A termo-regulação é menos eficaz e a quantidade relativa de água que possuem no seu peso corporal é mais importante do que nos adultos. Por outro lado, quando as crianças precisam de satisfazer as suas necessidades hídricas, normalmente necessitam de ajuda.

Medidas gerais de prevenção

Edifício

• Verificar o bom funcionamento e manutenção dos estores, das portadas, das janelas, do sistema de climatização ou providenciar a sua instalação;
• Proteger as fachadas e as janelas expostas ao sol, fechando as portadas e estores, tornando as superfícies opacas ou reflectoras da luz. Como alternativa podem ser colocadas coberturas de protecção;
• Manter as janelas e persianas fechadas sempre que a temperatura exterior for superior à temperatura interior;
• Estudar outras possibilidades de limitar as entradas de calor dentro das salas;
• Ao entardecer, quando a temperatura no exterior for inferior àquela que se verifica no interior do edifício, provocar correntes de ar, mas tendo em atenção os efeitos prejudiciais desta situação;
• Privilegiar os espaços protegidos e frescos (idealmente 5ºC abaixo da temperatura ambiente);
• Colocar termómetros nas salas para avaliar a temperatura ambiente. Se a temperatura for elevada e não existir sistema de climatização, utilizar ventoinhas e distribuir garrafas com gelo pela sala de forma a facilitar a descida da temperatura ambiente.

Alimentação e bebidas

• Acautelar as condições de armazenamento e conservação dos alimentos (frigoríficos, arcas congeladoras);
• Assegurar o aprovisionamento de água e gelo.

Sensibilização

• Sensibilizar os profissionais que estão em contacto com as crianças para os problemas que poderão ocorrer numa situação de calor, identificando-os e definindo as medidas de prevenção a tomar;
• Desenvolver medidas de sensibilização junto dos pais para os cuidados a ter com as crianças, na rua e em casa, de forma a protegê-las do excesso de calor e da radiação UV.

Medidas individuais de prevenção

Dentro do edifício

• Se estiver calor no interior do edifício, deixar os bebés e as crianças com vestuário leve, particularmente durante o período em que estão a dormir, sem os cobrir com lençóis ou cobertores;
• Dar banhos frequentes durante o dia com água a uma temperatura 1 ou 2ºC abaixo da temperatura corporal.

Alimentação e bebidas

• Fazer com que as crianças e bebés bebam água regularmente para além daquela que bebem no seu regime alimentar habitual, mesmo quando não haja solicitação, evitando bebidas com elevados teores de açúcar;
• Vigiar a qualidade da alimentação e providenciar refeições leves e frequentes (saladas, frutas e vegetais).

Na rua

• Evitar as saídas para o exterior durante as horas de maior calor (entre as 11 e as 17 horas), particularmente se se tratar de um lactente;
• Em caso de saída, vestir as crianças evitando partes expostas da pele, sem esquecer o chapéu e óculos de sol;
• Utilizar de forma abundante e regular um protector solar com um índice elevado (superior a 30);
• Quando houver lugar ao transporte de crianças, ter o cuidado de não as manter muito tempo dentro dos veículos.

Outras

No caso de crianças que possuem doenças crónicas (asma, doenças renais e cardíacas crónicas, mucoviscidose e drepanocitose), aplicar as recomendações específicas aconselhadas pelo médico assistente.

Sinais de alerta e acções a desenvolver

Os primeiros sinais de um golpe de calor incluem:

• Febre;
• Cor anormal da pele;
• Sonolência ou agitação atípicas;
• Sede intensa e/ou perda de peso;
• Perturbações da consciência;
• Recusa ou impossibilidade de beber.

As acções a desenvolver incluem:

• Pôr a criança numa divisão fresca;
• Dar-lhe imediata e regularmente líquidos, se estiver consciente;
• Fazer baixar a febre através de um banho com água 1 ou 2ºC abaixo da temperatura corporal;
• Contactar um médico;
• Contactar o serviço Saúde 24- 808 24 24 24 ou o número nacional de emergência- 112.