Mais de metade dos portugueses - cerca de 60% - tem problemas de sono
De facto, a insónia [1] é a queixa mais frequente, mas existem outros problemas: uns inerentes ao sono, outros que podem determinar alterações do sono.
Mas subjacente à insónia estão problemas como a apneia do sono [2], a síndrome de pernas inquietas [3], a dor crónica [4]… e, evidentemente, a insónia. Esta por ser de vários tipos e dever-se a causas múltiplas.
Os trabalhadores por turnos são o grupo que mais tem dificuldade em resolver os seus problemas de sono. Para além, disso, identificam-se outros fatores. Por exemplo o sexo feminino tem mais insónia que o masculino: as causas hormonais, ter filhos, a maior tendência à depressão e ansiedade… face à sua condição ainda existente a mulher continua a ser sobrecarregada e sofre uma pressão para ter que dormir...
Quando a insónia se deve a um fator novo, pode ser passageira, de ajustamento, mas, muita das vezes, torna-se crónica.
Se o doente tem fenótipo típico: obeso, pescoço curto, hipertenso, o diagnóstico faz-se facilmente.
Mas muitas vezes vêm por insónia e só quando se realiza um exame de sono se descobre que o problema dos múltiplos acordares são as apneias.
A privação do sono leva a alterações da concentração e memória e a uma lentificação e secundariamente leva a condições médicas diversas…
É a doença do sono. A pessoa dorme bem durante a noite, mas de dia está sempre sonolenta e adormece com toda a facilidade
Pode ter outros sintomas associados: Paralisia do sono, alucinações ao adormecer e ao acordar, perda de tónus muscular por vezes com queda.
Ligações
[1] https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/insonias-0
[2] https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/sindrome-da-apneia-obstrutiva-do-sono
[3] https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/sindrome-das-pernas-inquietas
[4] https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/dor-cronica-e-dor-aguda
[5] https://www.atlasdasaude.pt/artigos/10-dicas-para-dormir-melhor
[6] https://www.atlasdasaude.pt/artigos/complexidade-do-cerebro-feminino-requer-mais-horas-de-sono
[7] https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/o-sono-e-suas-consequencias-para-saude-fisica-e-psiquica
[8] https://www.atlasdasaude.pt/foto/shutterstock
[9] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/sistema-nervoso
[10] https://www.atlasdasaude.pt/taxo-categories/artigos-complementares