Dentro do nosso sistema digestivo existem cerca de 500 milhões de neurónios e mais de 30 neurotransmissores, o que faz com que este seja responsável por emitir respostas emocionais e comportamentais.
Se a nossa flora intestinal não está bem, pode impactar com a nossa saúde mental. O que resulta em situações como ansiedade, depressão, entre outras. A serotonina, por exemplo, é um neurotransmissor produzido no intestino, que é enviado para o cérebro e está diretamente ligada ao nosso humor.
Toda a nossa rotina diária, a nossa alimentação e pensamentos, fazem com que o nosso intestino capte essas informações e as reproduza para o cérebro.
Já pratica algumas das estratégias abaixo descritas? Elas podem ajudar a cuidar da sua flora intestinal, dando suporte à saúde do seu cérebro.
O que é que já está a fazer para manter esta conexão positiva? Já pensou que o nosso intestino é o nosso segundo cérebro?
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