Para isso, é necessário compreender que este período vai muito além da simples compra de cadernos e lápis de cor. É, na verdade, um momento crucial para preparar o terreno, não só para o sucesso académico, mas também para o bem-estar emocional e físico dos mais novos.

Com o intuito de apoiar as famílias nesta fase, a Médis apresenta algumas dicas essenciais para que esta fase de crescimento e de novas descobertas seja vivida com serenidade e alegria por toda a família.

Na escola

• Encarar o regresso como um novo começo: fazer novas amizades, descobrir novos conhecimentos e reencontrar amigos.
• Iniciar o ajuste dos horários de sono e alimentação alguns dias antes das aulas: pequenos passos, como deitar mais cedo ou antecipar o pequeno-almoço, suavizam a transição e promovem um despertar tranquilo.
• Definir pequenos objetivos para o ano letivo: celebrar também cada conquista, por menor que seja, reforça a confiança e o gosto por aprender.

Em casa

• Conversar abertamente sobre as expectativas das crianças: estar presente e disponível para ouvir os seus sentimentos, reforçando que a escola é um lugar de aprendizagem e crescimento.
• Fomentar a autonomia e responsabilidade: envolver as crianças na preparação para o regresso, como deixá-las escolher os materiais ou organizar a mochila.
• Criar um espaço de estudo funcional e envolver a criança na sua organização: aumenta o sentido de posse e a motivação para as tarefas escolares.
• Manter uma alimentação saudável em casa e incentivar a atividade física regular: ajudam a promover mais energia e concentração na escola.
• Escolher a mochila adequada, com alças largas e acolchoadas: o peso total não deve exceder 10% do peso corporal da criança (ex: 3,5 kg para uma criança com 35 kg), para evitar problemas posturais, devendo ser usada nos dois ombros.
• Gerir o tempo de ecrã: definir regras claras para o uso de telemóveis, tablets e computadores, promovendo um uso consciente e equilibrado da tecnologia para evitar distrações e garantir o descanso necessário.
• Garantir apoio familiar em parceria com a escola:  manter uma comunicação regular e construtiva com os professores, facilitando o acompanhamento e a resolução de desafios, sem esquecer de assegurar, em casa, um porto seguro nos momentos de dificuldade.

Nos tempos livres:

• Incentivar a leitura e a curiosidade: visitar bibliotecas, oferecer livros sobre temas de interesse e criar momentos de leitura em família enriquece o vocabulário e a curiosidade.
• Promover o equilíbrio entre estudo e diversão: garantir tempo para brincar, praticar desporto e desfrutar de momentos em família é crucial para o desenvolvimento integral e a motivação.
• Cuidar da saúde física e mental: é importante agendar um check-up médico e oftalmológico antes das aulas e estar atento ao bem-estar emocional das crianças, reconhecendo sinais de stress e oferecendo apoio.

Com uma preparação cuidada e um equilíbrio entre as responsabilidades escolares e o bem-estar emocional, é possível transformar a fase do regresso às aulas num período de crescimento, descoberta e motivação. Ao investir na organização, no diálogo e na criação de rotinas saudáveis, as famílias podem contribuir para que os mais novos encarem os desafios do novo ano letivo com confiança, entusiasmo e alegria, reforçando, assim, as bases para um futuro promissor.