Exercício físico

Opinião
Movimento é saúde: proteger a coluna começa com a atividade física
06/04/2026 - 08:58
No dia 6 de abril assinala-se o Dia Mundial da Atividade Física, uma data que nos lembra algo essencial para a nossa saúde: o...
Opinião
Treinar menos é mais
25/03/2026 - 07:43
É verdade que uma boa planificação e consistência no treino leva a melhores resultados, porém nem sempre é o caso. Devemos ter...
Opinião
Melhor tipo de modalidade desportiva para cada idade
16/02/2026 - 09:09
O exercício físico é absolutamente fundamental em qualquer idade, quer para a saúde física e mental, para a qualidade de vida,...
Opinião
Qual a Melhor Altura do Dia Para Treinar?
30/01/2026 - 11:42
Manter uma rotina de exercício físico é fundamental para a prevenção de doenças crónicas, para o bem-estar psicológico e para a...
Opinião
Lesões no desporto: como a prevenção pode mudar o jogo
09/05/2025 - 11:57
A prática desportiva, seja de alta competição ou de lazer, traz benefícios físicos e psicológicos amplamente reconhecidos. No...
Opinião
Treino de Força e Diabetes
21/04/2025 - 11:11
A musculação, tradicionalmente associada a melhorias estéticas, ao aumento de massa muscular e ao desenvolvimento da força, tem...
Opinião
A importância da atividade física para a saúde do fígado
03/04/2025 - 16:12
O fígado é responsável por funções essenciais como a produção de múltiplas substâncias necessárias ao organismo, como proteínas...
Dia Mundial Atividade Física – 6 de abril
Saúde e atividade física
02/04/2025 - 11:37
A prática regular de exercício físico ajuda a prevenir doenças, proporciona bem-estar, aumenta a qualidade de vida, retarda o...
Dieta e exercício físico
Depois dos excessos do Natal
28/12/2023 - 09:45
Depois do Natal e das festas de fim de ano, poucos são os que não se queixam dos excessos que foram cometidos à mesa, durante...
Dicas para receber o bom tempo com mais energia
Exercício físico e Esclerose Múltipla
17/04/2023 - 11:47
Com a chegada do bom tempo e dos dias mais longos, a prática de exercício físico assume uma presença assídua na nossa vida. Os...

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