Estar sentado durante muito tempo significa deterioração e atrofiamento muscular. Aumenta o risco de contrair a diabetes tipo 2 e torna mais difícil a perda de peso, para quem estiver nessa situação. E se passar seis horas diárias sentado os pontos negativos aumentam. Após 10-20 anos sentados perdemos cerca de 7 anos de qualidade de vida (sem questões de problemas de saúde associados). Acresce ainda o risco de morrer por doença de foro cardíaco, que aumenta para 64%, enquanto o risco de contrair cancro da próstata e da mama aumenta cerca de 30%. Estas são as conclusões de estudos recentes que apontam para um cada vez maior consenso quando se trata de comparar a acção 'estar sentado' com os malefícios do tabagismo, revela o portal da revista Visão.

Infelizmente, o tempo que passamos sentados é demasiado, muito por culpa do sedentarismo criado em torno das novas tecnologias e do melhoramento das condições e do ambiente de trabalho. Contudo, é possível combater o tempo que passamos sentados e contornar com pequenos gestos.

O estilo de vida sedentário é um problema para a nossa saúde e pode ser também um entrave ao nosso crescimento profissional. As doenças que estão associadas ao 'estar sentado' já foram anteriormente mencionadas, mas nunca é demais mencioná-las. Aumento do risco de contrair cancro, diabetes tipo 2, doenças cardíacas e obesidade.