Ao início pode ser um desporto que pode requerer alguma persistência até começar a tirar-se algum proveito. O surf não é tão fácil quanto possa pareça. Vale a pena iniciar-se com algumas aulas para aprender o básico e evoluir mais rapidamente.
Quem pratica, diz que ao entrar numa fase em que já se consegue divertir, dificilmente consegue deixar de praticar.
Os benefícios do surf são numerosos. Promove a saúde e bem-estar, melhora o funcionamento cardiovascular e fortalece os músculos.
Benefícios para a saúde
Outros benefícios
Para se iniciar a praticar surf deve ter em conta alguns aspectos básicos de segurança, assim como nadar e conhecer bem o mar e as correntes. Procure sempre informar-se bem com pessoas que sejam locais antes de entrar no mar.
Evite lesões e comportamentos de risco
Não se esqueça, que apesar de ser um desporto que permite alguma liberdade também existem regras, e estas devem ser cumpridas para que não corra riscos de se lesionar ou lesionar outras pessoas.
Ligações
[1] http://www.atlasdasaude.pt/publico/content/natacao
[2] http://www.atlasdasaude.pt/publico/content/proteccao-solar-adequada
[3] https://www.atlasdasaude.pt/foto/shutterstock
[4] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/exercicio-fisico
[5] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/desporto-e-fitness
[6] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/vida-saudavel
[7] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/bem-estar