Um estudo realizado pela INTOO, marca da Gi Group Holding revela que, durante os processos de transição profissional, o foco no desenvolvimento de competências emocionais e estratégicas é fundamental para garantir uma trajetória saudável e bem-sucedida.

Entre as principais recomendações estão:

• Cuidar do corpo para proteger a mente: sem energia física não há clareza mental.
• O bem-estar emocional é parte do resultado: não há foco sem equilíbrio emocional. Evite ruídos externos que lhe causam ansiedade.
• Motivação é uma prática, não um estado: não espere sentir motivação durante todo o processo de transição, mas saiba que a motivação resulta da ação. Transforme, por isso, círculos viciosos de inércia em círculos de progresso.
• Estratégia é escolher com rigor “sim’s e não’s”: a clareza de direção é fundamental, por isso tenha a coragem de dizer não a tudo o que não se alinha com o seu futuro desejado, mesmo que no curto prazo isso possa assustar.
• Manter o foco no desenvolvimento de competências: o mercado não perdoa estagnação. Invista tempo no desenvolvimento de novas competências que reforcem o seu perfil.
• Construir uma rede de apoio e networking ativo: networking é criar pontes de confiança e troca de valor. Usar conexões com profissionais do setor e participar de eventos online contribuem para um sentimento de pertença e promovem novas oportunidades. É importante que esteja presente nos ecossistemas certos.
• A entrevista como narrativa de futuro: Demonstre clareza de objetivos, visão de impacto e consistência.  Alinhe 3 dimensões críticas para o sucesso das suas entrevistas: storytelling claro, coerente e inspirador que relacione experiência e objetivos futuros; energia: presença, foco e atitude; estratégia: mostre que sabe o que procura e que a sua escolha é tão estratégica quando a da empresa.

Ana Viçoso Ferreira, Head de Outplacement e Talent Solutions da Intoo Portugal, reforça que "a adaptação às mudanças exige mais do que competências técnicas, exige um movimento consciente entre bem-estar, motivação, estratégia e foco. Transição de carreira é construção e o sucesso não se mede pelo tempo de integração num novo projeto, mas pela atitude que se escolhe ter durante todo o processo."

É por isso importante salientar que cada trajetória é única e deve ser encarada com uma estratégia personalizada e uma oportunidade de reposicionamento estratégico. Mais do que responder às exigências imediatas do mercado, trata-se de construir uma carreira sustentável, alinhada com os valores pessoais e profissionais de cada um. Ao investir no equilíbrio entre competências técnicas, emocionais e digitais, os profissionais não só aumentam as suas oportunidades de recrutamento, como também fortalecem a resiliência e capacidade de adaptação perante os desafios futuros.

Mais informações sobre outplacement e gestão de carreira aceda ao guia completo, aqui.