Segundo os especialistas, entre os sinais que merecem atenção redobrada estão:

• Culpa intensa, associada a motivos que vão além de algo concreto que se fez ou não se fez antes da morte;
• Desespero extremo, com a sensação de que nunca mais será possível reconstruir uma vida que valha a pena viver;
• Tristeza ou inquietação prolongadas, com a sensação de estar “preso” ou paralisado ao longo de vários meses;
• Sintomas físicos intensos, como dor torácica persistente ou perda significativa de peso, que ameacem a saúde física;
• Ira incontrolável, que afasta amigos e família e pode evoluir para desejo de vingança pela perda;
• Dificuldade contínua em funcionar no dia a dia, com incapacidade de manter o emprego ou cumprir tarefas domésticas básicas;
• Pensamentos de suicídio que ultrapassam o desejo passivo de “estar morto” ou de “reencontrar” o ente querido;
• Recurso a álcool ou substâncias como forma de suprimir a dor.

De acordo com Daniela Nogueira, psicóloga clínica, membro da Sociedade Portuguesa de Terapia Focada nas Emoções (SPTFE) e diretora da Comissão Organizadora Local do European Grief Conference 2026, “qualquer um destes sinais pode surgir, de forma passageira, num processo de luto normal. O que deve preocupar é a persistência: quando estes sintomas não diminuem ao longo do tempo. Nestes casos, é importante procurar uma ajuda diferente da rede de apoio informal, junto de alguém com formação específica para acompanhar processos de luto mais complicados”.

Este e outros temas de grande impacto social serão debatidos na 3.ª edição da European Grief Conference 2026, um dos mais relevantes encontros europeus dedicados às áreas do luto, perda e apoio psicossocial. O evento realiza-se entre 9 e 11 de setembro, no Porto, na Super Bock Arena - Congress Center. A conferência contará com a participação de investigadores, profissionais de saúde, psicólogos, académicos e organizações internacionais, promovendo a partilha de conhecimento e de boas práticas no acompanhamento e apoio em situações de perda.