“Grande Fórum Nacional da Doença Vascular Cerebral”
De 3 a 5 de fevereiro de 2022, especialistas das diferentes áreas de saúde dedicados à prevenção, tratamento e reabilitação dos...

“Finalmente” é o título da nota assinada pelo médico neurologista, em jeito de celebração pelo aproximar de mais uma edição do Congresso Português do AVC, que está já agendada para “a primeira semana de fevereiro, data que é adotada invariavelmente pela SPAVC” para a realização deste grande evento.

Este ano, a primeira grande novidade é o formato em que o mesmo irá decorrer. “Finalmente vamos poder assistir presencialmente ao 16.º Congresso. Este presencial não será a única forma, pois teremos que adotar um modelo híbrido, conhecidas que são as eventuais limitações ditadas pelos organismos competentes, em consequência da pandemia que há cerca de dois anos nos vem preocupando”, afirma o Prof. Castro Lopes, assinalando ainda: “Finalmente vamos poder ter na cidade do Porto, como intervenientes, estrangeiros convidados em número de 13 que corresponde a 7 países, o que é muito significativo, em congressos nacionais”.

Tal como destacado pelo presidente da SPAVC, “serão conhecidas as últimas aquisições do conhecimento, baseado em evidência científica, nas áreas da prevenção, tratamento de fase aguda e da reabilitação”, e haverá “um contacto mais eficaz com as Indústrias Farmacêutica e de Dispositivos e Equipamentos Médicos, dada a possibilidade da sua presença física”, bem como “um contacto mútuo entre preletores e congressistas, muito enriquecedor dos conhecimentos a adquirir”. 

Esta “proximidade” será também promovida para quem estiver a assistir à distância, através da plataforma digital na qual decorrerá o Congresso em formato virtual e que se encontra atualmente em desenvolvimento para conter tudo o que poderá ser visto presencialmente.

“Finalmente, votos de que se inscrevam em grande número, não porque estejamos perante um concurso, mas porque desejamos que as mensagens cheguem, para bem dos doentes de AVC, ao maior número de profissionais de saúde”, conclui o Prof. Castro Lopes. As inscrições para o 16.º Congresso Português do AVC estão abertas e podem ser feitas através deste link (https://www.spavc.org/pt/actividades/inscricoes-2).

Todas as informações sobre o programa e os intervenientes, os órgãos do Congresso e os Sponsors, entre outras, podem ser consultadas no site da SPAVC (https://www.spavc.org/pt/actividades/16-congresso-portugues-do-avc

 

Workshop focado na alimentação saudável
A Sociedade Portuguesa de Esclerose Múltipla (SPEM) vai lançar no dia 30 de dezembro, na sua página de Facebook, em colaboração...

O lançamento desta iniciativa tem como objetivo, segundo Alexandre Silva, Presidente da SPEM, “capacitar pessoas com Esclerose Múltipla, cuidadores e familiares para a importância de terem uma alimentação equilibrada e adequada às suas limitações que permita a ingestão/degustação de pratos nutritivos, práticos e de rápida confeção para o seu dia a dia”. No decorrer do workshop, que será conduzido por Lillian Barros, uma pessoa com EM com limitações motoras irá confecionar duas receitas propostas pelo Chef Kiko Martins: Sopa de Alho Francês e Bacon e Mousse de Chocolate com Abacate.

Este projeto surge no âmbito da recente criação do programa de nutrição na app CLEO, que consiste num pacote de artigos com informação básica sobre alimentação saudável, receitas e orientações úteis que os utilizadores da app poderão seguir para obter uma alimentação equilibrada e adequada para quem vive com esta doença (e não só).

Lançada há um ano em Portugal, a app CLEO tem como objetivo facilitar o dia a dia dos doentes com EM e melhorar a sua qualidade de vida. Entre as suas principais funcionalidades estão: o diário pessoal, uma ferramenta que permite a cada utilizador acompanhar o seu estado de saúde, podendo, posteriormente, partilhar essa informação com a equipa de profissionais de saúde que o acompanham; um serviço de chat, através do qual uma equipa de profissionais de saúde poderá responder a todas as questões do utilizador relacionadas com a doença; e um conjunto de informações, artigos e histórias de pessoas com EM, com recomendações úteis para o quotidiano dos doentes, assim como diversos programas de saúde e bem-estar, dos quais o programa de nutrição é a novidade. A aplicação pode ser instalada de forma gratuita em qualquer dispositivo Android ou iPhone.

Além deste programa, a Biogen lançou no último mês o projeto ‘Impulsos’, um podcast dirigido a doentes, cuidadores e profissionais de saúde que convivem com esta patologia, que objetiva juntar um conjunto de especialistas para esclarecerem algumas dúvidas e desafios vividos por quem lida com a EM, e partilharem algumas estratégias de gestão da doença no dia a dia.

A Esclerose Múltipla é uma doença neurológica crónica que afeta o sistema nervoso central. Por ser uma patologia autoimune, esta decorre do ataque do sistema imunitário à mielina (uma camada de gordura responsável por proteger as fibras nervosas, essenciais para a transmissão de impulsos elétricos pelo sistema nervoso), através de um processo inflamatório que pode danificar ou até mesmo destruir esta camada e, consequentemente, dar origem aos sintomas neurológicos causadores de incapacidade progressiva. Esta doença surge frequentemente no jovem adulto, entre os 20 e os 40 anos de idade, afetando com maior incidência as mulheres e manifesta-se de diferentes formas em cada doente. Atualmente estão diagnosticadas cerca de 8 mil pessoas com esta patologia em Portugal, num total de mais de 2 milhões de casos no mundo.

Testes BostonGene Tumor Portrait™
A BostonGene Corporation e a NEC Corporation (NEC; TSE: 6701) anunciam um acordo de parceria estratégica global que permitirá...

A plataforma computacional inovadora da BostonGene efetua o estudo molecular e imunológico baseado em IA, para descobrir correlações entre a genómica tumoral, o sistema imunológico de um paciente e a eficácia de todos os tratamentos experimentais e aprovados disponíveis. Os Testes BostonGene Tumor Portrait™, baseados na análise genómica e transcriptómica integrada, impulsionam a medicina de precisão para a prática clínica diária e apoiam os médicos na atualização de tratamentos personalizados para pacientes com cancro.

Adicionalmente, no ensaio clínico personalizado de neoantigénio da NEC que está em curso, o qual utiliza a sua tecnologia de previsão de neoantigénio apoiada por IA, a NEC e a BostonGene estão a colaborar para fornecer a caracterização molecular dos tumores dos pacientes. No futuro, as duas empresas desenvolverão, em conjunto, o mercado para os Testes BostonGene Tumor Portrait™ a nível mundial. No Japão, as empresas pretendem utilizar a rede de saúde e ciências da vida da NEC para fornecer Testes Tumor Portrait™ a hospitais de todo o país.

Em 2020, 378.385 pessoas morreram de cancro no Japão, de acordo com um relatório do Ministério da Saúde, Trabalho e Bem-Estar Social. Isto representa 27,6% de todas as mortes nesse ano e equivale a que uma em cada quatro pessoas morra de cancro. Aproveitando as relações de longa data da NEC com centros de cancro, empresas farmacêuticas e biotecnológicas, as organizações trabalharão em estreita colaboração para demonstrar o papel crítico da próxima geração de analíticas multiplataforma combinadas com software de ponta para melhorar o diagnóstico e tratamento de pacientes com cancro. No início deste ano, a NEC anunciou uma iniciativa para criar negócios de saúde e ciências da vida que utilizam a IA e outras tecnologias digitais como parte da "criação de negócios de crescimento futuro" estabelecida no Plano de Gestão a Médio Prazo de 2025.

"A NEC tem estado empenhada em contribuir para os cuidados de saúde há mais de meio século, o que inclui sistemas de informação hospitalar de última geração no Japão. O cancro é agora a causa de morte mais comum no país, e a NEC tem vindo a trabalhar com o Centro Nacional de Cancro do Japão desde 2016. Hoje, a NEC continua tão dedicada como sempre a aplicar a nossa rica experiência em IA e analítica para melhorar os resultados dos pacientes", afirmou Takayuki Morita, Presidente e CEO da NEC Corporation. "A oferta da BostonGene de estudos moleculares e imunológicos profundos, juntamente com o seu poder computacional e analítico, já melhoraram a qualidade dos cuidados prestados a doentes de cancro, tanto em meio académico como em comunidades dos Estados Unidos. O apoio à expansão internacional da BostonGene permite-nos continuar a impulsionar rapidamente a inovação, melhorando o padrão dos cuidados de saúde no Japão e no estrangeiro".

"A NEC tem um longo historial de oferta de produtos e soluções líderes da indústria no campo da saúde, tanto no Japão, como a nível mundial", afirmou Andrew Feinberg, Presidente e CEO da BostonGene. "A parceria com a NEC permitirá à BostonGene acelerar a nossa expansão internacional que visa melhorar o padrão de cuidados de saúde para doentes com cancro em todo o mundo".

Este acordo expande as colaborações já existentes entre BostonGene e NEC.

Medicina Dentária
A fluorose dentária caracteriza-se pelo aparecimento de manchas nos dentes, na maior parte dos casos

Contudo, nem tudo são más notícias, isto porque, hoje em dia, existem tratamentos que conseguem disfarçar este problema com uma eficácia muito interessante. 

Neste artigo, saiba como pode melhorar esta questão e a estética do seu sorriso.  

As causas da fluorose dentária

A fluorose é causada pelo contacto excessivo com o flúor, um mineral que já provou ser bastante eficaz no combate das cáries. 

O flúor está presente em pastas de dentes e elixires orais, bem como fontes públicas de água potável (embora em concentrações pequenas).

Este problema surge apenas em criança, durante o período em que os dentes ainda se estão a desenvolver. A extensão do mesmo está proporcionalmente ligada à dose e duração da ingestão de flúor.

As crianças, especialmente as mais pequenas, tendem a ingerir mais flúor do que os adultos, uma vez que estão mais propensas a engolir pasta de dentes quando escovam os dentes.

Importância das consultas de avaliação

Em boa parte das situações, a alteração provocada pela fluorose é leve e, portanto, é perfeitamente normal que os pais não se apercebam da situação. 

Por isso mesmo, é muito importante que se realizem consultas de rotina e aconselhamento com frequência, logo após a erupção do primeiro dente. 

O objetivo é o de criar uma base para uma boa saúde oral e identificar, de forma precoce, problemas como a fluorose ou cáries dentárias. 

Como a fluorose dentária é tratada?

A fluorose dentária não desaparece com o tempo. Ainda assim, nos dias que correm, existem alguns procedimentos estéticos que permitem “esconder” as manchas: 

Microabrasão e microinfiltração

Esta é uma técnica minimamente invasiva que preserva a estrutura do dente. De forma a obterem-se melhores resultados, este procedimento pode ser combinado com o branqueamento dentário. 

Restauração estética

Na restauração estética remove-se o esmalte afetado, e este é substituído por um compósito. Esta é uma técnica muito utilizada quando as manchas são bastante profundas.

Facetas dentárias

As facetas dentárias são películas muito finas, de cerâmica ou resina, que permitem mudar a cor, a forma e a dimensão dos dentes. 

Como prevenir a Fluorose dentária 

Como a fluorose se forma durante o desenvolvimento dos dentes, é fundamental que coloque os produtos que contém flúor longe do alcance das crianças.  

Acima de tudo, se é pai ou mãe, é muito importante que preste atenção à pasta de dentes que os seus filhos usam durante a escovagem dos dentes e à quantidade colocada na escova.

Saiba que, nos dias que correm, já existem pastas com níveis de flúor ajustadas a cada idade. 

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Nota: 
As informações e conselhos disponibilizados no Atlas da Saúde não substituem o parecer/opinião do seu Médico, Enfermeiro, Farmacêutico e/ou Nutricionista.
Dados SPMS – Serviços Partilhados do Ministério da Saúde
O Centro de Contacto do Serviço Nacional de Saúde (SNS 24) atingiu no, passado domingo, um novo recorde diário de requisições...

De acordo com a SPMS – Serviços Partilhados do Ministério da Saúde, o número de requisições para testes à Covid-19 emitidas pelo SNS 24 neste dia ultrapassou o anterior recorde – 16.672 - verificado a 21 de janeiro deste ano.

Em comunicado faz ainda saber que desde dia 1 de dezembro, já foram emitidas pelo SNS24 246.709 requisições de testes à Covid-19, 101.077 só na última semana.

Quanto à emissão de declarações provisórias de isolamento profilático, foram emitidas 178.481 declarações, das quais 79.256 na última semana. Só no domingo foram emitidas 14.297 declarações.

A SPMS sublinha que nos últimos dias se assistiu a um “crescimento muito acentuado da procura da linha SNS24”, que “tem vindo a acompanhar a evolução do contexto pandémico atual”.

O comunicado refere ainda que, “para reforçar a qualidade do serviço, foram tomadas, em estreita articulação com a Direção-Geral da Saúde e o operador Altice Portugal, um conjunto de medidas”, entre elas a abertura de novos ‘call center’ “para beneficiar de recursos humanos disponíveis noutras regiões”, apontando o caso de Coimbra, aberto na semana passada, e de Beja, que abrirá em janeiro.

Aponta igualmente a “formação e contratação de novos profissionais”, perfazendo um total de 5.000, maioritariamente enfermeiros, mas também psicólogos, farmacêuticos, médicos-dentistas, administrativos, intérpretes de Língua Gestual Portuguesa e estudantes de medicina do sexto ano, e a “diversificação das categorias dos profissionais e das respetivas tarefas para otimizar o atendimento na linha”.

Foram, ainda, revistos alguns algoritmos “para elevar a sua eficiência” e que houve uma “adoção mais alargada de soluções de atendimento automatizado”.

“Estas intervenções, em especial as de natureza tecnológica, foram intensificadas durante a quadra natalícia. Todavia, contamos que após o Natal a pressão sobre a linha continue a crescer, pelo que prosseguiremos a adoção de todas as medidas de emergência que contribuam para salvaguardar a qualidade do serviço”, acrescenta a instituição.

 

Mais de metade (69%) dos produtos alimentares não cumpre todos os critérios nutricionais recomendados pela OMS
A Ordem dos Nutricionistas lança um repto claro à Direção Geral da Saúde (DGS): é necessário ter uma mão forte junto indústria...

Para Alexandra Bento, bastonária da Ordem dos Nutricionistas, saber que 31% dos produtos destinados às crianças contêm, pelo menos, uma fonte de açúcar e que 25% têm sal adicionado é preocupante, uma vez que o sal e o açúcar não devem ser consumidos durante o primeiro ano de vida. 

“É exatamente nos primeiros anos de vida que as crianças adquirem hábitos. Serem expostas precocemente ao sal e ao açúcar condiciona-lhes o gosto e pode determinar o que vão preferir em idade adulta.”, explica Alexandra Bento. 

Portugal acompanha as recomendações da OMS e existem protocolos estabelecidos com a indústria, havendo uma clara necessidade da reformulação de produtos alimentares, pelo que compete a DGS a “atenção redobrada à composição nutricional de produtos alimentares destinados, principalmente, a idades precoces”.  

Recorde-se que o estudo do INSA, conhecido este domingo, dia 26 de dezembro, aplicou um modelo desenvolvido pela OMS Europa a alimentos complementares destinados à faixa etária dos 6 aos 36 meses e analisou 138 alimentos rotulados como adequados para essas idades e à venda em cinco superfícies comerciais da região de Lisboa. 

5 sessões gratuitas
Uma vez que o final do ano está a aproximar-se cada vez mais, a Mamãs e Bebés decidiu preparar uma surpresa para as suas...

A amamentação é um tema muito importante para as futuras mamãs. No entanto, estas questionam-se muitas vezes de que forma podem minimizar a dor, o que podem fazer para aumentar a produção do leite ou até mesmo o que fazer caso o produzam em demasia. Por isso, no Workshop "Amamentação e a suas dificuldades", a Enfermeira Cátia Costa irá esclarecer as dúvidas de todas as participantes sobre o tema.

Além da amamentação, a alimentação durante a gravidez também requer vários cuidados. “Como fazer para ingerir todos os ingredientes necessários?” ou “Que quantidade de água devo ingerir diariamente” são algumas das questões que serão esclarecidas no Workshop, "Dicas fundamentais para uma gravidez saudável", onde a nutricionista Carla Gomes apresentará tudo aquilo que deve ser feito para garantir que a grávida e o seu bebé se encontram saudáveis nesta fase tão importante e especial.

Mas estas sessões gratuitas não ficam por aqui! Poderá ainda encontrar outros três Workshops para assistir em qualquer altura: “Desconfortos na Gravidez”, com a Enfermeira Sónia Patrício; “Primeiros Cuidados ao Recém-nascido”, guiado pela Enfermeira Sónia Patrício; e ainda “5 grandes mitos alimentares da gravidez”, junto da Nutricionista Carla Gomes.

Os Workshops Mamãs e Bebés Online têm como objetivo esclarecer as principais dúvidas dos futuros papás sobre os mais variados temas relacionados com a gravidez, junto de profissionais de saúde de excelência. Além disso, têm a vantagem de que os participantes não precisam de se deslocar para assistir, podendo receber a informação no conforto do seu lar.

Para assistir aos Workshops, a inscrição é feita através deste link.

 

Situação Epidemiológica
Desde ontem foram registados cerca de 6300 novos casos de infeção pelo novo coronavírus e 16 mortes em território nacional. O...

A região Centro foi a região do país que registou maior número de mortes, desde o último balanço: seis, em 16. Seguem-se a região de Lisboa e Vale do Tejo com cinco óbitos registados e a região Norte com três.  O Algarve foi a outra região do país com mortes a assinalar: duas, desde ontem.

De acordo com o boletim divulgado hoje pela DGS, foram ainda diagnosticados 6.334 novos casos. A região de Lisboa e Vale do Tejo foi a que registou a maioria dos casos, nas últimas 24 horas: 3.193, seguida da região Norte com 2.043 novas infeções. Desde ontem foram diagnosticados mais 491 casos na região Centro, 124 no Alentejo e 198 no Algarve. Quanto às regiões autónomas, o arquipélago da Madeira conta agora com mais 230 infeções, e os Açores com 55.

Quanto ao número de internamentos, há atualmente 914 doentes internados, mais 36 que ontem. No entanto, as unidades de cuidados intensivos têm agora menos um doente internado, desde o último balanço: 150.

O boletim desta segunda-feira mostra ainda que, desde ontem, 2.423 pessoas recuperaram da Covid-19, elevando para 1.161.615 o total daqueles que conseguiram vencer a doença desde o início da pandemia.

No que diz respeito aos casos ativos, o boletim epidemiológico divulgado hoje pela DGS, revela que existem 105.614 casos, mais 3.895 que ontem.  As autoridades de saúde mantêm sob vigilância mais 3.492 contactos, estando agora 127.669 pessoas em vigilância.

Dados INSA
Segundo avança o Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, Portugal atingiu, nos dias 23 e 24 de dezembro, dois novos...

A 23 de dezembro, realizaram-se no País perto de 360 mil testes, um novo máximo de testagem diária, e a 24 de dezembro mais de 260 mil testes, naquele que foi o segundo dia com mais testes efetuados desde o início da pandemia.

Até à data, já foram realizados em Portugal mais de 25 milhões de testes de diagnóstico à Covid-19, aproximadamente 16,2 milhões de testes TAAN/PCR e cerca de 8,9 milhões de TRAg de uso profissional.

Entre 1 e 24 de dezembro efetuaram-se mais de 3,7 milhões de testes de diagnóstico à Covid-19, com uma média diária de cerca de 155 mil testes, dos quais mais de 1,1 milhões foram TAAN/PCR e perto de 2,6 milhões foram TRAg de uso profissional. Neste que é já o mês com mais testes realizados desde o início da pandemia, Portugal registou números de testagem diária superiores a 100 mil testes em 19 dos 24 dias já contabilizados, tendo em quatro desses dias superado a fasquia dos 200 mil testes diários.

 

 

Abordagem multidisciplinar na área do envelhecimento ativo e saudável
A prestigiada editora inglesa Routledge - Taylor & Francis Group acaba de editar em livro os resultados do projeto de...

A publicação é uma extensão do livro “Abordagem geriátrica ampla na promoção de um envelhecimento ativo e saudável: componentes do modelo de intervenção”, editado pelo Politécnico de Coimbra em 2019. “Fomos contactados pela editora, que mostrou interesse em publicar a versão inglesa do nosso trabalho, o que muito nos orgulha”, explica Telmo Pereira, docente da ESTeSC-IPC e coordenador do projeto AGA4Life. “A Routledge – entretanto integrada no grupo Taylor & Francis – é uma das editoras de ciência mais antigas do Reino Unido, com quase dois séculos de atividade”, salienta.

Sob coordenação editorial de Telmo Pereira, o livro reúne 14 capítulos, produzidos com o contributo de mais de duas dezenas de autores, entre docentes e estudantes. “É uma revisão de alguns temas centrais do modelo que desenvolvemos”, descreve Telmo Pereira, lembrando que a abordagem do AGA4Life reúne, de forma complementar, contributos de diferentes áreas científicas lecionadas na ESTeSC-IPC – da Fisiologia Clínica à Fisioterapia, passando pela Nutrição, Farmácia, Audiologia, Imagem Médica e Radioterapia, Ciências Biomédicas Laboratoriais e Saúde Ambiental.

Financiado pelo Fundo Europeu de Desenvolvimento Regional, o projeto AGA4Life desenvolveu um modelo que visa a promoção de um envelhecimento ativo e saudável através da implementação de um plano de intervenção fundado na Abordagem Geriátrica Ampla (AGA), incorporando também recursos endógenos da região, e envolvendo o meio académico da área das Ciências da Saúde. Esta nova abordagem visa identificar e conhecer um conjunto de informações clínicas que, até aqui, eram realizadas de forma não integrada.

O modelo AGA@4life assenta num protocolo de avaliação individual, de natureza holística e multidisciplinar, e consequente delineamento e implementação de estratégias de intervenção

ajustadas a cada indivíduo, visando a prevenção da fragilidade e do declínio funcional, cognitivo e social do idoso. As ações de intervenção centram-se em programas personalizados de exercício físico, educação nutricional, estimulação cognitiva, monitorização de comorbilidades, aconselhamento fármaco terapêutico e promoção global do bem-estar.

“Promoting Healthy and Active Aging – A multidisciplinary approach” está disponível em versão impressa e e-book, no site da Routledge - Taylor & Francis e nas várias plataformas de venda de livros online.

Avança o Ministério da Educação
Os professores e funcionários das escolas vão ser testados ao vírus SARS-CoV-2 no início do 2.º período, de acordo com...

A decisão de testar estes profissionais no regresso às atividades presenciais a 10 de janeiro surge na sequência de um parecer da Direção-Geral da Saúde. Deste modo, no regresso à escola todos os docentes e não docentes vão ser testados, de forma faseada e independentemente do seu estado vacinal.

“Tal como em todos os outros períodos em que decorreu testagem nos estabelecimentos de educação e ensino, e atendendo à capacidade instalada, a realização destes testes rápidos de antigénio ocorrerá de forma faseada, prevendo-se que o procedimento esteja concluído durante as duas primeiras semanas de retoma da atividade presencial”, refere o comunicado do Ministério da Educação.

 

Alargamento do reforço vacinal
A Direção-Geral da Saúde (DGS) recomendou, no final da semana passada, a administração de uma dose de reforço da vacina contra...

“A DGS, após análise do parecer da Comissão Técnica de Vacinação contra a Covid-19 (CTVC) sobre o alargamento da estratégia de reforço vacinal contra a Covid-19, recomenda a administração de uma dose de reforço de uma vacina de mRNA a pessoas com idade igual ou superior a 18 anos”, adiantou a autoridade de saúde em comunicado.

Segundo a DGS, essa recomendação inclui a definição de vacinação “urgente e prioritária” das pessoas com 40 ou mais anos, por faixas etárias decrescentes, e das pessoas entre os 18 e os 39 anos com, pelo menos, uma das comorbilidades” que constam da norma sobre esta matéria.

A seguir, na ordem de prioridades recomendada pela DGS, segue-se a vacinação das restantes pessoas entre os 18 e os 39 anos com a dose de reforço da imunização contra o SARS-CoV-2.

 

As explicações de uma nutricionista
A ressaca é caracterizada pela combinação de sintomas físicos e mentais de mal-estar após o consumo
  • A severidade da ressaca está associada à velocidade de eliminação do álcool: em pessoas que a velocidade de eliminação seja mais rápida vão ter menos sintomas de ressaca.
  • A velocidade de eliminação varia de pessoa para a pessoa devido a vários fatores (sexo, idade, IMC (Índice de Massa Corporal), etnia, variações nas enzimas que metabolizam o álcool, beber em conjugação com alimentos)
  • Também existe uma associação entre severidade dos sintomas da ressaca e um sistema imunitário mais enfraquecido
  • Uma estratégia preventiva efetiva ou tratamento da ressaca pode ter resultados diferentes devido às variações individuais
  • Fatores que afetam a absorção do álcool ou metabolismo: consumo de alimentos, hidratação, sono.

Papel da Nutrição

Existem 2 nutrientes que têm um papel importante na metabolização do álcool, o zinco e a vitamina B3. Um estudo demonstrou que quem consome alimentos ricos em zinco e vitamina b3 apresentava menor severidade dos sintomas da ressaca.

São exemplos de alimentos ricos em:

  • Zinco: carne, marisco, lentilhas e feijão
  • Vitamina B3: carne, peixe, abacate, amendoins, cereais integrais e cogumelos

Dicas para evitar a Ressaca:

  • Não beber mais do que acha razoável (dado o conhecimento da sua própria tolerância)
  • Não beber álcool com o estômago vazio. Antes de beber comece por comer uma refeição que inclua hidratos de carbono (arroz, batata...). A comida ajuda a diminuir a velocidade de absorção do álcool no corpo.
  • Evite beber as bebidas alcoólicas com mais congéneres- como o whisky e conhaque – pois causam maior ressaca
  • Beba água entre as bebidas alcoólicas para manter a hidratação e antes de ir dormir beba água ou um chá

Caso fique de Ressaca:

  • Foque-se na hidratação. Comece o dia a beber água, também pode beber um sumo verde (ex: aipo, pepino, espinafres e maçã).
  • Se estiver com pouco apetite coma algo mais leve como uma sopa de legumes (também irá ajudar na hidratação e minerais) e se estiver com mais apetite faça uma refeição equilibrada e evite cair na tentação de comer fast food
  • Evite alimentos que aumentem o processo inflamatório causado pelo álcool, como o açúcar e fritos. Coma fruta, legumes e proteína de boa qualidade.

Foto: 
Nota: 
As informações e conselhos disponibilizados no Atlas da Saúde não substituem o parecer/opinião do seu Médico, Enfermeiro, Farmacêutico e/ou Nutricionista.
Dicas
O Natal é uma altura do ano caracterizada pelo convívio em família passado à mesa.

Para ajudar a manter uma boa saúde oral durante este período, eis algumas recomendações para aqueles que estão a recorrer ao tratamento ortodôntico com aligners transparentes ou para aqueles que estão a pensar iniciar este tratamento, por forma a que possam usufruir das festividades, sem preocupações.

  • Remover o aligner transparente durante as refeições

É possível remover o aligner para comer ou beber sempre que se queira. Esta é uma das vantagens de usar os aligners transparentes, assim é possível continuar a deliciar-se com várias iguarias. De relembrar que é aconselhável remover os alinhadores quando se ingerem bebidas, à exceção da água.

  • Período de utilização

O tempo de utilização diária recomendada dos aligners é de 20-22 horas. Durante a época festiva poderá ser mais difícil, por passar mais tempo à mesa, o que se reflete em menos tempo com os aligners. É por isso recomendável tentar mantê-los o máximo de tempo possível. De relembrar que deverá ter sempre por perto o kit de limpeza (escova e pasta de dentes e fio dentário) de modo que seja possível lavar os dentes depois das refeições, e voltar a colocar o alinhador.

  • Mais açúcar, Mais escovagem

Como referido anteriormente, o Natal é uma época particularmente “doce”. Chocolates, doces e sobremesas, o seu consumo excessivo pode ser prejudicial para os dentes, por isso é de relembrar os cuidados a ter, tal como a escovagem dos dentes depois de cada refeição.

  • Proteger os aligners

Os aligners precisam igualmente de ser limpos sempre que são removidos. É recomendável a utilização de água e uma escova para fazer a limpeza.

  • Atenção ao local onde são guardados

Os aligners devem ser guardados no local próprio, o estojo do aligner transparente. O estojo deve ser limpo regularmente para prevenir a acumulação de bactérias.

  •  Seguir as recomendações do dentista

Os dentistas e ortodontistas são os profissionais mais qualificados para dar conselhos no que diz respeito à saúde oral, as suas recomendações devem sempre ser seguidas, uma vez que são adaptadas às necessidades de cada um. Dúvidas e outras questões devem ser partilhadas em contexto de consulta para que possam ser esclarecidas.

Seguir estas dicas ajudará aqueles que, atualmente, estão a realizar o tratamento ortodôntico com aligners transparentes a manter os seus dentes saudáveis, ao mesmo tempo que desfrutam da época natalícia com um sorriso.

Fonte: 
Nota: 
As informações e conselhos disponibilizados no Atlas da Saúde não substituem o parecer/opinião do seu Médico, Enfermeiro, Farmacêutico e/ou Nutricionista.
Cerimónia de entrega dos presentes e donativo decorreu no passado dia 21 de dezembro
O Banco BPI promoveu uma Campanha de Natal, através da App BPI e do BPI Net, a que atribuiu a designação de “Árvore de Natal...

Dessa forma, a instituição bancária patrocinou a aquisição de presentes para serem entregues aos jovens utentes das Unidades de Cuidados Continuados Integrados de Saúde Mental na Infância e Adolescência – Residência de Treino de Autonomia e Unidade Sócio Ocupacional – da RECOVERY IPSS, assim como, a atribuição de um donativo à IPSS, sem utilização definida, mas inserida no âmbito da sua atividade.

A cerimónia de entrega dos presentes e do donativo decorreu no passado dia 21 de dezembro, na Unidade Sócio Ocupacional, tendo contado com a presença de representantes do promotor da iniciativa, numa comitiva liderada por Amaro Ferreira, e do Presidente da Direção da RECOVERY IPSS, Miguel Durães.

“Na qualidade de presidente da RECOVERY IPSS, manifesto, em nome de todos os que represento, a minha profunda gratidão por mais esta distinção e por mais este protocolo conjunto que assinamos e materializamos e cujas prendas irão, certamente, contribuir para o sentimento fraterno de felicidade, amor e harmonia das nossas crianças e jovens nesta época sempre tão sensível! Na pessoa do Dr. Amaro Ferreira e sua equipa, manifesto a nossa gratidão pela proximidade constante e apoio solidário a esta Instituição, aos seus utilizadores e familiares/cuidadores informais e à nobre causa da Saúde Mental! Obrigado por tudo, de coração!”, expressou Miguel Durães.

 

Só nos primeiros dez meses do ano foram registados mais 19 mil episódios de urgência
Os enfermeiros que trabalham nas áreas de COVID-19 do Centro Hospitalar Universitário de São João, no Porto, estão desde março...

“Estamos a falar de enfermeiros que trabalham em áreas onde lidam diretamente com doentes COVID-19 e que, em muitos casos, receberam apenas dois meses de subsídio de risco”, frisa Pedro Costa. Para o presidente do Sindicato dos Enfermeiros – SE “esta é uma situação inaceitável e não reflete qualquer tipo de valorização e reconhecimento aos profissionais que têm dado o melhor de si no combate à pandemia”.

Além da falta de pagamento deste subsídio, o Sindicato dos Enfermeiros – SE foi ainda confrontado com a ilegalidade da existência de uma bolsa de horas. Pedro Costa explica que embora essa bolsa não apareça refletida nos horários, por ser ilegal, “há uma contabilidade das horas a mais que são feitas pelos enfermeiros e que, além de não serem pagas como horas extraordinárias, apenas podem ser gozadas em períodos aceites pelo hospital”.

A existência da bolsa de horas, onde muitos enfermeiros acumulam já mais de cem horas, é, no entender do presidente do SE, “uma forma de contornar a carência de enfermeiros e, ao mesmo tempo, evitar um contínuo aumento dos gastos com horas extraordinárias”.

Numa altura em que o país está a entrar no pico do período de atividade gripal, com aumento do número de casos de COVID-19 e um incremento da vacinação, Pedro Costa defende que “é urgente que as administrações hospitalares tenham mais autonomia para contratar enfermeiros de forma a suprir estas necessidades”. “Os hospitais estão cada vez mais sobrecarregados de doentes COVID, mas não estão a deixar de fazer as consultas e cirurgias, sempre com os mesmos recursos humanos”, acrescenta este dirigente.

Neste centro hospitalar, só nos primeiros dez meses do ano, segundo dados do portal da Transparência do SNS, foram registados mais 19 mil episódios de urgência, mais 15 mil cirurgias e mais 72 mil consultas que no mesmo período de 2020. Trabalho que, explica o presidente do SE, é efetuado com um quadro de profissionais em tudo similar ao que existia no início do ano. "E a verdade é que os enfermeiros, tal como os demais profissionais de Saúde do CHUSJ, têm sido chamados a colaborar na recuperação de listas de espera para cirurgias, consultas e exames complementares de diagnóstico e terapêutica ", conclui o dirigente.

Neste Natal tenha atenção redobrada com a sua alimentação
A má alimentação tem, como todos sabemos, um impacto gigante na nossa saúde.
O impacto da má alimentação na saúde dos pés

O mês de dezembro é, tipicamente, uma época marcada pelas “asneiras” alimentares, que todos acabamos por cometer. O Natal e todas as suas festividades associadas, como os vários jantares de família ou encontros de amigos, levam, na grande maioria das vezes, à ingestão de diversos pratos e doces típicos desta época especial.

No entanto, apesar de estarmos em constante contacto com estes alimentos, é essencial existir um controlo, pois a gastronomia tradicional natalícia contem, na maioria dos casos, enormes quantidades de açúcar e gorduras, entre outros ingredientes prejudiciais à saúde humana.

Uma alimentação feita à base de produtos ricos em açúcares, óleos, carnes vermelhas ou gorduras animais, têm grandes consequências no bem-estar físico. No caso específico do pé, este tipo de alimentos pode influenciar ao aparecimento de uma crise de “gota”, caracterizada pelo excesso de ácido úrico, no dedo grande do pé, que provoca dor extrema e grande incapacidade.

No caso de ser diabético, o cuidado com aquilo que ingere deve ser ainda maior. Para além de a elevada ingestão de açúcares ser um grande problema para os diabéticos, estes ficam sujeitos a várias complicações relacionadas com os desequilíbrios alimentares. O pé diabético é um exemplo bastante comum.

Para qualquer um dos casos, a solução passa por manter uma alimentação equilibrada. Para tal, não é necessário evitar completamente a ingestão dos pratos e doces tradicionais, mas sim diminuir as suas quantidades. Em alternativa, poderá comer mais vegetais verdes (como as couves, nabiças, espinafres), fruta da época (como laranjas, dióspiros, romã), frutos secos ou carnes magras (por exemplo, pode substituir as carnes vermelhas pelo peru, também ele típico desta época).

Considerando a vitalidade que os seus pés têm para o bem-estar do seu corpo, uma vez que estes são a base que nos suporta, não descure os cuidados associados a este membro.

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Nota: 
As informações e conselhos disponibilizados no Atlas da Saúde não substituem o parecer/opinião do seu Médico, Enfermeiro, Farmacêutico e/ou Nutricionista.
Primeiro tratamento oral contra a Covid-19
Os Estados Unidos autorizaram o primeiro tratamento oral contra a Covid-19, fabricado pela Pfizer, numa altura em que a...

Em comunicado, a FDA especificou que este medicamento pode ser usado para tratar casos moderados de coronavírus em adultos e crianças com menos de 12 anos com peso de pelo menos 40 quilogramas e que têm condições prévias, como obesidade ou problemas cardíacos, em risco de serem hospitalizados.

O medicamento da Pfizer é o primeiro tratamento oral anti-Covid que os americanos poderão tomar em casa e espera-se que se torne uma ferramenta crucial contra a pandemia, numa altura em que os casos dispararam graças à variante Ómicron. Até agora, todos os tratamentos americanos para a doença foram administrados por via intravenosa.

O fármaco em questão, que será vendido sob o nome de Paxlovide, só pode ser adquirido com receita médica e os doentes devem tomá-lo assim que souberem que têm a doença, no máximo nos primeiros cinco dias em que apresentaram sintomas, refere a FDA no seu comunicado.

 

Dados da terceira vaga do relatório Vacinómetro®
Os dados da terceira vaga do relatório Vacinómetro® (estudo que monitoriza a vacinação contra a gripe durante a época gripal...

O Vacinómetro® concluiu que cerca de 83,9% dos indivíduos com 65 ou mais anos de idade e cerca de 73,3% dos indivíduos portadores de doença crónica já se vacinaram contra a gripe desde o início da época gripal, o que significa uma subida de 13,8 pontos percentuais em comparação com o período homólogo de 2020/2021.

Cerca de 64,2% dos profissionais de saúde em contacto direto com doentes também já se encontram vacinados contra a gripe, o que revela um acréscimo de 3,2 pontos percentuais em comparação ao ano de 2020.

Entre aqueles que têm idades compreendidas entre os 60 e os 64 anos, 38,7% decidiram tomar a vacina da gripe este ano.

Na análise realizada destaca-se ainda a proteção das mulheres grávidas com uma cobertura vacinal de cerca de 59,9%, que representa uma subida de 14,8 pontos percentuais em comparação com o período homólogo de 2020/2021

A 3ª vaga do Vacinómetro® inclui os dados recolhidos de 14 a 20 de dezembro, correspondente à 9ª semana após o início da 2ª fase de vacinação, à semelhança da análise realizada durante o período homólogo de 2020/2021. Esta análise considera: os indivíduos com idades compreendidas entre os 60 e os 64 anos de idade; os indivíduos com 65 ou mais anos de idade; portadores de doenças crónicas; profissionais de saúde em contacto com doentes; mulheres grávidas e, pela primeira vez este ano, os indivíduos entre os 18 e 59 anos de idade.

No total da amostra, foi possível aferir que 50,3% da população em análise já terá sido vacinada, um acréscimo de 14,4 pontos percentuais em comparação com os resultados de 23 de novembro de 2021 (35,9%).

Este ano também através da monitorização realizada à população entre os 18-59 anos de idade, foi apurado que 9,9% da amostra já terá sido vacinada - um aumento de 0,7 pontos percentuais em comparação com a 2ª vaga do Vacinómetro®.  Para esta análise, estão excluídos os indivíduos pertencentes ao grupo de doentes crónicos, profissionais de saúde e mulheres grávidas.

Do total do grupo de indivíduos vacinados, na amostra total estudada, os principais motivos que os levaram a vacinar-se foram por recomendação do médico (51,0 %), no contexto de uma iniciativa laboral (21,4%) e por iniciativa própria, porque procuram estar sempre protegidos (21,6%)

Os resultados apontam ainda que 19,3% da amostra total não vacinada ainda tenciona vacinar-se.

Dados preliminares
Os dados recolhidos até à data sobre a variante Ómicron parecem indicar que esta causa menor número de hospitalizações e também...

A chefe da unidade técnica da OMS para a Covid-19, María Van Kerhove, fez esta análise preliminar em conferência de imprensa, embora tenha salientado que ainda é cedo para confirmar que a variante Ómicron é menos grave do que a variante delta, dominante durante grande parte do ano 2021.

A variante Ómicron "não circulou ainda o suficiente entre a população mundial e entre as populações mais vulneráveis" para termos dados completos, disse a especialista norte-americana.

 

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