Estudo

Actividade física ajuda a proteger a fertilidade masculina

Alguns tipos de actividade física podem melhorar, ou pelo menos proteger, a fertilidade masculina, aumentando as hipóteses de concepção de um casal, revelou um estudo feito na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos.

No estudo, homens que faziam exercícios ao ar livre ou musculação apresentaram uma maior concentração de espermatozóides no sémen do que aqueles que não praticavam essas actividades.

A contagem de esperma é uma medida da quantidade de espermatozóides por mililitro de sémen. Quando esse número é superior a 39 milhões, considera-se que o homem é saudável; abaixo dos 15 milhões, que ele tem baixa contagem (oligospermia); e, menos do que 10 milhões, que é infértil.

No estudo, feito entre 2008 e 2012, 137 homens responderam a questionários sobre prática de actividade física e submeteram-se a recolhas de amostras de sémen. Os cientistas descobriram que os voluntários que praticavam pelo menos sete horas semanais de qualquer exercício de intensidade moderada a vigorosa tinham uma contagem de esperma 48% maior do que aqueles que se exercitavam menos do que uma hora por semana.

Certos tipos de actividade parecem ser mais benéficos à fertilidade masculina do que outros. Os participantes que faziam pelo menos hora e meia de exercícios ao ar livre, por exemplo, apresentaram uma contagem de esperma 42% maior do que os que praticavam actividades físicas em ambientes fechados. A exposição ao sol, acreditam os especialistas, pode contribuir de alguma forma para a fertilidade masculina, pois ajuda a aumentar os níveis de vitamina D no organismo.

Segundo o estudo, o benefício dos exercícios ao ar livre vale para todas as modalidades desportivas, excepto para o ciclismo. Os investigadores descobriram que os voluntários que pedalavam durante hora e meia ou mais por semana tinham uma concentração de espermatozoides 34% menor do que os outros. O aumento da temperatura na região genital quando o homem está sentado em uma bicicleta pode ajudar a explicar esse dado.

Outro tipo de actividade física que parece contribuir para a fertilidade é a musculação. O estudo indicou que participantes que praticavam musculação mais do que duas horas por semana tinham, em média, uma contagem de esperma 25% maior do que aqueles que não praticavam.

Fonte: 
Sapo Saúde
Nota: 
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