Desporto e Fitness

Saúde e bem-estar
Voltados para o aumento da flexibilidade dos músculos, os alongamentos promovem quer o bem-estar físico quer o mental. Reduzir...
Dia Mundial da Atividade Física
Que a atividade física tem inúmeros benefícios já todos sabemos. Mas, a partir de uma determinada idade, ela é essencial na...
Dia Nacional da Epilepsia
A epilepsia é uma das doenças neurológicas mais comuns em Portugal. Estima-se que entre 40 a 70 mil pessoas sofram da doença....
Hidratação e exercício físico
Que a água é essencial para o nosso organismo já todos sabemos. Mas e os sais minerais?
Atividade Física
O Inverno é sinónimo de chuva, frio, dias mais curtos e muita preguiça! Sobretudo quando chega a hora de ir treinar. Apesar das...
Qual é o mais adequado?
Como a própria origem da palavra ‘sénior’ nos revela, ela quer apenas dizer mais velho relativamente a outro. De facto,...
Tenha uma vida saudável
A atividade física, o exercício físico e o desporto são muito importantes na prevenção e no tratamento de vários tipos de...
Saiba como
Em momentos de calor excessivo como o atual, o consumo de líquidos é fundamental para manter o bem-estar físico e cognitivo. É...
Benéfico ou prejudicial
As guidelines sugerem que o exercício ideal deverá realizar-se 5 a 7 vezes por semana, ter a duração de 30 minutos e...
Saiba quais são:
Lesões desporto
Nunca como agora os especialistas recomendaram a prática regular do exercício físico para manter corpo e mente saudáveis. Deve,...

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