De acordo com o divulgado pela Agência Internacional de Investigação em Cancro demonstrou-se que a exposição ao Fumo Ambiental do Tabaco causa cancro em qualquer ser humano, dado que contém na sua composição cerca de 50 substâncias cancerígenas, sendo este o maior carcinogéneo presente no ar.
Em Portugal existe uma lei que regulamenta os locais em que é permitido fumar e as condições para tal, sendo esta a Lei do Tabaco em Portugal – Lei nº 37/2007 de 14 de agosto, que entrou em vigor a 1 de janeiro de 2008.
O tabaco surge de uma planta chamada Nicotiana Tabacum que é uma substância estimulante. O tabaco encontra-se sob a forma de cigarro, charuto, cachimbo e tabaco de mascar. As substâncias produzidas pela combustão do tabaco propagam-se através de gases e vapores, que passam pelos pulmões e algumas são absorvidas pelo sangue. As substâncias faladas são a nicotina (portadora de propriedades de reforço positivo e viciantes), as substâncias irritantes (fenóis, amoníaco, entre outros, que contraem os brônquios, estimulam a tosse e alteram os mecanismos de defesa pulmonar), o alcatrão e outros agentes cancerígenos (contribuem para as doenças cancerígenas) e o monóxido de carbono (diminui o aporte de oxigénio na corrente sanguínea).
Existem no mercado os cigarros electrónicos, que são aparelhos mecânicos, criados com o intuito de simular o ato de fumar um cigarro. Estes cigarros produzem um vapor inalável que pode conter, ou não, nicotina, e que têm diferentes sabores.
As doenças do tabagismo
Existem diferentes doenças associadas ao consumo de tabaco e entre elas encontram-se:
Benefícios de deixar de fumar
De forma a melhorar a sua saúde e a saúde das pessoas que os rodeiam, a melhor atitude de um fumador é deixar de fumar.
Ao deixar de fumar, o ex-fumador:
Como preparar-se para deixar de fumar
O cidadão que está interessado em deixar de fumar deve ter em atenção determinados pormenores:
As crianças imitam os adultos, e aprendem a fumar
O fumador deve ter em conta que as crianças aprendem a fumar por observação direta dos adultos, sendo que, deixar de fumar irá contribuir para que muitas crianças e jovens não se iniciem nesse processo e para diminuição de exposição de todos os cidadãos ao fumo não benéfico do tabaco.
Relativamente ao uso de cigarros eletrónicos, a Sociedade Portuguesa de Pneumologia (SPP) refere que quando se aborda soluções para a redução de incidência de doenças causadas pelo tabagismo, a solução apenas pode passar pela cessação tabágica e não pela substituição de um cigarro por um cigarro eletrónico, tendo esta sociedade, como objetivo, realizar novos estudos que comprovem isto. A SPP diz que, apesar da nicotina que os cigarros eletrónicos têm não provocar problemas respiratórios, esta nicotina mantém a dependência da substância, o que interfere negativamente na cessação tabágica definitiva. Em consonância com esta opinião, o Parlamento Europeu quer manter o cigarro eletrónico na categoria dos produtos de tabaco e não na categoria dos medicamentos.
E se, eventualmente, tiver uma recaída…?
Qualquer processo de mudança inclui recaídas… é normal! O que é necessário é ter vontade de voltar a tentar!
O ideal é nunca se começar a fumar…!
Bibliografia
Pereira, A. M., Morais-Almeida, M., Sousa, A. S., Jacinto, T., Azevedo, L. F., Cordeiro, C. R., et al. (2013). Prevalência da exposição ao fumo ambiental do tabaco em casa e do tabagismo na população portuguesa - o estudo INAsma. Revista Portuguesa de Pneumologia, 19 (3), 114-124.
Precioso, J., Lopez, M. J., Fernandez, E., & Nebot, M. (2011). Qualidade do ar interior em estabelecimentos da restauaração após a entrada em vigor da lei portuguesa de controlo do tabagismo. Revista Portuguesa de Saúde Pública, 29 (1), 22-26.
Saúde, D. G. (s.d.). Microsite da DGS do Programa Nacional para a prevenção e controlo do tabaco. www.dgs.pt/respire-bem [1].
Ângela Quinteiro, Enfermeira Especialista a exercer na USF Viriato, Viseu
Este texto foi escrito ao abrigo do novo acordo ortográfico
Ligações
[1] http://www.dgs.pt/respire-bem
[2] https://www.atlasdasaude.pt/foto/shutterstock
[3] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/tabaco-alcool-e-drogas
[4] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/sistema-respiratorio
[5] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/vida-saudavel
[6] https://www.atlasdasaude.pt/autores/angela-quinteiro-enfermeira-especialista-na-usf-viriato-viseu