Atua como antioxidante (combate os radicais livres), participa na produção de energia celular e pode auxiliar na prevenção de algumas patologias.
A coenzima Q10 [1] está envolvida na:
É sintetizada pelo nosso corpo até aos 20-30 anos, sendo que após esta faixa etária a produção endógena tende a diminuir devido ao processo natural de envelhecimento.
Além de ser produzida pelo organismo, pode ser obtida através da ingestão de alimentos, tais como: frutas e legumes (verdes – espinafres, brócolos, abacate), carne (vísceras), peixe (sardinha, arenque, salmão), amendoim, nozes, soja (óleo de soja, grão).
Devemos privilegiar sempre a alimentação, no entanto como a absorção de coenzima Q10 não é elevada, a toma de suplementação adequada e consciente pode fazer a diferença na saúde e bem-estar!
Algumas indicações:
Pele (e outras estruturas)
A coQ10 sendo um antioxidante presente nas células protege as estruturas (como a pele, espermatozoides, DNA) de danos oxidativos.
A coQ10 também pode ser aplicada diretamente na pele (creme) ajudando a reduzir os danos oxidativos causados pelos raios UV e até diminuir a profundidade das rugas.
Outras patologias:
Vários estudos mostram que os níveis de coQ10 são significativamente baixos em pessoas com patologias especificas. De destacar as patologias cardíacas:
Foi sugerido que a síntese limitada de coenzima Q10 pode desempenhar um papel efetivo na etiologia da doença cardíaca e a sua suplementação torna-se eficaz na miocardiopatia e insuficiência cardíaca.
Estudos indicam que o tratamento com coQ10 ajuda a restaurar níveis ótimos de produção de energia, reduzir danos oxidativos e melhorar a função cardíaca, o que pode auxiliar no tratamento de insuficiência cardíaca.
A suplementação de coenzima Q10 é bastante segura e não compromete a produção endógena.
Principais indicações:
Ligações
[1] https://sutacosmetic.com/produto/coenzima-q10/
[2] https://sutacosmetic.com/
[3] https://www.atlasdasaude.pt/foto/shutterstock
[4] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/artigos-complementares
[5] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/beleza
[6] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/conteudo-patrocinado
[7] https://www.atlasdasaude.pt/autores/suta-cosmetic