Bem-Estar

Boa disposição
O clima e a luz do dia têm a capacidade de influenciar o nosso estado de espírito. Não é em vão que, no Verão, nos sentimos...
Atividades que cuidam
Reduz o stress, ajuda a reduzir o batimento cardíaco e até ajuda a aliviar a dor crónica. Falamos de tricô e do que esta...
Hidratação e exercício físico
Que a água é essencial para o nosso organismo já todos sabemos. Mas e os sais minerais?
Cuidados durante o Inverno
Durante o Inverno o corpo precisa de cuidados especiais. Sabia que os lábios são das zonas mais sensíveis e também a que mais...
Nutrição
Sem qualquer base científica existem crenças que nos levam a achar que alguns alimentos são puro veneno enquanto outros são...
Distúrbios do sono
Se costuma ter insónias ou um sono agitado, este artigo é ideal para si! Além do exercício físico, está comprovado que existe...
Atividade Física
O Inverno é sinónimo de chuva, frio, dias mais curtos e muita preguiça! Sobretudo quando chega a hora de ir treinar. Apesar das...
Fique a conhecer
Que existem alimentos – fruta e legumes – com propriedades antioxidantes já todos sabemos. Mas sabia que existem plantas e...
Nutrição
Com a chegada do Outono, o nosso sistema imunitário começa a deixar de conseguir fazer frente a todas a adversidades, sejam...
Eu pego? Não pego?
Enquanto consumidor deve saber distinguir se há benefícios para a saúde nos produtos que diariamente lhe procuram vender na TV,...

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