Alimentos

Algumas razões
Não é de facto estranho que muitos de nós gostemos de comer chocolate. Trata-se de um produto muito apetecível e utilizado em...
Consuma a quantidade adequada
As fibras alimentares, mais recentemente também chamadas de complantix, designam um conjunto de substâncias existentes nos...
O que são?
As vitaminas são nutrientes indispensáveis ao crescimento e à manutenção da vida. Como o nosso organismo não tem a capacidade...
O que são?
Cerca de 4% do nosso peso corporal corresponde à existência de minerais. Estes compostos desempenham as mais diversas funções e...
Uso adequado
Gorduras alimentares
Quando sobreaquecidas, as gorduras alimentares degradam-se dando origem à formação de compostos prejudiciais à saúde.
Diminua o seu consumo
Já desde 2000 a.C. que se usa o sal como forma de preservar carne, peixe, vegetais e para preparar iguarias como azeitonas...
Aumente o seu consumo
Vegetais
A Organização Mundial da Saúde recomenda um consumo mínimo de 400g de frutos, legumes e hortaliças por dia.
Conselhos práticos
Uma alimentação com a ingestão de alimentos com alto teor de gordura pode provocar níveis de colesterol alto, aterosclerose,...
Os erros mais comuns
Erros dieta
Todos já ouvimos diferentes teorias em relação a planos de dietas, e são várias as vezes em que muitas delas se contradizem....
Saiba o que é
Anafilaxia
A anafilaxia é uma reacção alérgica aguda, generalizada, potencialmente grave e ocasionalmente mortal.

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