“As doenças cardiovasculares mantêm-se como a principal causa de morte em Portugal e no mundo. O verão traz consigo as férias e, claro, um ritmo mais calmo, mas o coração não descansa. O calor extremo que se faz sentir, pode levar à desidratação, ao aumento da pressão sobre o coração e, em situações mais graves, contribuir para o aparecimento de um golpe de calor. É primordial manter a hidratação ao longo do dia, evitar a exposição ao calor nas horas de maior intensidade, optar por ficar em locais frescos e arejados, e ter em atenção os sinais que o corpo dá”, explica Joana Delgado Silva, presidente da APIC.

Com as medidas preventivas, reduz-se a probabilidade de desenvolver ou agravar a doença coronária, uma condição caracterizada pela acumulação de depósitos de gordura no interior das artérias que fornecem sangue ao coração. Esses depósitos causam um estreitamento ou obstrução das artérias, o que provoca uma diminuição dos níveis de oxigénio e nutrientes que chegam às células do músculo cardíaco. As principais manifestações da doença coronária são a angina de peito e o enfarte agudo do miocárdio.

De acordo com a presidente da APIC, “os nossos hábitos quotidianos têm um impacto direto na saúde do coração, independentemente da época do ano, pelo que é fundamental continuar a praticar atividade física, evitar o álcool, não fumar e fazer escolhas alimentares conscientes, sem excessos de açúcar e gordura”.

Perante sintomas de alarme como dor no peito, suores, náuseas, vómitos ou falta de ar, a orientação é ligar de imediato para o 112 e aguardar pela ambulância. A Via Verde Coronária está disponível, com cobertura a nível nacional, 24 horas por dia, todos os dias do ano, mesmo em tempo de férias.

Para evitar um enfarte é importante adotar um estilo de vida saudável: não fumar; reduzir o colesterol; controlar a tensão arterial e a diabetes; fazer uma alimentação saudável; vigiar o peso; evitar o sedentarismo e o stress.