Vida Saudável

Beleza

Opinião
O inverno não afeta apenas a pele! O cabelo também sofre os impactos das temperaturas mais baixas: a humidade do ar, ambientes...
Opinião
A creatina é um dos suplementos mais estudados e com eficácia comprovada em várias áreas da saúde, bem-estar e desempenho...
Quais os cuidados?
A queda de cabelo pode dever-se a muitas causas, embora a genética e as hormonas sejam as mais frequentes. Mas, além disso, a...

Desporto e Fitness

Artigo de Opinião
Com a chegada do calor caraterístico do verão, muitos são aqueles que retiram o seu par de ténis do armário e se preparam para...
Exercício Físico
Se está a pensar em voltar à prática de exercício físico regular, saiba que, nesta época do ano, deve ter alguns cuidados. O...
Saúde e bem-estar
Voltados para o aumento da flexibilidade dos músculos, os alongamentos promovem quer o bem-estar físico quer o mental. Reduzir...

Sexo e Relacionamentos

Educação sexual
No mês de maio celebra-se a masturbação e todos os benefícios que lhe estão associados. O conceito de masturbação tem vindo a...
Especialista recomenda a reeducação do desejo
Que o stress é inimigo de uma sexualidade saudável e prazerosa não é novidade. Mas, se somarmos a pressão (tanto pessoal, como...
Relacionamentos
Todos os anos, um dos picos de divórcios acontece depois das festividades do Natal e da passagem de ano. O outro pico acontece...

Parentalidade

A fertilidade começa no prato
A fertilidade é influenciada por uma complexa interação entre fatores genéticos, hormonais, ambientais e comportamentais. Entre...
Opinião
O sono tem sido cada vez mais estudado pela ciência devido à sua importância para a saúde em geral, incluindo a saúde...
Opinião
Ao longo da gravidez, o organismo da mulher sofre alterações sistémicas provocadas por mudanças hormonais que contribuem para o...

Bem-Estar

De volta à rotina
Setembro traz geralmente consigo o fim das férias de verão, o regresso às aulas e às rotinas de trabalho. Depois de várias...
Bem-estar físico, mental e emocional
A ciência da gratidão e a psicologia positiva têm explorado o poder transformador deste sentimento na rotina das pessoas. Os...
Especialista esclarece
Quais são as suas recordações da infância? Faça um pequeno exercício e tente verificar quais as memórias mais antigas que tem....

Tabaco, Alcool e Drogas

Opinião
Fumo de tabaco a sair da boca de fumador
A epidemia do tabaco é uma das maiores ameaças à saúde pública que o mundo já enfrentou, matando mais de 7 milhões de pessoas...
Opinião
Damos as boas vindas a 2019 e, como habitualmente, enumeramos as resoluções de Ano Novo, que são sempre o fruto de uma...
É melhor se for bem acompanhado
Mais de um milhão de portugueses e portuguesas querem deixar de fumar.