Voltando à pergunta inicial: porque é que este ciclo de desilusão persiste ano após ano? Para se libertar do ciclo de resoluções de Ano Novo falhadas, é necessário mudar o mindset, assumir o compromisso e simplesmente fazê-lo. Muitas pessoas estabelecem metas, mas não estão dispostas a fazer o esforço, sacrifício e treino que estas implicam e arranjam sempre desculpas. Por isso, o meu conselho é que se realmente querem o que desejaram na véspera de Ano Novo, enquanto falavam convosco próprios, deixem de ouvir a voz das desculpas (e procrastinação) e ouçam a vossa voz da ação. Sejam corajosos, decidam e tenham atitude. Estejam no ginásio quando este abrir (se treinar logo de manhã já não há desculpa), 3 a 4 dias por semana, e sintam-se orgulhosos de vós próprios, porque garanto-vos, não é fácil, mas é possível. Se alguém vos disser que é fácil, mentem-vos. Repitam isto durante 4 semanas e prometo-vos que sentirão alguma coisa de diferente.
Evitando os erros comuns e implementando as estratégias acima pode finalmente fazer com que as suas resoluções de treino de Ano Novo se mantenham e começar uma viagem para uma versão 2.0 de si mesmo, mais saudável e feliz.
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