Para celebrar o dia de consciencialização do stress, assinalado a 02 de novembro, a psicóloga Catarina Lucas deixa algumas recomendações para combater o stress do dia-a-dia:
“Cada vez é mais importante as pessoas lembrarem-se de que o stress pode ter efeitos muito negativos no nosso quotidiano. Importa parar, estabelecer limites e lembrarmo-nos de tirar proveito das boas coisas que a vida nos proporciona. Se se sente ansioso, frustrado e acelerado, está na hora de refletir sobre as suas rotinas”, acrescenta Catarina Lucas.