Sofia Esteves dos Santos

Distúrbios do sono
Se costuma ter insónias ou um sono agitado, este artigo é ideal para si! Além do exercício físico, está comprovado que existe...
Benefícios do chá
Com a chegada do tempo frio não há quem não goste de uma boa bebida quente. E o chá é, sem dúvida, a melhor opção se pretender,...
Atividade Física
O Inverno é sinónimo de chuva, frio, dias mais curtos e muita preguiça! Sobretudo quando chega a hora de ir treinar. Apesar das...
Consumo de Sal
O consumo excessivo de sal pela população é um dos maiores riscos de Saúde Pública em Portugal.
Nutrição
A sopa, pelo seu modo de preparação e pelos seus nutrientes tradicionais, é um alimento com uma importância nutricional...
Menopausa
Uma nova técnica a laser pretende revolucionar a vida sexual da mulher na menopausa. Mas não só!
Fique a conhecer
Que existem alimentos – fruta e legumes – com propriedades antioxidantes já todos sabemos. Mas sabia que existem plantas e...
Medicamentos
Comprimido na palma da mão
A automedicação é um dos principais erros cometidos aquando da toma de qualquer medicamento, uma vez que traz consigo vários...
Alimentos que cuidam
Com o Inverno ao virar da esquina é importante dar máxima atenção à sua pele, sobretudo a do rosto, mais exposta às agressões...
Dia Mundial da Prematuridade
De acordo com a Organização Mundial de Saúde nascem, todos os anos, cerca de 13 milhões de bebé prematuros em todo o Mundo. Em...

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