A dor lombar é a forma mais frequente de dor nas costas e constitui atualmente a principal causa de incapacidade a nível mundial. De acordo com dados divulgados pelo World Spine Day, em 2020 afetava cerca de 619 milhões de pessoas em todo o mundo, número que poderá aumentar para 843 milhões até 2050, devido ao crescimento e envelhecimento da população. Embora possa surgir em qualquer idade, é mais frequente nas mulheres e estima-se que a maioria das pessoas venha a experienciar pelo menos um episódio de dor lombar ao longo da vida.

De acordo com Nuno Neves, médico ortopedista e coordenador da campanha, “o tema escolhido para este ano recorda-nos que a saúde da coluna não deve ser uma preocupação apenas quando aparece a dor. Existem cuidados simples que podemos integrar no nosso dia a dia e que são importantes em qualquer idade, como realizar exercício físico, evitar o sedentarismo e procurar manter um peso adequado. São hábitos que contribuem não só para a saúde da coluna, mas também para a saúde em geral.”

“É importante perceber que cuidar da coluna não significa protegê-la do movimento. Pelo contrário, mantermo-nos ativos é fundamental para a saúde da coluna e para a nossa qualidade de vida. Devemos criar estes hábitos desde cedo e adaptá-los às diferentes fases da vida e às características de cada pessoa. Não devemos esperar que a coluna nos dê sinais de alerta para começarmos a cuidar dela. Mas, quando surge uma dor persistente ou incapacitante, também não devemos assumir que é algo com que temos simplesmente de aprender a viver. É importante procurar avaliação e perceber qual a origem do problema e qual a abordagem mais adequada”, reforça Nuno Neves.

A campanha “Olhe pelas Suas Costas” é uma iniciativa que visa sensibilizar a população para a problemática das dores nas costas, alertar para as suas consequências na vida pessoal e profissional dos portugueses e promover o conhecimento sobre as formas de prevenção e tratamento disponíveis. Saiba mais sobre a campanha “Olhe pelas suas Costas” em https://olhepelassuascostas.pt/.