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Dra. Rita Soares - Nutricionista na Gastroclinic

Hábitos que devemos eliminar

09/04/2024 - 09:49

Quando se trata de saúde e bem-estar, há sempre algo em que podemos melhorar. Embora não seja fácil corrigir os hábitos que...

Saúde e bem-estar

23/01/2023 - 09:58

Por vezes, seguir um estilo de vida saudável parece ser complicado. No entanto, para ter uma boa saúde, perder peso e sentir-se...

Doença Celíaca

03/01/2023 - 10:49

Para quem sofre de doença celíaca aderir a uma dieta sem glúten faz parte do tratamento, pois a ingestão do glúten danifica o...

Nutrição e Saúde

26/12/2022 - 09:54

Uma alimentação saudável deve incluir uma grande variedade de frutas e legumes, grãos integrais, gorduras insaturadas e...

Opinião

12/12/2022 - 09:49

A maioria das mulheres tende a ganhar peso quando atinge a menopausa. O aumento de peso na menopausa é comum, mas não é...

Nutrição e Saúde

05/12/2022 - 10:17

Aproxima-se uma época marcada por festas, emoção, algum stress e muitos assados no forno: o Natal e o Ano Novo, época em que a...

Especialista explica

03/11/2022 - 10:04

A ideia por detrás da perda de peso é simples - queime mais calorias do que as que ingere. Poderá perder peso fazendo algumas...

Opinião

25/10/2022 - 10:52

Esta é uma das principais razões pelas quais muitas dietas falham: comer por impulso sem ter fome. Muitas vezes, as pessoas...

Nutrição

19/05/2022 - 10:17

A compulsão alimentar é caracterizada por episódios de ingestão excessiva de comida, mesmo na ausência de fome. Esta condição...

Alimentação, atividade física e qualidade do sono

15/03/2022 - 10:49

O sucesso de um tratamento de perda de peso depende da adoção de várias estratégias focadas na alteração do estilo de vida,...