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» Dra. Rita Soares - Nutricionista na Gastroclinic
Dra. Rita Soares - Nutricionista na Gastroclinic
Hábitos que devemos eliminar
Aprenda a ser mais saudável
09/04/2024 - 09:49
Quando se trata de saúde e bem-estar, há sempre algo em que podemos melhorar. Embora não seja fácil corrigir os hábitos que...
Saúde e bem-estar
5 regras para uma boa saúde
23/01/2023 - 09:58
Por vezes, seguir um estilo de vida saudável parece ser complicado. No entanto, para ter uma boa saúde, perder peso e sentir-se...
Doença Celíaca
Como evitar contaminação cruzada por alimentos sem glúten?
03/01/2023 - 10:49
Para quem sofre de doença celíaca aderir a uma dieta sem glúten faz parte do tratamento, pois a ingestão do glúten danifica o...
Nutrição e Saúde
Benefícios da Alimentação Saudável
26/12/2022 - 09:54
Uma alimentação saudável deve incluir uma grande variedade de frutas e legumes, grãos integrais, gorduras insaturadas e...
Opinião
Por que motivo é mais difícil emagrecer após a menopausa?
12/12/2022 - 09:49
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Nutrição e Saúde
13 dicas para não engordar durante as festas
05/12/2022 - 10:17
Aproxima-se uma época marcada por festas, emoção, algum stress e muitos assados no forno: o Natal e o Ano Novo, época em que a...
Especialista explica
Por que é tão difícil perder peso?
03/11/2022 - 10:04
A ideia por detrás da perda de peso é simples - queime mais calorias do que as que ingere. Poderá perder peso fazendo algumas...
Opinião
Fome emocional: a inimiga da sua dieta
25/10/2022 - 10:52
Esta é uma das principais razões pelas quais muitas dietas falham: comer por impulso sem ter fome. Muitas vezes, as pessoas...
Nutrição
Como controlar a compulsão alimentar
19/05/2022 - 10:17
A compulsão alimentar é caracterizada por episódios de ingestão excessiva de comida, mesmo na ausência de fome. Esta condição...
Alimentação, atividade física e qualidade do sono
Como ter sucesso num tratamento de perda de peso
15/03/2022 - 10:49
O sucesso de um tratamento de perda de peso depende da adoção de várias estratégias focadas na alteração do estilo de vida,...
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