A consciencialização para a importância do bem-estar sexual tem vindo a crescer a passos largos nos últimos anos. Estudos mostram que o termo "sexual wellness” teve um aumento de 850% de pesquisas na internet2. Quando se trata de praticar o bem-estar sexual, o amor-próprio é uma ótima porta de entrada e pode ser explorado através da masturbação, um espaço onde não existe certo ou errado, julgamentos ou constrangimentos e traz enormes vantagens ao nível da saúde mental e física.No entanto, ainda existe muita desinformação quando se fala de masturbação e a Satisfyer pretende ajudar a clarificar o assunto através de alguns mitos bastante comuns:
Há frequentemente um estigma em torno da masturbação quando se está numa relação, acreditando que esta não é necessária, ou que de alguma forma está errado. Na cultura portuguesa a masturbação é frequentemente vista como um refúgio sexual para solteiros ou solteiras, para compensar a falta de sexo, mas a investigação confirmou, em todos os géneros, que uma relação sem sexo acaba por diminuir também a masturbação3. A chave para uma boa relação sexual é a comunicação e para sabermos o que comunicar, para sabermos o que queremos e o que gostamos, o conhecimento do nosso corpo é essencial.
Outro mito é que, com a prática recorrente da masturbação, o clítoris ou pénis ficarão sem sensibilidade e não será possível desfrutar dos orgasmos em casal. Um estudo divulgado pelo Journal of sexual medicine garante que a utilização de um vibrador aumenta a sensibilidade e melhora a função sexual, tornando o corpo mais suscetível de usufruir dos orgasmos4.
Muito pelo contrário! A masturbação melhora o sono! Quando temos um orgasmo, estamos a proporcionar ao nosso corpo um impulso neuroquímico. A oxitocina, "a hormona do amor", é produzida, o que causa uma sensação de calor e ajuda a induzir o relaxamento. Ao combinar isto com a serotonina, prolactina e norepinefrina, também libertadas para ajudar a levar o corpo a um estado de descanso profundo durante toda a noite, contribuímos para uma boa noite de sono5.
Muitas pessoas desconhecem os benefícios comprovados da masturbação para a saúde. É apenas visto como um momento lúdico, mas vai além disso, pois ajuda tanto o corpo como a mente. Os muitos benefícios incluem um aumento da circulação no corpo e a tonificação dos músculos do pavimento pélvico, o que pode contribuir de forma positiva para problemas como a incontinência, além da autoestima. Uma ejaculação masculina mais frequente reduz em 31% o risco de cancro da próstata.
A masturbação pode ajudar a prevenir a constipação e a reforçar o sistema imunitário. As pessoas que têm orgasmos mais frequentemente têm níveis elevados de leucócitos, que são os glóbulos brancos que ajudam a proteger o corpo das doenças.6Com os orgasmos vem também a libertação de DHEA, uma hormona natural antienvelhecimento que não só ajuda com o aspeto da pele como apoia a saúde e imunidade do cérebro. Por último, mas não menos importante, os orgasmos estão associados à longevidade, e está provado que ajudam a viver mais tempo com uma redução de 50% na mortalidade global7. A masturbação é literalmente um dos melhores recursos para explorar o potencial da cura natural do próprio corpo.
Referências:
1Estudo realizado pelo Laboratório de Investigação em Sexualidade Humana (SexLab) da Universidade do Porto, no âmbito do projeto internacional 'I-SHARE', 20202 Cult Beauty, 20183 Psychology Today, 20094Journal of sexual medicine, 20095 ZME science, 20206 National Library of Medicine, effects of sexual arousal on lymphocyte and cytokine production,20047 BMJ, Sex and death are they related, findings from the Caerphilly study, 1997