Para sua proteção siga os seguintes conselhos:

• Use calçado seguro, isto é, bem preso ao pé e com sola antiderrapante.
• Cuidado com os chinelos
• Utilize uma luz de presença à noite em sua casa
• Conheça os efeitos dos medicamentos que toma, por exemplo se está a tomar algum medicamento à noite que o faça urinar; veja com a sua equipa de saúde se é possível alterar a hora
• Mantenha os tapetes e fios fixos em sua casa e o chão seco e livre de obstáculos
• Faça um rastreio à sua visão e audição
• Muito importante é também a prática de ATIVIDADE FÍSICA REGULAR de intensidade moderada, durante pelo menos 30 minutos, vários dias por semana, como por exemplo uma caminhada.

Seja saudável! Proteja-se, e evite quedas.

*Um Conselho de Enfermeiro é um espaço da responsabilidade da Secção Regional Centro da Ordem dos Enfermeiros.

Saiba mais na página: https://www.facebook.com/OrdemEnfermeirosSRCentro/ [1]