Desporto e Fitness

Artigo de Opinião
Com a chegada do calor caraterístico do verão, muitos são aqueles que retiram o seu par de ténis do armário e se preparam para...
Exercício Físico
Se está a pensar em voltar à prática de exercício físico regular, saiba que, nesta época do ano, deve ter alguns cuidados. O...
Saúde e bem-estar
Voltados para o aumento da flexibilidade dos músculos, os alongamentos promovem quer o bem-estar físico quer o mental. Reduzir...
Dia Mundial da Atividade Física
Exercício físico idoso
Que a atividade física tem inúmeros benefícios já todos sabemos. Mas, a partir de uma determinada idade, ela é essencial na...
Cuidados
Dois homens a jogar basket
A epilepsia é uma das doenças neurológicas mais comuns em Portugal. Estima-se que entre 40 a 70 mil pessoas sofram da doença....
Hidratação e exercício físico
Que a água é essencial para o nosso organismo já todos sabemos. Mas e os sais minerais?
Atividade Física
O Inverno é sinónimo de chuva, frio, dias mais curtos e muita preguiça! Sobretudo quando chega a hora de ir treinar. Apesar das...
Qual é o mais adequado?
Como a própria origem da palavra ‘sénior’ nos revela, ela quer apenas dizer mais velho relativamente a outro. De facto,...
Tenha uma vida saudável
A atividade física, o exercício físico e o desporto são muito importantes na prevenção e no tratamento de vários tipos de...
Saiba como
Em momentos de calor excessivo como o atual, o consumo de líquidos é fundamental para manter o bem-estar físico e cognitivo. É...