Exercício físico

Dieta e exercício físico
Depois do Natal e das festas de fim de ano, poucos são os que não se queixam dos excessos que foram cometidos à mesa, durante...
Dicas para receber o bom tempo com mais energia
Com a chegada do bom tempo e dos dias mais longos, a prática de exercício físico assume uma presença assídua na nossa vida. Os...
Atividade Física
A prática consistente de exercício físico é ainda desvalorizada em Portugal – na verdade, 73% dos portugueses não têm rotinas...
Saúde e bem-estar
Há alguns anos, acreditava-se que a musculação estava indicada apenas para fisiculturistas e atletas. No entanto, muitas...
Associação Portuguesa de Nutrição recomenda
A Associação Portuguesa de Nutrição revela 10 cuidados para prevenir o cancro. Na base está uma alimentação equilibrada e...
Artigo de Opinião
Com a chegada do calor caraterístico do verão, muitos são aqueles que retiram o seu par de ténis do armário e se preparam para...
Atividade Física
Mulher com dor no gémeo devido à prática desportiva
A prática de exercício físico traz inegáveis benefícios para a saúde, no entanto, não está isenta de riscos. As lesões...
Suplementação na prática desportiva
Essencial para a manutenção dos ossos, músculos e tecidos, o magnésio tem um papel importante na prevenção das lesões...
Exercício Físico
Se está a pensar em voltar à prática de exercício físico regular, saiba que, nesta época do ano, deve ter alguns cuidados. O...
Saúde e bem-estar
Voltados para o aumento da flexibilidade dos músculos, os alongamentos promovem quer o bem-estar físico quer o mental. Reduzir...

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