Tratar a hipertensão é atualmente possível na maioria dos cenários com a toma de apenas um comprimido – as combinações de dose fixa significam que com um comprimido por dia, uma pessoa pode tomar combinações de moléculas mais eficazes com menos efeitos laterais. Assim, com um comprimido diário conseguimos reduzir o risco de situações graves como um AVC (acidente vascular cerebral), um Enfarte Agudo Miocárdio (EAM – enfarte cardíaco) ou Insuficiência Cardíaca.

O número de pessoas atingidas por hipertensão também aumentado significativamente em Portugal: cerca de quatro em cada 10 adultos tem hipertensão, e a tendência é crescente.

Para reduzir a dimensão da doença no País, a melhor forma é apostar na prevenção:

• O exercício físico moderado – caminhar pelo menos 30 minutos consecutivos por dia, ou 45 minutos em dias alternados. Atividade física regular e mais intensa pode ser favorável, mas simples acrescentar estas caminhadas de meia hora já melhoram a nossa saúde cardiovascular.
• Controlar o peso – quem tiver excesso de peso/obesidade e perder peso vai melhorar o controlo da sua pressão arterial. Além de ter benefícios na capacidade física, também aumenta a nossa longevidade e reduz dores osteoarticulares, entre muitos outros benefícios.
• Reduzir o consumo de sal – o sal causa retenção de líquidos e causa hipertensão arterial. Comer sem sal é uma das medidas mais simples e eficazes para reduzir a pressão arterial de forma sustentada;
• Parar de fumar/reduzir o número de novos fumadores – há doentes com hipertensão e fumadores que, parando de fumar e passado algum tempo, conseguem controlar melhor a pressão arterial. Há até casos de pessoas que deixam de precisar tomar medicação.  

Estas são as medidas mais relevantes para reduzir o impacto da hipertensão em Portugal. Se todos fizermos estas ações, a carga de doença cardiovascular (a principal causa de morte em Portugal) reduziria significativamente.