fazer para recuperar...

Induzidas pelo exercício físico

18/10/2013 - 09:32

A alergia física é uma doença em que os sintomas alérgicos aparecem como resposta a um estímulo físico, como o frio, a luz...