Uma dieta rica em fibras [1] previne a obstipação em pessoas que são propensas ao aparecimento de hemorróidas [2], amolecendo as fezes e, com isso, evitando irritação e inflamação nas paredes do canal anal. A fibra resiste à digestão e chega ao intestino grosso praticamente intacta. Uma vez ali, facilita a passagem da matéria fecal pelo intestino, o que diminui o esforço na hora de defecar. Também retém água, a qual aumenta o tamanho, a suavidade e o peso da matéria fecal, e isto também ajuda a reduzir o esforço. Ao aliviar o esforço necessário à expulsão das fezes, também se previne que as hemorróidas sangrem.
Aumentar os líquidos na dieta contribui para o amolecimento das fezes.
As vitaminas reforçam os tecidos anais e os vasos sanguíneos, sobretudo as vitaminas A, B, B6 e C.
Ligações
[1] https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/fibras-alimentares
[2] https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/hemorroides
[3] https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/hemorroidas-como-aliviar-os-sintomas
[4] https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/chas-para-tratar-hemorroidas
[5] https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/alimentos-que-ajudam-tratar-hemorroidas
[6] https://www.atlasdasaude.pt/fonte/jaba-recordati
[7] https://www.atlasdasaude.pt/foto/shutterstock
[8] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/sistema-digestivo