O documento lembra que todos reagimos de forma diferente a acontecimentos perturbadores e que cada um de nós tem capacidades e formas diferentes de lidar com emoções e sentimentos desagradáveis.
“É natural que ainda nos sintamos “em choque”” ou que “nos sintamos preocupados, ansiosos, stressados, assustados, angustiados, tristes, com medo. E irritados, zangados, impotentes. Também podemos sentir dificuldade em concentrarmo-nos, em tomar decisões ou em dormir”. Natural também é que “tenhamos receios e dúvidas acerca do futuro (Quanto tempo vai durar a Guerra? O que vai acontecer? Que consequências terá?).
Ligações
[1] https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/factsheet_ansiedade_1_.pdf
[2] https://www.youtube.com/watch?v=7AfCKC1ZiXE&t=1s
[3] https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/factsheet_actividades_de_lazer_1.pdf
[4] https://eusinto.me/procurar-ajuda/procurar-ajuda/
[5] http://www.encontreumasaida.pt
[6] https://www.atlasdasaude.pt/foto/pixabay
[7] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/artigos-de-opiniao
[8] https://www.atlasdasaude.pt/autores/ordem-dos-psicologos-portugueses