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Vida Saudável

Dez recomendações

24/06/2014 - 09:40

A aproximação do verão traz consigo um aumento da preocupação com o peso e com a imagem corporal.

Conheça os benefícios

18/06/2014 - 12:22

Este método de alongamento e exercício físico baseia-se na anatomia humana e o seu objectivo é fortalecer os músculos que...

O equilíbrio do corpo e da mente

05/06/2014 - 10:53

A união de exercícios físicos e meditação, com capacidades muito além do bem-estar físico. Falamos do yoga.

Actividade física com reduzido risco de lesões

03/06/2014 - 10:07

São muitos os benefícios proporcionados pela prática de hidroginástica. Indicado para todas as faixas etárias e qualquer que...

Saiba distingui-los

23/05/2014 - 12:49

Aeróbico ou anaeróbico diz respeito ao tipo de metabolismo energético que está a ser maioritariamente utilizado pelo organismo...

Os benefícios terapêuticos da água

19/05/2014 - 14:50

A palavra Hidroterapia tem origem nas palavras gregas hydro (água) e therapeia (terapia). Desde há muito que a água é...

Conheça 10

15/05/2014 - 15:10

Existem certos alimentos que têm menos calorias do que aquelas que são necessárias para a sua digestão. Ao ingeri-los, estará...

Saiba como pode salvar uma vida

15/05/2014 - 14:59

O Suporte Básico de Vida consiste em manobras que podem ser efectuadas por qualquer pessoa, desde que esta tenha o conhecimento...

Retarde o processo de envelhecimento

14/05/2014 - 17:10

Com o passar dos anos as limitações físicas tornam-se naturalmente evidentes devidas à idade e associadas, por vezes, a um...

Orientação para uma vida saudável

07/05/2014 - 08:46

Uma breve descrição sobre algumas das modalidades mais praticadas nos ginásios. Conheça as diferenças e quais as mais adequadas...