Bem-Estar

Recomendações
Roupa e calor
As emissões provenientes do sol e que atingem a superfície terrestre incluem a luz visível, o calor e a radiação Ultra Violeta ...
Alimentos a evitar
Celulite
A utilização de cremes e outros produtos para prevenir a celulite, assim como a prática de exercício físico, pode perfeitamente...
Uma condicionante para a beleza femenina
Alergia metais
É certo e sabido que as mulheres gostam de usar adereços. Umas mais, outras menos, mas quase nenhuma dispensa um pequeno...
Dez conselhos para:
Evitar celulite
A celulite é um problema para quase todas as mulheres. Uma alimentação regrada pode ser a melhor maneira para se sentir bem e...
Aprenda a contar a quantidade que ingere:
Hidratos de carbono
Os hidratos de carbono são a nossa principal fonte de energia e devem ser contabilizados, porque além de influenciarem os...
Terapia física e psicológica
Mulher deitada a ser massajada
A massagem consiste na aplicação de força ou vibrações nos músculos, tendões, ligamentos e articulações de modo a estimular a...
Física, intelectual e sexual
Fadiga
O stress e a fadiga são duas das principais queixas do mundo moderno, nos dias de hoje. Estima-se que 47% da população já tenha...
Associados à prática do exercício físico
Laranja e exercício físico
A laranja é um alimento rico em vitamina C e hidratos de carbono, nutrientes muito importantes durante a prática de exercício...
Dez recomendações
Perder peso
A aproximação do verão traz consigo um aumento da preocupação com o peso e com a imagem corporal.
Conheça os benefícios
Pilates
Este método de alongamento e exercício físico baseia-se na anatomia humana e o seu objectivo é fortalecer os músculos que...

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