As dores musculares estão presentes na vida de todas as pessoas, sejam leves ou fortes, sejam pontuais ou constantes, e surgem devido a um esforço muscular extremo, quer pela intensidade, quer pela duração do exercício, ou por questões de tensão e stress em alguns casos. Podem afetar uma pequena área ou o corpo todo e podem causar algum desconforto no nosso dia-a-dia, pelo que é essencial saber como lidar com elas.
Existem várias formas de tratar e prevenir as dores musculares, sobretudo, se a sua origem for esforço por praticar uma atividade física com mais intensidade. Relembramos seis dicas essenciais 1 para que as dores musculares não lhe estraguem os planos:
Referências:
1 Dores musculares e articulares. Disponível em: https://www.aspirina.pt/dores/dores-musculares [1]. [Consultado em julho de 2023].