Os pesquisadores analisaram dados de uma grande pesquisa chinesa, com quase 75 mil mulheres de 40 a 70 anos. Todas elas, segundo o Diário Digital, foram entrevistadas e revelaram informações sobre a prática de exercícios ao longo da vida. Eles consideraram como “atividade física regular” aquela que ocorria pelo menos uma vez por semana por pelo menos três meses consecutivos.

E descobriram que, ainda que as mulheres tivessem interrompido a atividade física na vida adulta, o facto de terem praticado algum desporto na adolescência ajudou a diminuir o risco de morte por cancro e outras doenças de forma discreta, mas significativa.

Já aquelas que se exercitaram durante a adolescência e também depois tiveram uma redução de 20% no risco de morte por qualquer causa, de 17% por doença cardiovascular e de 13% por cancro.

O trabalho foi publicado na revista Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, da Associação Americana para a Pesquisa do Cancro.

A equipa diz que o próximo passo é estudar mais a fundo a influência da atividade física na juventude para a prevenção das doenças crónicas, até para entender melhor os mecanismos que fazem com que estas deflagram. De qualquer forma, fica a dica: se ainda não começou a fazer exercício regularmente, saiba que, quanto antes começar, maiores serão os benefícios a longo prazo.