É muito difícil definir o conceito de beleza [1] e, talvez por isso, não exista consenso em volta desta expressão. É verdade que ao longo dos tempos os padrões de beleza têm vindo a ser alterados não só pela influência de modas (factores culturais e sociais), mas também pela descoberta de novos conceitos, quer a nível médico quer a nível de filosofia de vida, que resultam numa melhoria de qualidade de vida do ser humano.
Seja qual for o seu conceito existem factores essenciais que determinam uma beleza saudável, como sejam, uma boa e equilibrada alimentação, uma atitude mental positiva, regular actividade física [2] e mental, encontrar o equilíbrio entre o trabalho e o lazer, procurar ter um peso corporal adequado [3], manter uma postura correcta, abster-se de vícios como o tabagismo [4] e o consumo de álcool [5] e, por fim, procurar uma adequada adaptação psicossocial.
Tudo isto é importante, pois devemos ter em conta que a beleza de cada um depende não só daquilo que fazemos para beneficiar exteriormente o nosso corpo mas também do nosso empenho em manter-nos saudáveis por dentro, quer a nível do bom funcionamento do nosso organismo quer a nível mental. Só um equilíbrio entre estas três áreas a poderá fazer sentir realmente bela.
Ligações
[1] http://www.atlasdasaude.pt/publico/content/beleza
[2] http://www.atlasdasaude.pt/publico/content/desporto-e-actividade-fisica
[3] http://www.atlasdasaude.pt/publico/content/calculo-de-indice-massa-corporal
[4] http://www.atlasdasaude.pt/publico/content/tabagismo
[5] http://www.atlasdasaude.pt/publico/content/alcool
[6] https://www.atlasdasaude.pt/foto/shutterstock
[7] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/beleza
[8] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/vida-saudavel