Bem-Estar

Perder peso
Perder peso é o objetivo de grande parte da população. Seja por estar insatisfeita com o seu corpo ou para melhorar a sua...
Exercício Físico e Alimentação
Para a Medicina Tradicional Chinesa, o exercício físico e a alimentação são dois aspetos fundamentais no processo de auto...
Privação do sono
Passamos cerca de um terço da nossa vida a dormir. Dormir bem é essencial para nos mantermos saudáveis. Além de melhorar a...
Saúde e bem-estar
Andy Puddincombe é Inglês e partiu para um mosteiro tibetano, na Índia, para se tornar, ao fim de 10 anos dedicados à prática...
Medicina tradicional chinesa
Criado por aquele que é considerado além-fronteiras como o melhor médico de medicina tradicional, o “Programa da Longevidade “...
Boa disposição
O clima e a luz do dia têm a capacidade de influenciar o nosso estado de espírito. Não é em vão que, no Verão, nos sentimos...
Atividades que cuidam
Reduz o stress, ajuda a reduzir o batimento cardíaco e até ajuda a aliviar a dor crónica. Falamos de tricô e do que esta...
Hidratação e exercício físico
Que a água é essencial para o nosso organismo já todos sabemos. Mas e os sais minerais?
Nutrição
Sem qualquer base científica existem crenças que nos levam a achar que alguns alimentos são puro veneno enquanto outros são...
Distúrbios do sono
Se costuma ter insónias ou um sono agitado, este artigo é ideal para si! Além do exercício físico, está comprovado que existe...

Páginas