De acordo com o Institute of Health Metrics and Evaluation (IHME) a perda auditiva [1] é a patologia mais frequente no Mundo.
As otites médias, caracterizadas pela acumulação de fluidos no ouvido interno, podem ser responsáveis por esta situação.
60% dos casos de otite são diagnosticados no Inverno. A explicação está na diminuição das defesas das mucosas das vias aéreas.
Durante esta época, as pessoas passam a frequentar mais ambientes fechados que, em conjunto com a instabilidade climatérica, aumentam consideravelmente o risco de transmissão de bactérias.
Por outro lado, um estudo recente da Universidade de New Castle conclui que as infeções, que nos afetam durante a infância, como as otites [2], podem levar ao desenvolvimento de problemas auditivos [3] depois dos 60 anos.
Estes são alguns dos motivos pelos quais não deve descurar a saúde dos seus ouvidos. E para o ajudar elaborámos uma lista de cuidados a ter, sobretudo durante esta estação:
1. Seque bem os ouvidos depois do banho com a ajuda de uma toalha
2. Evite usar cotonetes ou outros objetos finos para limpar os ouvidos. Estes podem, para além de empurrar a cera, perfurar o tímpano
3. Se necessário, use gorros ou tapa-orelhas para proteger os ouvidos do frio
4. Proteja-se de gripes e constipações [4] e tenha especial atenção às infeções do trato respiratório superior
5. Mantenha o nariz limpo para evitar que as bactérias se acumulem e passem para os ouvidos através do canal que os liga
6. Aposte numa dieta rica em vitaminas, em particular vitamina B12 [5] - que se pode encontrar no leite e derivados, ovos e carnes vermelhas -, uma vez que ajuda a fortalecer o sistema auditivo
7. Consulte o médico se desenvolver sintomas que possam sugerir infeção no ouvido como dor, vermelhidão, inchaço ou febre.
Ligações
[1] https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/perda-auditiva-quais-os-sinais-de-alarme
[2] https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/otites
[3] https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/quase-metade-dos-idosos-sofre-de-deficiencia-auditiva
[4] https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/gripe-ou-constipacao
[5] https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/vitamina-b12
[6] https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/5-conselhos-para-proteger-os-seus-ouvidos-no-inverno
[7] https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/dor-de-ouvido-0
[8] https://www.atlasdasaude.pt/foto/shutterstock
[9] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/sistema-sensorial
[10] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/informacao-sazonal
[11] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/infeccoes-bacterianas
[12] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/infeccoes
[13] https://www.atlasdasaude.pt/autores/sofia-esteves-dos-santos