Bem-Estar

Aprenda a contar a quantidade que ingere:
Hidratos de carbono
Os hidratos de carbono são a nossa principal fonte de energia e devem ser contabilizados, porque além de influenciarem os...
Terapia física e psicológica
Massagem
A massagem consiste na aplicação de força ou vibrações nos músculos, tendões, ligamentos e articulações de modo a estimular a...
Física, intelectual e sexual
Fadiga
O stress e a fadiga são duas das principais queixas do mundo moderno, nos dias de hoje. Estima-se que 47% da população já tenha...
Associados à prática do exercício físico
Laranja e exercício físico
A laranja é um alimento rico em vitamina C e hidratos de carbono, nutrientes muito importantes durante a prática de exercício...
Dez recomendações
Perder peso
A aproximação do verão traz consigo um aumento da preocupação com o peso e com a imagem corporal.
Conheça os benefícios
Pilates
Este método de alongamento e exercício físico baseia-se na anatomia humana e o seu objectivo é fortalecer os músculos que...
Uma responsabilidade com muitos benefícios
Animais domésticos
Os animais domésticos representam para a maioria das pessoas que os têm, o mesmo que um amigo próximo ou até mesmo um familiar....
O equilíbrio do corpo e da mente
Yoga
A união de exercícios físicos e meditação, com capacidades muito além do bem-estar físico. Falamos do yoga.
92 milhões de pessoas dão sangue anualmente
Dia Mundial do Dador de Sangue
Aumentar a consciência da necessidade de componentes sanguíneos seguros, agradecer a todos os dadores, e reconhecer a sua...
Actividade física com reduzido risco de lesões
Hidroginástica
São muitos os benefícios proporcionados pela prática de hidroginástica. Indicado para todas as faixas etárias e qualquer que...

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