O que ele quis dizer com...? Devia ter mencionado....? Há efeitos secundários com este medicamento? Existem outras opções terapêuticas? Estas podem ser algumas perguntas que fará a si mesmo depois de sair de uma consulta médica. Ou porque não se sentiu à vontade para questionar o profissional de saúde, ou porque não entendeu… múltiplas dúvidas que pode evitar se preparar 10 mandamentos para consultas médicas. 10 regras simples que cada doente pode e deve ter em conta quando se trata de controlar a sua saúde.

10 mandamentos de preparação de uma boa visita ao médico

Faça o trabalho de casa
Quanto mais informação preparar antes da consulta com o seu médico, melhor. Para além de ficar melhor preparado para esclarecer eventuais dúvidas, ficará também mais confiante e no controle da situação. Investigue antecedentes médicos familiares e tente ser o mais específico possível com o médico. Pense nas respostas a perguntas tais como:

• Que sintomas sente?
• Com que frequência são esses sintomas?
• Quando começaram?

Seja honesto(a)
Não se esqueça de informar o seu médico acerca dos seus hábitos de vida: se fuma ou não, se pratica exercício físico [1] ou não, que tipo de alimentação faz… por vezes é-nos difícil admitir alguns maus hábitos que temos mas, ninguém é perfeito e, para o seu médico, esta informação pode fazer diferença e ajudar a um diagnóstico mais correcto.

Anote tudo
Prepare uma lista das perguntas que pensa fazer ao seu médico assim como de todos os medicamentos [2] que toma ou tiver tomado, incluindo suplementos alimentares naturais ou outras vitaminas [3]. Anote ainda todas as alergias [4] de que padece e leve consigo os seus exames e análises. Não pense que está a pecar por excesso, o seu médico deve ser o único a decidir o que é relevante.

Vá com tempo
Tente agendar a sua consulta para um período do dia em que tenha disponibilidade e que não tenha o tempo limitado, por exemplo porque tem uma reunião. Não há nada pior para si ou para o seu médico do que não ter tempo suficiente para lidar completamente com as suas questões e preocupações.

Vá acompanhado
É normal acompanharmos um idoso ou uma criança a uma consulta médica mas um adulto, por norma, vai sozinho. Sempre que possível tente alterar este hábito e vá acompanhado. A pessoa que o acompanha pode sempre ajudá-lo com alguns esquecimentos e, se for o caso de se sentir nervoso, um amigo ou familiar pode ajudá-lo a manter a calma. Poderá ainda fazer uma interpretação mais clara do que o médico lhe disse e ajudá-lo a compreender melhor o seu diagnóstico.

Surpresa! O Seu médico é... Humano!
Os médicos, sem dúvida, pertencem a um dos sectores profissionais mais “inteligentes”, mas isso não significa que eles saibam absolutamente tudo e que, tal como o resto de nós, não tenham um dia de mau humor e muito menos que tenham resposta para todos os casos. Assim, esperar que o seu médico o oriente sobre os passos que deve dar e estar disposto a investigar ainda mais a sua condição é inteiramente razoável mas, esperar que ele seja uma base de dados médica ou que lhe dê respostas imediatas é irreal.

Você é o doente... não o médico
Estar informado sobre a sua saúde e os sintomas é bom sinal mas, dizer ao seu médico tudo sobre o seu estado tendo por base as suas pesquisas pessoais antes que ele tenha a hipótese de dizer qualquer coisa é altamente contraproducente. Não só estará perdendo tempo valioso de consulta, como também está a colocar alguma pressão indirecta sobre o seu médico. Informe-o de como se sente e deixe que ele lhe responda e o oriente.

Você é o “cliente”
Mesmo que a sua consulta seja no seu Centro de Saúde [5] e gratuita não significa que tenha que dizer que sim a tudo, sentindo a necessidade de concordar com tudo o que o médico diz ou, dizer que entende quando realmente não percebeu e ficou cheio de incertezas e inseguranças. A sua saúde é muito importante e, como tal, não se sinta constrangido em pedir uma segunda opinião. Devendo mesmo fazê-lo até se sentir seguro e confortável.

Esteja informado sobre a medicação
Algumas das questões mais confusas que podem surgir na consulta têm ver com a medicação. Não só deve informar o seu médico sobre qualquer medicação que está a tomar, como também deve garantir que não restam dúvidas quanto á forma como deve tomar a sua medicação e também aos eventuais efeitos secundários que possam surgir com a mesma: por exemplo, se tem que fazer a toma de um medicamento de manhã deve fazê-lo antes ou depois de comer? É possível continuar a beber café? Há outros medicamentos ou suplementos que podem interferir/interagir com a sua medicação?